Le mea e fai faʻasaga i se isu poloka

Anotusi

• 1. Alteia ti mo isu isumu
• 2. Tiu aneto mo isu isu
• 3. Faʻasuava i le isu isu
• 4. Lauti Rosemary
• 5. O le lauti ti
• Sili atu fua o meaʻai ile fale

O se sili fofo fale mo isu isumu o alteia lauti, faapea foi ma aneto ti, aua latou fesoasoani aveese mucus ma secretions ma unclog le isu. Peitaʻi, o le faʻaaluina i le eucalyptus ma le faʻaaogaina o isi vailaʻau e mafai foi ona fesoasoani e faʻamamaina ai lenei lagona faʻanoanoa.

O le isu isumu, e lauiloa foi o le isu, e mafua mai i le maalili, le fulū po o le sinusitis, lea mafua ai le alatoto toto i le isu ia fulafula ma mumu pe maua ai tele mucus ma faalilolilo, lea poloka le isu.

1. Alteia ti mo isu isumu

Alteia lauti e sili ona lelei mo se isu isumu, ona o lenei vailaʻau laʻau maua decongestant, expectorant, aneti-afaina ma emollient meatotino, fesoasoani e deflate le toto ala i le isu ma unclog le isu.

Vaega

• 2 sipuni tiina salaina lau o le alteia
• 2 ipu o vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻaopopo ia laulaʻau lau o le alteia i le pupuna vai, tu pea mo le 5 i le 10 minute, faʻamama ma inu e oʻo i le 3 ipu ti i le aso.

2. Tiu aneto mo isu isu

Dill lauti o se sili lelei fofo fale mo se isu isu ona o loʻo i ai expectorant meatotino, fesoasoani e aveese mucus ma secretions.

Vaega

• 1 lima o laulaʻau, fualaʻau ma fatu aneto
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu laulaʻau, fualaʻau ma fatu aneto i luga o se apa tao ma tuʻu i totonu o le ogaumu seʻia oʻo lava ona faʻapaʻa. Ma, tuʻu le 1 sipuni o lenei faʻafefiloi vela i totonu o le ipu ma ufiufi i le vai pupuna. Tu i luga mo le 20 minute, faʻamama ma inu mulimuli.

O le mea masani, o le isu isu o le a alu i le 1 vaiaso, peitaʻi, pe a manaʻomia le faʻaaogaina o le isu o le decongestant poʻo se vailaʻau e teteʻe ai i le kanesa, o lona faʻaaogaina e tatau ona faia i lalo o le fautuaga faʻafomaʻi.

3. Faʻasuava i le isu isu

O le isi fofo masani mo le isu, o le manavaina lea o suauʻu manaʻomia o le malaleuca ma le eucalyptus.

Vaega

• 1 mataua o malaleuca suauʻu taua
• 1 mataua o le Eucalyptus suauʻu taua
• 1 lita o le vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu le vai pupuna i totonu o se koneteina vevela-faʻaopoopo ma faʻaopopo suauʻu manaʻomia. Ona ufiufi lea o lou ulu i se solo solo, aumai ou foliga latalata i le koneteina ma manava le ausa mo le 10 minute.

O lenei fofo fale e sili ona aoga, talu ai o le taua suauʻu faʻaaoga ai antiviral ma antivirus meatotino, ma fesoasoani e aveʻesea le mucus i totonu o le isu oona e taofia manava.

4. Lauti Rosemary

Rosemary lauti o se sili lelei fofo fofo mo se isu isu.

Vaega

• 5 sipuni fualaʻau laulaʻau Rosemary
• 1 lita o vai
• meli e suamalie ia tofo

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laulaau Rosemary i le pupuna vai ma tu mo le 15 minute. Faʻapipiʻi, faʻamalieina i le meli ma inu 3 ipu o lenei ti i le aso.

I se faʻaopopoga i le aoga mo se isu isu, rosemary i ai meatotino e fesoasoani i le togafitia o digestive faʻaletonu, rheumatisms ma ulu.

5. O le lauti ti

O se sili ona lelei togafitiga masani e faʻamalolo ai se isu isu o le inuina o lau lauti, aua o lenei laʻau o loʻo i ai se malosi expectorant, antibacterial ma antiviral gaioiga e fesoasoani e aveʻesea nasal secretions, ae fesoasoani e aveʻese le siama o le mafuaʻaga o le faʻafitauli.

O le mea lea, o lenei fale fofo i le faʻaopopoga i le tatalaina o le isu, faʻaleleia atili faʻailoga o le fulū, malulu ma afaina, pei o le soisou sogi ma tafe isu. O vailaʻau na faʻaaogaina e aveʻesea ai le tele phlegm i isu o le isu, ma faʻaleleia atili ai le manava.

Vaega

• 1 lima o fenugreek
• 1 lima o lau
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Kuka le vai ona liligi ai lea i luga o laʻau. Ona ufiufi lea o le koneteina pe a ma le 15 minute, faʻapipiʻi ma ua sauni le ti e inu. Inu 3 ipu o lenei fale fofo i aso uma.

Sili atu fua o meaʻai ile fale

Siaki isi fualaʻau fai i fale e faʻapipiʻi ai lou isu e ala i le matamata i ata vitio o matou fale.