Le Shamrock Shake: O le a le mea e tatau ona e iloa ae e te leʻi inu ma faʻafefea ona fai se faʻasoifua maloloina

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Lenei ua o Mati, ua oʻo i le taimi e talepe ai i fafo mea lanumeamata mo St. Patrick's Day! Ae afai o loʻo e fuafuaina e faia e ala i le faʻamalieina i se malu, minty McDonald's McCafé Shamrock Shake e faʻamanatu ai le aso malolo Irish, e i ai ni nai mea e tatau ona e iloa ae e te leʻi lavea le drive-thru. Avanoa mo naʻo se taimi faʻatapulaʻa, masalo ua e iloa o le Shamrock Shake e leʻo maloloina mo oe. Ae, tatou o alu i luga o le meaʻai meaʻai. O le 16-aunese o le Shamrock Shake e 550 kalori, 13 kalama o gaʻo, 8 kalama o gaʻo gaʻo, 1 kalama o trans fat, 50 milligrams o kolesterol, 180 milligrams o sodium, leai ni alava, 82 kalama o suka ma 13 kalama. o polotini. O le Shamrock Shake e fai i aisakulimi suamalie a le McDonald's e maualalo le ga'o vanilla ma Shamrock Shake syrup, ona fa'atumu ai lea i luga o le kulimi sasa ma le maraschino cherry. Faʻatusatusa i isi-calorie-bomb kalori, o le Shamrock Shake e le o se mea sili ona leaga i fafo atu, fai mai Mary Hartley, lesitala dietitian ma lugalaina nutrisi i AskMaryRD.com. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 16-aunese Dairy Queen Blizzard e 1170 kalori ma le 152 kalama o le suka! Ae e le faapea o le Shamrock Shake o se filifiliga maloloina. "O le 82 kalama suka o le sili ona leaga," Fai mai Hartley. "E pei o le 'ai pe tusa ma le ono fasi falaoa i le taimi e tasi, o le gaʻo tumu e maualuga foi, i le 40 pasene o le tapulaa i aso taitasi (o le sini e 10 pasene). Ae o le isi itu, e tumu i le calcium (460 miligrams pasene). ." O le mea moni, o le 550 kalori i totonu o le lua-ipu tautua e tusa ma le 28 pasene o le averesi o le fafine e manaʻomia i aso taʻitasi, o lona uiga o le inuina o lenei lulu e sili atu le 'ai o le aoauli nai lo le faia o se meaʻai, o lana tala lea. O se filifiliga maloloina i le McDonald's drive-thru o le McCafé tele kofe, e leai se kalori, gaʻo ma suka. Ae, fai mai Hartley, afai o oe o se tagata moni Shamrock Shake, e le tatau ona e fefe e faʻaalu sina mea itiiti. A uma mea uma, e te inu se Shamrock Shake mo le fiafia ma le faʻauo - ae le mo le soifua maloloina, o lana tala lea. Faia o lau oe lava soifua maloloina lomiga i le fale ono avea ma sili ona lelei Shamrock Shake fetuʻunaʻiga. "Afai ou te manaʻo e faʻafefiloi se meainu lanu meamata suamalie ma kulimi i le fale, atonu ou te taumafai i le fua o le Citrus Avocado Smoothie. E foliga lelei ia te aʻu, "o lana tala lea. "Atonu e mafai ona ou faʻaopopoina se mataua se tasi pe lua o meainu lanumeamata e atili ai ona lanumeamata mo tamaiti. Faʻapea foi ma le fua o le kopi a le McDcatd's Shamrock Shake mai le Food.com. e fa'ase'e, ma ta'ua o a'u lava!" O oe o se fiafia i le Shamrock Shake? Le mafai ona mafaufauina se Aso St. Patrick e aunoa ma lea? Le fia tago i ai? Taʻu mai ia matou e uiga i ai!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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