Lisi Taʻalo: Pese e Atoatoa Atoa ai Lau Fetaui

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O fesili sili ona taatele-e tusa ai ma musika toleniga-e masani ona aofia ai le suʻeina o pese ma le taimi sili ona lelei: O le a le numera sili o paʻu i le minute (BPM) mo se taʻaloga elliptical? Afai ou te manaʻo e tamoe i le 8-minute maila, o le a le BPM e tatau ona ou faʻaogaina? Afai o lea ou te tamoʻe i se pese e 150 lana BPM, o le a le vave o le a ou alu ai?

O le tali i fesili taʻitasi ia, "e faalagolago." Muamua lava, e faʻamoemoe i lou maualuga. O tagata tamo'e maualuluga e uumi laa ma o lea e la'ititi la'a la'a i le maila nai lo le tagata e laa pu'upu'u. Ma o se tagata faia laʻititi laʻasaga o le a faʻaaogaina se numera maualalo o pao i le minute.

E tele calculators eseese o lo'o taumafai e fa'asolo nei numera mo oe, ae atonu e faigofie (ma sili atu le sa'o) na'o le pu'eina o ni nai pese, nonoa ou seevae, ma alu e tamo'e. I lena tulaga, ua ou tuʻufaʻatasia se playlist-faʻaaogaina filifiliga mai RunHundred.com, o le 'upega tafaʻilagi sili ona lauiloa toleniga musika' upega tafaʻilagi. E amata ile 120 BPM ae faʻaiʻu ile 165 BPM, ma o pese taʻitasi e 5 BPM televave nai lo le pese muamua.

Masalo e le o se playlist oe manaʻo e faʻaaoga i taimi uma, pe a fua i le tele tempo span, ae o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai le sili ona pao e faʻafetaui lau saosaoa.

Le Marvelettes - Fa'amolemole Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - I le Lalolagi Atoa - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

O le Ting Tings - E le o loʻu igoa lea - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Pau mea ou te faia o le manumalo - 150 BPM

La'au Neon - Talanoa Tagata Uma - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'U.S.A. - 160 BPM

30 Sekona ia Mars - Tupu ma Masiofo - 165 BPM

Mo le su'eina o pese fa'amalositino, siaki le fa'amaumauga e leai se totogi i le Run Hundred. E mafai ona e su'esu'e i le ituaiga, taimi, ma le vaitau e su'e ai nisi ala i lau BPM lelei.

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