Faʻafefea ona moe moe toleni lau tamaititi

Anotusi

• Moe aʻoaʻoina metotia mo tamaiti laiti
• Metotia faʻamuta
• Tagi atu auala
• Tolauapi i fafo metotia
• Faʻafefea ona sui se pepe mai se moega pepe i se moega?
• Fausia se taimi moe masani e fesoasoani ai i tamaiti laiti momoe
• Nofoaga moe moe toleniga
• Faʻafitauli foʻia tamaititi mataupu moe
• O afea e vaʻai ai i se polofesa?
• Le aveeseina

O masani lau moe i lau tamaititi mea masani? Tele matua na i totonu o ou seevae ma iloa tonu ou lagona.Aua le popole, o lenei foi o le a pasi. Ae o le fesili miliona tala o le, o afea?

Tusa lava pe o lau tama o se "lelei" moe ao pepe, e te ono iloaina, o le taimi lava e ulufale ai i le tamaititi, moe o le mea mulimuli lea i o latou mafaufau. E ui e leai se faʻamatalaga faigofie mo lenei suiga, e tele metotia e fesoasoani ai i lau tamaititi fiafia i le moe.

Moe aʻoaʻoina metotia mo tamaiti laiti

Mafaufau pe faʻapefea ona faigofie le toleniga o le moe pe a fai o le tasi le masani aoao auala mo tamaiti uma. Ae, ioe, tatou te le ola i se lalolagi atoatoa. Ma pei foi o isi uma itu o le avea ma matua, leai se metotia aoga mo tamaiti uma.

Afai la e te manaʻo i lau tamaititi e moe, atonu e tatau ona e faʻataʻitaʻia ma eseʻese metotia seʻia e mauaina se tasi e aoga mo lau tama ma lou aiga.

Metotia faʻamuta

Afai e i ai sau tamaititi ua masani i le taofiofia pe luelueina e moe, oe ono mafaufau i se metotia faʻamago e tutusa ma le pikiina tuu i lalo metotia o moe aʻoaʻoga, e sili talafeagai mo pepe.

Alu mai le moe moe i se moega moe mafai ona avea o se tele suiga, o lea aveina malulu pipiʻi i lau tama i le po pelu sauniga latou te faʻaaogaina e momoe ono sili atu nai lo le latou lavatia.

O le mou ese metotia tatou faʻamatalaina i lalo (o loʻo i ai ni nai fesuiaʻiga) avatua i lou alo cuddles ma opo latou te manaʻomia, aʻo faʻatagaina i latou e faʻasolosolo lemu ia moe ia latou lava.

Tuu lou alo i totonu o le latou moega po o se moega a o latou ala mai ae ua fia moe ma alu i fafo o le potu, tapuni le faitotoʻa i ou tua. Afai e vevesi lau tamaititi, aua le toe ulufale vave i le potu. Faatali pe a ma le lima minute ona e ulufale lea pe a fai e faʻaauau pea le tagi.

Afai e te manaʻo e toe ulufale, faʻamalulu lau tamaititi i le olo o latou tua seʻi latou toʻafilemu - ona tuua lea o le potu.

Afai ua toe tagi lau tamaititi, toe fai le gaioiga. Faʻaauau lenei metotia seʻia moe lau tama.

Afai o lau tamaititi ua leva ona moe i se moega, ma oe ulu atu i le potu e maua ai i latou mai o latou moega, oe tatau ona pikiina i latou e toe aumai i latou i totonu. O se opo vave ma opo mai i ou lima mafai ona avatu ia i latou le mautinoa latou te manaʻomia, ae maeʻa faʻamalieina i latou aʻo latou taʻoto i lalo io latou moega. Ona faia lea o se auala matagofie i fafo.

Lenei, atonu e faʻaauau pea lenei mea mo ni nai po, ae aua le faʻavaivai. O le metotia paʻepaʻe aʻoaʻo lau tamaititi pe faʻafefea ona faʻamalieina o ia lava, ma o le a latou mulimuli ane momoe ma sina mea laitiiti pe leai foi.

Tagi atu auala

O le "alaga atu" auala e malamalama lelei e le o se sili ona fiafia i ai i nisi matua. Matua, o ai e manaʻo e faʻalogo i la latou tama alaga ma tagi mo se itula pe sili atu?

Ole auala sili lea e sui ile metotia ua mou ese atu, atonu e le aoga mo se tamaititi faʻamaoni. O le sau i totonu o le potu a lau tama e avatu ai ia latou fusi ma faʻamautinoaga ono avea uma maʻi latou te manaʻomia e fuss i le po atoa. Aua i le iuga, latou te iloa o le a e alu pea i totonu o le potu.

Faatasi ai ma le alaga ia auala, oe le toe ulufale i le potu, tusa lava pe o le a le tele latou te tagi ai. Nai lo lena, e na o lou popo i luga o le faitotoʻa e fai atu, "Ua lelei oe, ou te alofa ia te oe."

Nisi fesuiaʻiga o lenei metotia aofia ai le toe foi i seti vaitaimi poʻo lemu faʻateleina le umi o le taimi i le va o le tuua ma toe foʻi e faʻamautinoa lau tama.

E leai se suka poʻo le a le faigata o le faʻalogo ia latou o loʻo iai, ae e foliga mai e sili atu le vave galue nai lo le paʻu metotia. O le mea moni a, o tamaiti laiti e le mafai ona moe e teteʻe, e ono fetagisi pe feei mo le tele o itula. Ae mo lenei auala e galue e le mafai ona e faʻamatuʻu pe a le o le a latou aʻoaʻoina o le tagi umi ma sili atu o le auala e maua ai le mea latou te manaʻo ai.

Tolauapi i fafo metotia

E te manaʻomia le sui o se tamaititi mai lou moega i lo latou lava moega? Tasi le auala o le tuʻuina o lau tama i la latou lava moega, ma tolauapi fafo i le latou potu mo ni nai po i luga o le ea faamalu.

O le taimi lava e toʻa ai lau tamaititi i luga o le latou moega, sui i le nofo i se nofoa latalata i le latou moega, ona alu ese lea o le potu pe a latou momoe. Nofo i le nofoa mo ni nai po, ma i le po lona tolu, tuu lou alo i le moega ma tuua le potu.

Afai e popole lau tama, faʻatali mo le lima minute e vaʻai pe latou te momoe aʻo leʻi oso lou ulu i totonu o le potu ma avatu le faʻamautinoaga (nonoina elemene o le mou atu ma tagi atu ia auala).

Faʻafefea ona sui se pepe mai se moega pepe i se moega?

Atonu e te fiafia e faʻaliliu lau tamaititi i le moega o se tamaititi tele, ae a latou?

Moni, e leai se numera faʻamaneta e faia ai lenei suiga. E faʻamoemoe lava i lau tama, ae mafai ona tupu i le va o le 1 1/2 i le 3 1/2 tausaga le matua.

Faʻailoga ua oʻo i le taimi e aofia ai lou alo aʻoaʻo pe faʻafefea ona aʻeaʻe i fafo mai le latou moega pepe, poʻo lau tamaititi aʻoaʻoina atoatoa potty potopoto ma manaʻomia ulufale i le faletaele.

Naʻo le iloa o loʻo iai se avanoa e le nofo ai lau tama i luga o lo latou moega ile po atoa. Atonu latou te oʻo atu i totonu o lou potu, faʻalavelave lou moe pe alu i totonu poʻo ai-na te iloa-o le a le ituaiga faʻaletonu i totonu o le fale.

O nai fesoasoani ia e faʻafaigofie ai le fesuiaʻiga o oulua uma:

• Taofimau i mea masani ma le mafanafana. Faʻatulaga le moega tamaititi i le nofoaga e tasi ma le moega pepe, ma tau le manaʻo e toe teuteu le potu.
• Aua le faʻamalosia lou alo i le tele o suiga i le taimi e tasi. Afai o lau tama o se potty toleniga, amata aoga faataʻitaʻi, poʻo le faʻamoemoeina o se tei fou, tolopo le sifi ma tuu i latou e oʻo i se tasi tulaga taua i le taimi.
• Faʻaaoga le faʻamalosia lelei. Aua neʻi le mautonu i le totogi tupe, e mafai ona e setiina ni faʻailoga taui e faʻamalosiau ai i lau tamaititi e nofo i le latou moega. O le taui e mafai ona avea ma taugofie meataʻalo, pepa faʻapipiʻi, poʻo se kuki.

Ia manatua o le taimi ua iai lau tama i se tamaititi moega, latou ono o atu i fafo ma faataamilo i totonu o le latou potu po o le vaega o totoe o lou fale, le vaʻaia. O se manatu lelei e toe suʻesuʻe lau babyproofing ma lena i lou mafaufau.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e faʻatuai e uiga i le faʻamau o tamaʻi tusi, teu ofu, ma isi mea e ono faʻaosooso ai lou alo e aʻea, atonu o se taimi lelei lenei e siʻi ai na galuega i luga o lau lisi o mea e tatau ona fai.

Fausia se taimi moe masani e fesoasoani ai i tamaiti laiti momoe

O lau tamaititi o se foafoaga masani. Ma o le auala lava e tasi e pipiʻi ai tagata matutua i se faiga masani, e faʻapea foi ona faia e tamaiti. Vaega o le tumau o le i ai o se vaʻavaʻaia po masani masani e amata pe a ma le 30 i le 60 minute ae le i moe.

Afai e te leʻi faʻatulagaina se taimi e moe ai i le taimi o pepe, o mea nei e te ono manaʻo e faʻaopopo i lau tamaititi moe taimi masani:

• Taele i le po. E mafai e le vai mafanafana ona faʻafilemu ma malolo lau tamaititi, sauniuni o latou mafaufau ma tino mo le moe.
• A uma ona taʻele, tuu i totonu o latou ofu moe ma fufulu o latou nifo. Afai o oe o poti toleniga pe afai latou te o fafo o napekini, fai latou latou te o i le faletaele.
• Ia filemu le taimi. "A maeʻa le taele taimi" e le o le taimi taʻalo. O le tamoʻe solo e mafai ona faʻaosofia ai lou tamaititi, fai ia faigata ai mo latou ona momoe. Faʻamautu se vaitau o matagi-lalo ae leʻi moe e leai se televise poʻo ni masini eletise. Ae ui i lea, mafaufau e fai faʻatasi se paso, faitau tusi, faʻamoe pepe pepe poʻo ni meaola meaʻai i le moega, poʻo seisi gaioiga filemu.
• Faapupuga moli e faʻaosofia ai le gaosiaina o le melatonin.
• Mafaufau e tuu paʻe papaʻe i tua, pei o leo o alisi, timu, po o se afu, pe a fai e fesoasoani i lau tama moe.
• Fausia se lelei moe siosiomaga. Tapuni pupuni ma taofi le potu i se vevela mafanafana.
• Faitau se taimi e moe ai le tala, usu se pese faʻafilemu, pe fai se isi faʻamalositino gaoioiga ae e te leʻi toleniina lau tamaititi.

O mea sili ona taua e uiga ile tamaititi moe taimi masani o le tumau ma aloese mai le soʻona faʻatupuina. Naʻo le faʻaopopoina o mea e mafai ona e faʻatinoina faia i po uma, ma e mafai foi ona faia e seisi tausi.

Nofoaga moe moe toleniga

E te iloa le mea e tupu i tamaiti laiti pe a le lava le moe -faʻaofu, faʻafilemu, sili, ma mea uma i le va.

O taimi e moe ai e mafai ona faʻasaoina uma au mafaufau lelei, ae afai e le fiafia lau tamaititi e moe i le po, latou te ono teteʻe foi i le moe i le ao.

O metotia ma masani masani i luga e mafai ona aoga i soʻo se taimi o le aso, ae o nai fesoasoani ia ole ponesi e outsmart ai lou alo:

• Fuafua se gaioiga malosi a o leʻi taitai moe. O lau tama o le a matua lelava o le a latou pasi ese pe a uma le 'aiga o le aoauli. Taofi lenei masani ma a maeʻa 'aiga o le aoauli o le a avea ma natura lona lua.
• Faʻatulaga taimi moe mo le taimi tutusa i aso uma. Ma le isi, o mea uma lava e uiga i le tumau ma se taumateina taimi. Afai o le pepe lau pepe i le gasologa o le vaiaso i le aoina poʻo le aʻoga faataʻitaʻi, taumafai e tuu ia latou i le tutusa taimi moe i le faaiuga o le vaiaso i le fale.
• Faʻatulaga vave le aoauli. Afai o lau tamaititi e tafafao i le leva o le aoauli, latou te ono le fia momoe i le taimi e moe ai.

E amata loa ona moe lau tama 11 i le 12 itula i le po (ioe, lena o le mafai), latou ono le toe manaʻomia le moe. O le tuʻuina o lau malologa i le ogatotonu o le aso e mafai ona faigata, ae o le taui atonu o le sili atu faigofie o le moe i le afiafi. E mafai foʻi ona e suia le taimi moe i se taimi filemu, e faʻatagaina ai lou alo, ma oe, e toe faʻaola.

Faʻafitauli foʻia tamaititi mataupu moe

E le mafai lava ona moe lau tamaititi? Mafaufau i mafuaʻaga tatau mo le teteʻe. I nisi tulaga, atonu e faigofie e pei o le faia o se talatalanoaga ma lau tamaititi laiti e iloa ai poʻo le a le mea o latou mafaufau.

Mata latou te fefefe i le pogisa? Afai o lea, o le tuʻu i luga o le moli auala poʻo le faʻaaogaina o se moli po atonu o le tali lea. E ui lava o le tele o tamaiti e oʻo atu i le 2 tausaga e leai ni gagana agavaʻa e faʻamatalaina ai le fefefe i paolo, oe ono fesili i lau tama matua e faʻasino se mea i totonu o le potu o loʻo afaina ai latou. O isi taimi o le minoi o ni aitema i totonu o le potu e aveʻese paolo mafai ona fesoasoani aveʻesea le fefe i le po.

E mafai foi ona e vave moe i lou pepe pe ua tuai foi. Fai taimi moe i se taimi mulimuli ane e 30 minute poʻo le itula, pe a oʻo ina sili atu ona latou fia moe. Pe afai foi e te maitauina le lelava faʻailoga i luma o latou masani momoe, pe afai na latou talu ai nei tuʻuina mai le latou moe, mafaufau faʻanofo taimi moe 30 minute i le itula na muamua atu.

O afea e vaʻai ai i se polofesa?

O isi taimi, o mataupu tau moe e telē tele mo matua e foia. Ole taimi lena atonu e te manaʻo ai e talanoa i le fomaʻi tamaiti o lou alo pe saili se fesoasoani mai fafo mai se faufautua moe.

E mafai e se faʻapitoa ona talanoa i le tele o faʻafitauli o le moe a le tamaititi, e aofia ai:

• ala po
• sifi mai le moega pepe i le moega
• momoe faatasi
• faaletonu o le moe a le tamaititi

O le mea leaga o faʻatalanoaga e le taugofie, ma oe ono faʻaaluina le selau poʻo le afe mo se po atoa nofo ma le toe tulitatao tausiga.

Afai o loʻo e mafaufau i se faufautua moe, muamua talanoa i le fomaʻi o lau tama. Atonu e mafai ona latou ofaina se fautuaga poʻo se faʻasino. E lelei foi le siaki ma lau inisiua o le soifua maloloina e vaʻai pe latou te ofaina penefiti mo tamaiti moe faufautua.

E mafai foi ona e fesili i le faufautua moe pe i ai se latou sliding pay scale pe latou te ofaina se tele o tautua. Atonu e naʻo le pau le mea e te manaʻomia o se feutanaʻi telefoni, e sili atu ona taugofie nai lo o le nofo faʻatasi poʻo se asiasiga i totonu o le fale.

Le aveeseina

Moʻoga aʻoga atonu e le faigofie. O nisi tamaiti o le a teteʻe ma togi togi, ae o isi e mafai ona fetuʻunaʻi vave. E leai se auala e te iloa ai poʻo le a le pito o le fusi 'auʻau o le a i ai lau tama seia oo ina e amata. O le togafiti e tumau, ma o le mea moni, pipiʻi ma se metotia mo sili atu ma le tasi le po.