Tusitala: Florence Bailey
Aso O Foafoaga: 23 Mati 2021
Faafouga Aso: 25 Iuni 2024
Anonim
Na fa'aalia e Sia Cooper ana tauiviga mo le soifua maloloina i se tusi i lona la'ititi - Olaga
Na fa'aalia e Sia Cooper ana tauiviga mo le soifua maloloina i se tusi i lona la'ititi - Olaga

Anotusi

Afai e mafai ona e malaga i tua i le taimi ma taʻu i lou tagata e 5 tausaga le matua e uiga i le lumanaʻi o loʻo teuina, a ea? O le a sau tala e fai atu? Ose fesili faigata e taliina, ae na faʻaalia e Sia Cooper, le malosi o le malosi, i se faʻasalalauga faʻapitoa, na te taʻu atu i lona laʻitiiti e lalelei, e tusa lava po o a ni faʻamatalaga oona e taʻu atu ia te ia, e oʻo lava ia i latou e vavalalata ia te ia. (ICYMI, o le tala lea a Cooper e uiga i le mafuaʻaga na ia aveese ai lona susu.)

O Cooper, o le na te faʻatautaia le Diary of a Fit Mommy, na ia tusia se ata o tamaiti ma na ia puʻeina le tele o tala i tua atu o le ata. O upu mamafa e pei o le "E foliga lapopoa ou ogavae," "Taofi le 'ai tele," ma le "Lafu atili teuga" o se fefiloi malosi i lana ataata. I le pito i luga o le ata, o se faʻamatalaga i pulou uma e faitauina: "E taua au upu," e faʻaalia ai le faʻamoemoe o le pou. (Faatatau: Le Tina Fitu o loʻo i luga o se misiona e faʻamaonia ai o loʻo faʻafefe tagata uma i se bikini)


I le faamatalaga, na talanoa saʻo atu lava Cooper i le tamaititi e 5 tausaga le matua: "Lau pele 5 tausaga le matua o Sia," na ia tusia ai. "Ou te manaʻo e taʻu atu ia te oe e te aulelei lava i le tulaga oei ai. Peitai, o le a e tupu aʻe e faʻalogo i mea e leai se tamaititi poʻo se talavou e tatau ona faʻalogo i ai."

Na ia faʻamatalaina pe faʻafefea e lona tina ona "saeia" lona faʻatauaina o ia lava ma tala oona e uiga i ona foliga vaaia. "E itiiti na te iloaina," na tusia ai e Cooper, "o na upu o le a tauaveina le mamafa ma taitai atu ai oe i lalo i se ala pogisa."

O lena ala e aofia ai le le atoatoa o le 'ai i le 14 tausaga, mafaufauga pule i le 18 tausaga, ma le sauaina o lagona i le amataga o le 20 o ona tausaga, aemaise lava i le taimi o lana uluai faaipoipoga, o le tala lea a Cooper. E leʻi leva ona teteʻa ma lana tane muamua, ae fai mai, sa ia tauivi e saili paleni i lona olaga. "E te alu i le aʻoga tausimaʻi ma aʻoaʻo e 'ai ou lagona e taʻitaʻia oe i lou taimi muamua o le mamafa tele," o le tala lea a Cooper. "Peitai, o le a vave ona e paʻu le mamafa i totonu o le tausaga pa'ū ifo i lalo i le na o le 100lbs ma manaʻomia nisi." (Fesoʻotaʻiga: O Lenei Fafine E Manaʻo E Te Iloa O Le Faʻamamaina o le Pauna e le Faʻafiafia ai Oe Fiafia)


Ina ua mavae tausaga o tauiviga i le mafaufau ma le faaletino, na maua ai e Cooper le paleni ma le lelei e tatau ai. Na ia feiloaʻi i le tamaloa na ia "fia mafuta," na ia tusia, ma o loʻo la tausia aʻe se fanau aulelei e toʻalua.

Na faʻaalia e Cooper le tele o mea e uiga ia te ia lava i lenei tulaga, ae na te leʻi faia ina ia maua ai le tigaalofa poʻo le vaʻai. E manao o ia ia iloa e tagata, e tusa lava po o le a le tele o le taimi e alu, "o na upu laiti e pipii." O upu e pei o le "ga'o tele," po'o le "faititili ogavae," po'o le "pua'a ga'o" e leai naʻo upu "O tamaiti e pei o oe e faʻafefeina nei upu e pei o se omomi," o le tusi lea a Cooper i lona laʻitiiti, "ma e mafai ona oʻo atu ai i se olaga o le faamalieina poʻo se olaga o le lototiga ma le malaia." (Faatatau: O le a le Uiga Moni Pe a Tatou Taʻua Tagata Gaʻo)

Tusa lava pe faʻafefea le olaga, o le manatu o Cooper o lena oe o loʻo vaʻaia lau faigamalaga. O lona uiga o le ai ai luga ma lalo, ma ono taumafai tagata e faatiga ia te oe, ae o lou tiute o le "avea lou olaga o se tala i isi i luga o le ala," o lana tala lea. O ou faigata e mafai ona aʻoaʻoina ai oe i lesona taua, ma e ia te oe lava le tuʻuina atu o lou poto i isi ma ia "faʻaauau pea le taua," o le tusi lea a Cooper. "Ma le alofa, 29 tausaga le matua Sia."


Iloilo mo

Fa'asalalauga

Lauiloa

Togafitiga mo atherosclerosis

Togafitiga mo atherosclerosis

Athero clero i o le faʻaputuputuina o gaʻo i luga o le alatoto puipui, fau ia lapi i gaʻo po o atheromatou ti iki, lea e faʻalavelaveina le alu o le toto i totonu o le vaʻa. E ma ani ona fe oʻotaʻi ma...
7 aoga autu ole flaxseed ma faʻafefea ona faʻaaoga

7 aoga autu ole flaxseed ma faʻafefea ona faʻaaoga

O penefiti o le flax eed e aofia ai le puipuia o le tino ma le tuai ai o ela, puipuia le paʻu ma le puipuia o faʻamaʻi pei o kane a ma faʻafitauli o le fatu.Flax eed o le ili ona taua fualaʻau punaoa ...