Fofo ile fale mo le iniseti

Anotusi

• 1. Laveder compress
• 2. kulimi fualaʻau
• 3. Taʻele vai

O utia iniseti e mafua ai le tiga o lagona ma lagona o le le toʻa, e mafai ona faʻatamaia i fale togafitiga e faʻavae i le lavender, faʻataulaitu hazel poʻo oats, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ae peitaʻi, afai e tupu le faʻamaʻi iniseti i se faʻamaʻi ogaoga o le toto pe a aliaʻe mai isi faʻailoga, e tatau loa ona e alu i le fomaʻi, ona e le lava taumafaiga masani e togafitia ai le faʻafitauli.

1. Laveder compress

Lavender o se sili lelei filifiliga mo iniseti utia, ona o lona aneti-afaina ma antimicrobial meatotino ma lauti lauti o antiseptic.

Vaega

• 4 mataua o lavender suauu taua;
• 4 mataua o lauti laʻau taua suauʻu;
• 2.5 L o vai.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei fofo fale, na ona faʻaopopo o suauʻu manaʻomia i le vai malulu tele ma palu faʻalelei. Ma, o se solo mama e tatau ona faʻasusu i le fofo ma faʻapipiʻi luga o le vaega na aʻafia, tuʻu e galue mo le tusa o le 10 minute. Lenei auala e tatau ona toe faia 2 taimi ile aso.

2. kulimi fualaʻau

Witch hazel o se agavaivai vaʻaia ma fesoasoani e faʻamama le pupuga, peppermint faʻamalieina tiga le paʻu ma faʻamamaina le mageso ma lavender o le anti-inflammatory ma antimicrobial.

Vaega

• 30 mL o faʻataulaitu togafiti aveʻesega;
• 20 mataua o le peppermint taua suauʻu;
• 20 mataua o lavender taua suauʻu.

Sauniuniga auala

Faafefiloi mea i totonu o se fagu, lulu lelei ma faʻapipiʻi sina tamaʻi vavae i soʻo se taimi e manaʻomia ai.

3. Taʻele vai

O le taʻele faʻamafanafana ma le oatmeal ma le lavender e aoga ai le suauʻu e faʻaitiitia ai le mageso ma le ita na mafua mai i ofaga.

Vaega

• 200 g flakes oat;
• 10 mataua o lavender taua suauʻu.

Sauniuniga auala

Olo le oats i le falegaosi, seʻia maua se falaoa lelei ma sasaʻa i totonu o se tapu tapu ma vai mafanafana faʻatasi ma le lavender oil.Naʻo le faʻatofuina o le eria e togafitia mo le 20 minute ma faʻamamago le paʻu e aunoa ma le olo.