Aisea ua ou tamoe ai i se malafoni i le 6 masina ina ua uma ona maua se pepe

Anotusi

• Faʻamalosi tino pe a maeʻa le pepe
• Se Sini Fou
• Iloilo mo

Ianuari talu ai, na ou saini ai mo le 2017 Boston Marathon. I le avea ai ma se tagata tamo'e marathon ma se amepasa tamomo'e a Adidas, ua avea lea ma se sauniga faaletausaga mo au. O le tamoe o se vaega tele o loʻu olaga. I le taimi nei, ua ou tamoʻe 16 marathon. Na ou feiloaʻi foʻi i loʻu toʻalua (o se tagata tamoʻe ma taʻaloga taʻaloga) i se tuuga auala i le 2013.

Muamua lava, Ou te leʻi manatu o le a ou tamoʻe i le tuʻuga. I le tausaga ua mavae, sa ma taulai atu ai ma lou toalua i se isi sini faapitoa: amataina o se aiga. Mulimuli ane, e ui i lea, na matou faʻaaluina le 2016 taumafai ma le le manuia. O lea a'o le'i o'o i le taimi e fa'agata ai le saini, na ou filifili loa e ave'ese lo'u mafaufau mai le "taumafai" ae toe fo'i i lo'u olaga masani ma tamoe. E pei ona i ai le iʻuga, o lena lava aso na ou saini ai e tamoʻe ia Boston, na ma iloaina ai foi ua ma maʻito.

saʻu iai o lea sagisagi fiafia, ae faʻamaonia foi ua fai si faʻanoanoa. A o ou filifili o le a ou tamoʻe pea i toleniga i loʻu amataga o loʻu maʻitaga (faʻalogo i loʻu tino ma ogalaau i lalo o le mileage) -Na ou mautinoa o le a le mafai ona ou auai i le vaega maualuga e pei ona masani ai. (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea e le tamoe i le taimi o le maitaga saunia aʻu mo le fanauina)

Ae ui i lea, sa ou fiafia ona i le tolu masina muamua o loʻu maʻitaga, sa mafai ona ou tamoe i le tele o aso. Ma ina ua oo mai le Aso Gafua Marathon, sa ou lagona le fiafia. I le 14 vaiaso maʻitaga, sa ou tamoʻe i le 3:05 malafoni-lava ia lava mo le ma tama tama muamua Boston Qualifier. O se malafoni sili ona malie, malie na ou tamoe ai.

Faʻamalosi tino pe a maeʻa le pepe

Ia Oketopa, na ou fanauina ai loʻu atalii o Riley. A o i ai i le falemai, sa i ai ni nai aso ou te tau le alu ese ai mai le moega. Sa ou manava e alu. Ou te manaʻo e afu lelei, ea fou, ma lagona malosi. Na ou iloa e tatau ona ou alu i fafo ma fai soo se mea.

I ni nai aso mulimuli ane, na amata ai ona ma savalivali ma ia. Ma i le ono vaiaso o le tina failele, na ou maua ai le faatagaga mai la'u ob-gyn e tamoe. Sa i ai ni oʻu loimata-taatele i fanau fananau mai-ma sa manaʻo laʻu fomaʻi ia ou mautinoa na ou malolo atoa ae ou te leʻi faʻaalu malosi tele. O le tino o loʻo faia vave, tele suiga i le taimi o muamua nai masina postpartum, ma amata vave e mafai ona tuu oe i se tulaga lamatia mo manua. (E taua foi le matauina o tino uma e eseese. Sa i ai a'u uo e lagona le lelei o le tamoe i ni nai vaiaso failele ma isi e sili atu ona faigata.)

