5 sili tī e faʻatonutonu masina faʻatonu
Anotusi
- 1. Lauti lauti lauti
- 2. Lauti Herb-of-Saint-Christopher
- 3. Oati lauti vao
- 4. Tiina Sinamoni
- 5. Faʻafanua Parsley
Menstruation masani ti e masani ona fesoasoani e faʻapaleni le maualuga o le homone o le fafine, faʻatagaina le faʻateʻi e tupu i se sili atu faʻavae taimi. Peitaʻi, e pei ona faʻaosofia e le toʻatele le faʻaitiiti o le toʻotoʻo, e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga, aua e ono faʻateleina ai le ono maua o le maʻitaga.
I se faʻaopopoga, pe a fai o le faʻasau manava e sili atu i le 2 i le 3 taʻamilosaga e avea ma masani ai, e taua le feutanaʻi i le fomaʻi fafine, aua e ono i ai se faʻafitauli e manaʻomia ona togafitia. Saili atili e uiga i le mafuaʻaga autu o le le faʻavaivai masina.
1. Lauti lauti lauti
O se fofo sili ona lelei ile fale e faʻatonutonu ai le faʻateʻi o le ti ti, aua o ona vailaʻau vailaʻau e galue i luga ole toto e fiafia ile faʻasalalauina.
Vaega
- 1 sipuni (meaai suamalie) o lau susue
- 1 ipu (ti) o vai pupuna
Sauniuniga auala
Faʻaopopo laulaʻau lau i le ipu ma vai pupuna, ufiufi ma faʻatali mo le 5 i le 10 minute seʻia mafanafana le ti. O le fafine e manaʻo e faʻatonutonu lona vaitaimi, pe toe faʻaleleia lona paʻu, e tatau ona ave 3 ipu o lenei ti i aso uma, lua aso aʻo le i ono masina.
Lenei lauti ua faʻafitauli i le tulaga o maʻito, masalomia maitaga, lactation.
2. Lauti Herb-of-Saint-Christopher
St. Christopher's Herb, e taʻua foi o le cimicifuga poʻo le uliuli cohosh, o se vailaʻau vailaau e fesoasoani e toe faʻatuina ai se taamilosaga masani o le masina, faʻamalosia ai le faʻasau o le tino ma malolo ai le tō.
Vaega
- 1 sipuni ti o fualaʻau mago;
- 1 ipu vai pupuna.
Sauniuniga auala
Tuʻu le fualaʻau mago i le ipu ma vai pupuna ma tu mo le 10 minute. Ona faʻapipiʻiina lea, tuʻu le mafanafana ma inu 2 i le 3 taimi i le aso. Lenei ti mafai ona faʻaaogaina mo le 2 i le 3 masina, seʻia oʻo ina faʻasolosolo atili avea le taʻamilosaga. Peitaʻi, e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga poʻo fafine e iai talaʻaga ole kanesa ole susu.
3. Oati lauti vao
Ufi vao, e taʻua foi ole ufi vao, o se vailaʻau vailaʻau lautele faʻaogaina, masani, e faʻamamaina ai faʻailoga o menopause. Ae ui i lea, talu ai o loʻo i ai se vailaʻau o loʻo i ai sona faʻataʻitaʻiga tutusa ma le estrogen, e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le taamilosaga taamilosaga, aemaise lava pe a fai o le taʻamilosaga e le faʻamaonia ona o le le paleni i tulaga o lenei homone i le tino.
Vaega
- 1 sipuni ti o vao vao vao
- 2 ipu vai
Sauniuniga auala
Tuʻu faʻatasi aʻa ma le vai e faʻapuna i totonu o le apa pe a ma le 20 minute, ona faʻamama lea o le ti ma inu 2 i le 3 ipu i le aso. O lenei lauti e le tatau ona faʻaosoina i le taimi o le maitaga, aua e faʻaosofia ai le faʻaitiiti o uterine.
4. Tiina Sinamoni
O le kinamoni o se sili lelei fofo fale e faʻatonutonu ai le taamilosaga taamilosaga, ona e faʻalauteleina ai le faʻaitiitia o le toʻotoʻo, fiafia i le faʻasusu.
Vaega
- 1 laau sinamoni;
- 1 ipu vai pupuna;
- 1 lita o uaina mumu.
Sauniuniga auala
Faʻaopopo le laupapa kinamoni i totonu o le apa ma vai pupuna ma faʻapuna mo 5 minute. Ona faʻapipiʻi lea ma faʻaopopo le uaina mumu, faʻapipiʻi seʻia amata ona pupuna ma faʻauʻu pea i le afi mo le isi 5 minute. Taofi lenei syrup i totonu o se fagu tioata pogisa i se nofoaga malulu, mago.
Ave 200 ml o lenei vailaʻau fale i aso uma ma taofi le inu i le aso muamua o le maʻimāsina. Amata ona toe ave i le lima aso ae le i oʻo mai le aso na taofia ai le aveina o le masina ua tuanaʻi, e lima aso ae leʻi amataina le aso muamua o le masina na muamua ai.
5. Faʻafanua Parsley
Parsley, i se faʻaopopoga i lona faʻaaogaina i kuka, mafai foi ona faʻaaogaina o se fale fofo ona o ona meatotino, ma mafai ona faʻaaogaina e faʻatonutonu ai le taamilosaga taamilosaga, ona e mafai ona faʻaosofia menstruation.
Vaega
- 10 kalama o le pasili lau;
- 1 lita o le vai pupuna.
Sauniuniga auala
Ina ia faʻaaogaina, faʻapipiʻi laʻau pasili i le vai pupuna ma tuʻu mo le 10 minute. Ma, faʻavasega ma inu 3 ipu i le aso, sili ae leʻi 'aiga.