Tatau Ona I Ai se Lafoga i Mea Le Lelei Meaʻai?

Anotusi

• Iloilo mo

O le mataupu o le "gaʻo lafoga" e le o se fou aitia. O le mea moni, o le faʻateleina o numera o atunuʻu ua faʻalauiloa lafoga i le maloloina soifua maloloina ma meainu. Ae o nei lafoga galue moni i le faʻamalosia o tagata e faia filifiliga maloloina-ma o latou amiotonu? O fesili na o loʻo fesiligia e le toʻatele ina ua maeʻa se lipoti talu ai nei mai le Tusitala Faafomai a Peretania 'upega tafaʻilagi na mauaina o lafoga i luga o meaʻai le maloloina ma meainu e manaʻomia e le itiiti ifo i le 20 pasene ina ia i ai se aafiaga taua i meaʻai-fesoʻotaʻi tulaga pei o le lapoʻa ma fatu fatu.

E i ai le lelei ma le leaga o le lafoga ua taʻua o le fat fat, o le tala lea a Pat Baird, o loo lesitalaina mo meaʻai i Greenwich, Conn.

"O nisi tagata talitonu o le tau faaopoopo o le a taofia ai tagata faʻatau e tuʻuina meaʻai e tele gaʻo, suka, ma sodium," o lana tala lea. "O loʻu manatu faapolofesa ma faaletagata lava ia o le, i se taimi mulimuli ane, o le a latou maua ni pe leai foi se aoga. O le faafitauli ia latou o le manatu o nei lafoga o le a foia le puta, maʻi fatu, suka, ma isi soifua maloloina faafitauli. Latou te faasalaina tagata uma- e tusa lava pe o latou soifua maloloina ma o le mamafa masani. "

E le pei o sikaleti, na fesoʻotaʻi ma le fitu ituaiga o kanesa, o meaai paleni e fai lava sina faigata, o lana tala lea.

"O le mataupu i meaʻai o le aofaʻi lea o tagata e faʻaaoga faʻatasi ai ma le leai o se faʻamalositino e faʻaleagaina," o le tala lea a Baird. "O le soona kalori ua teuina o gaʻo. O le mafuaʻaga lea o le puta tele. O le mea lamatia lena mafua ai i faʻamaʻi faaumiumi."

E tusa ai ma le suʻesuʻega, tusa o le 37 pasene i le 72 pasene o le U.S. faitau aofai o tagata lagolagoina le lafoga i suka suka, aemaise pe a faamamafa le soifua maloloina o le lafoga. O le suʻesuʻeina o suʻesuʻega o loʻo valoia le 20 pasene le lafoga o vai suka e faʻaititia ai le maualuga i le 3.5 pasene i le U.S.

Afai e faʻatinoina, Baird e le talitonu o se lafoga o le a faʻamalosia ai tagata e 'ai soifua maloloina ona o le suʻesuʻe pe a maeʻa suʻesuʻega faʻamaonia ai le tofo ma le fiafia i ai o le numera 1 lea mo filifiliga o meaʻai. Nai lo lea, na ia unaʻia le aʻoaʻoga ma le faʻaosofia-ae le o le faʻasalaga-o le ki i le faia o filifiliga lelei o meaʻai.

"O le faʻaititia o meaʻai, le faʻasalaina o tagata i meaʻai e le aoga ai," o lana tala lea. "O le a le saienisi faʻaalia o meaʻai uma mafai ona avea o se vaega o le soifua maloloina meaai; ma toʻaitiiti kalori ma faʻateleina faʻamalositino tino faʻaititia le mamafa. O le saunia lelei aʻoaʻoga ma aʻoaʻoga paleni faʻamaumauina auala e fesoasoani ai i tagata ia mauaina se sili atu aoga ma maloloina auala o le olaga."

O a ni ou manatu i le lafoga gaʻo? E te fiafia iai pe e te teteʻe iai? Taʻu mai ia i matou i faʻamatalaga o loʻo i lalo!

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