O laʻu uo na ia faia foi le # 3for31 Tesema Luʻi (tamoʻe i le 3 maila i le 31 aso o le masina), lea na fesoasoani ia te aʻu e toe pule i le masani o le tamoʻe. Ina ua 3 masina le matua o Riley, na amata ona ou aumaia o ia mo nisi o aʻu tamoʻega i le uila uila. E fiafia o ia ma o se toleniga lelei mo aʻu. (I mamas fou i fafo: Taumafai e tulei se stroller i luga o mauga!) O le stroller jogging e maua ai foi e aʻu le saʻolotoga e tamoe ai pe a ou manaʻo ai, o lea ou te le tau faʻatali seʻia oʻo mai loʻu toʻalua i le fale pe maua se sitter.

E leʻi umi, ae amata ona ou ofi i oʻu ofu, tele le malosi mo laʻu tama tama, ma sili ai ona ou moe. Sa ou lagona le pei a'u toe

Sa amata foi ona koleni lo’u toalua ma a’u uo mo Boston. Sa i ai loʻu FOMO matuia. Sa ou mafaufau pea e maeu le manaia o le vaai atu i si oʻu tamaloa i luga o le vasega ma pe faapeʻi se lagona pe a ou toe foi i le malafoni.

Ae ou te leʻi manaʻo e le fiafia i loʻu tulaga malosi. O aʻu o se tagata faʻatauvaʻa ma sa ou manatu ia te ia lava i manatu o tagata e uiga i laʻu tamoʻega tuai i Strava.Sa ou fa'atusatusaina fo'i lo'u malosi i isi fafine. Ina ua le mafai ona ou tamoe, sa ou matua faanoanoa lava. Ma le isi mea, o le tamoʻe i se malafoni o se galuega taua tele ma le pepe e 6 masina le matua i le fale-ou te le mautinoa e i ai foi loʻu taimi e toleni ai. (Fesoʻotaʻiga: Fit Moms Faʻasoa le Fesoasoani ma Talaʻiga Auala Latou Faia Taimi mo Toleniga)

Se Sini Fou

Ona, i le masina talu ai, na fai mai ai Adidas ia te au ou te auai i se ata pue mo le Boston Marathon. I le taimi o le fana, sa latou fesili mai pe ou te tamoe i le tuuga. Sa ou musu muamua. Ou te leʻi aʻoaʻoina ma sa ou mafaufau pe o le a faapefea ona fetaui le faia o tamoʻe uumi ma ou tiute fou o se tina. Ae ina ua maeʻa talanoaga ma loʻu toʻalua (ma filifili e sui se isi tamoʻega ma ia ina ia o se tasi o matou e masani ona ma Riley), na ou filifili e togi aʻu le le mautonu i fafo o le faʻamalama ma na o le alu i ai.

Na ou iloa na ou maua le avanoa e faʻataʻitaʻi ai pe faʻafefea ona koleni i se auala saogalemu, atamai ma avea ma faʻataʻitaʻiga lelei mo tina fou uma. Talu ona ou faia la'u filifiliga, ua ou le fiafia i tali lelei uma ma fesili na ou maua e uiga i le malosi o le tina failele.

Ou te le o fai atu tagata uma e tatau ona fana e tamoe i se malafoni pe a uma ona maua se pepe. Ae mo a'u, sa avea lava lena ma a'u "mea." A aunoa ma laʻu tamoʻe (ma aunoa ma marathons), na ou lagona e pei o se fasi aʻu na misi. Na ou aʻoaʻoina mulimuli ane, faia mea e te alofa i ai (pe o potu potu aʻoga, savali, poʻo yoga) i se auala sefe ma maua taimi mo oe faia oe lagona lelei ma mulimuli ane faia oe o se sili tina.

O a'u sini mo Boston e ese i lenei tausaga-ia tumau e aunoa ma se manu'a ma ia fiafia. O le a ou le "tautu'uga." Ou te fiafia i le Boston Marathon-ma ua ou fiafia e toe alu i luga o le kosi, e fai ma sui o tina malolosi uma i fafo, ma vaai laʻu pepe i le tini.

Iloilo mo