4 Fofo faʻanatura mo nifo

Anotusi

• 1. Fai lauti ti
• 2. Fulufulu gutu ma le eucalyptus
• 3. Fofo suauʻu talatala
• 4. Fagu fufulu i le tipolo pinamu

O le nifo e mafai ona faʻamamaina e ala i ni togafitiga i le fale, e mafai ona faʻaaogaina a o e faʻatali mo le taimi e tofia ai le fomaʻi nifo, pei o le mint tea, faia fufuluina gutu ma eucalyptus poʻo le lemon balm, mo se faʻataʻitaʻiga.I se faʻaopopoga, o le fofoina o le mea tiga i le pulupulu suauʻu mafai foi ona faʻamamaina le tiga o nifo.

O nei vailaʻau laʻau o loʻo faʻailoa mai ona e i ai le antiseptic ma le gaioiga gaioiga, e masani ona teteʻe tiga tiga nifo. Lenei auala e saunia ai taʻitasi fofo fale:

1. Fai lauti ti

O le Mint e i ai ona malu ma faʻafouina meatotino o le a fesoasoani e faʻatonutonu lelei tiga o nifo, ae e tatau ona e sailia le mafuaʻaga o le nifo e foia ai tumau ma o le mafuaaga lena e tatau ai ona e alu i le fomaʻi nifo.

Vaega

• 1 sipuni o laulaʻau mimigi fufulu;
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu lau minti i totonu o le ipu ma ufiufi ile vai pupuna. Ufiufi ma tu i luga mo le 20 minute. Ona faʻapipiʻi ma inu. Ave 3 i le 4 ipu o lenei ti i le aso.

2. Fulufulu gutu ma le eucalyptus

Eucalyptus ti o loʻo i ai se faʻafouina aafiaga o le a fesoasoani e faʻaititia vave nifo.

Vaega

• 3 sipuni o laʻau eucalyptus;
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻamalosi malosi i le lauti i le tuʻuina o le eucalyptus i totonu o le ipu, ufiufi i le pupuna vai ma tu mo le 15 minute. Ona faʻapipiʻi ma faʻaaoga le lauti e fufulu mo ni nai minute.

Ulu i luga: Eucalyptus ti e le tatau ona inu, aua o le tele e mafai ona mafua ai onā.

3. Fofo suauʻu talatala

O se tali masani lelei mo le nifo o le fofoina o le eria ma le pulupulu manaʻomia suauʻu ona e iai antiseptic meatotino e mafai ona fesoasoani e faʻamama le vaega ma faʻaititia le tiga. Lenei fale fofo i le faʻaopoopoina i le faʻafilemuina ma faʻaititia le pupuga e mafua ai tiga nifo, mafai foi ona aoga mo le toto alu i luga ma gutu papala.

Vaega

• 1 mataua o le pulupulu aoga suauʻu;
• 150 ml o vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le suauʻu i totonu o se koneteina ma vai ma palu faʻalelei, ma paleni pe a uma taumafataga taʻitasi, pe a uma ona fufulu nifo.

4. Fagu fufulu i le tipolo pinamu

E lelei foʻi le faia o fufuluga ma le lauti pasama aua o lenei vailaʻau e iai mea faʻafilemu e fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga o nifo.

Vaega

• 1 lita o vai
• 1 ipu o laulaʻau mamago fuamoa;

Sauniuniga auala

Faʻaopopo lauti laʻau pasama i le vai ma kuka mo le 5 minute, a maeʻa ona ufiufi le koneteina ma tuʻu le ti mo le 30 minute. Alafau seʻia paʻu le tiga o nifo.

A maeʻa le fufuluina o le gutu ma le ti, e taua le faʻamamaina o lou gutu, o le fufuluina o ou nifo i aso uma e fesoasoani e faʻamalolo ai ou nifo ma puipuia ai le tiga. Afai e tumau pea le tiga o nifo, e fautuaina se feutanaʻi ma le fomaʻi nifo.

Ina ia aloese mai le tiga o nifo e fautuaina le fufulu lelei o ou nifo i aso uma pe a uma le taumafataga autu ma floss i le va o nifo taʻitasi ae leʻi moe.

Matamata i le vitio lenei ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona aloese mai le tiga o nifo: