O Smoothies e mafai ona fa'aleaga lou sulugatiti

Anotusi

• Skip Lenei: Malulu Maʻa Strawberry Mango, Alofa I Ai, 20 oz
• Fa'ase'e Lenei: Mumu Mago Honey Badger Fat Burner, 24 oz
• Faamisi Lenei: Planet Smoothie PBJ, 22 oz
• Skip Lenei: Smoothie King Le Hulk Sukalati, 20 oz
• Iloilo mo

“E leai se mea e ai mo a’u,” o le tala lea a la’u uo o Elise i le vaiaso talu ai. "O lea ou te alu i le galuega faʻamama. O le a na ona ou aumaia se ofu malie." Sa matou tiʻetiʻe i se fonotaga ma o le vavave lata mai na maua i Mickey D's. Sa ia okaina le Smoothie o le Blueberry Rimoni-le lapoa. Na ou okaina le Big Mac, o se lagona fiafia.

"E leʻi tele se alualu i luma o laʻu faʻamamaina," o le faʻaauau lea a Elise. "Ou te le o paʻu pauna ma ua ou lelava. Masalo e le lava le lava o aʻu kalori."

“Ua tele mea ua e maua,” sa ou fai atu ai. "O le faʻafitauli, e te le o mauaina le agalelei saʻo!" Ona ou avatua lea ia te ia se meaʻai o laʻu burger. (Maʻimau pe ana ia fiafia i se tasi o le 6 Sili Slimming Smoothies i le 'Ai Lenei, E Le o lena !.)

A oʻo mai i le paʻu pauna, o kalori e le o mea uma. O meaai paleni o lona uiga o le mausali fefiloi o polotini, gaʻo, ma gaʻo-ma o le Big Mac e paleni lelei: 24 kalama o porotini, 27 kalama o gaʻo, ma 9 kalama o suka mo 530 kalori. Ae vaʻai i le "soifua maloloina" lamolemole na ia okaina: I le 340 kalori, na i ai le 70 kalama o suka - o le tutusa ma sili atu nai lo 17 suka afifi-ma matua laʻititi gaʻo poʻo polotini.

E oʻo lava i le soifua maloloina sili ona maloloina i filifili tetele o loʻo iai le aofaʻi ole suka (PS. Starbucks, mo se faʻataʻitaʻiga, e ofoina atu se tasi o filifiliga sili ona maloloina, ae o latou taulaga e aofia ai le 41 kalama o le suka. O le tele o lena suka e sau mai i fualaʻau aina, ae ia e mataala: Ua fautuaina e le American Heart Association, aliʻi, aua neʻi sili atu ma le 38 kalama o suka faaopoopo i le aso, ma fafine e le sili atu i le 25 kalama. Vaʻai pea mo le au lamolemole solitulafono i luga o ata faasolo i luma.

Skip Lenei: Malulu Maʻa Strawberry Mango, Alofa I Ai, 20 oz

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520 kalori, 117g carbs, 85g suka, 2g fiber, 2g protein

Suka tutusa: 21.25 afifi o suka i le tasi tuʻuina atu

Faia i strawberries, mago juice, ma a latou "Lifestyle smoothie mix," e foliga masalosalo e pei o le suka suka, e le o le ituaiga olaga lea o loʻo tatou faʻamoemoe i ai. Faatasi ai ma le 85 kalama o suka, o le ae inuina le suavai tutusa o le fa Kit Kat pa. Nai lo le okaina o le Strawberry Raspberry tofo-pe faʻaititia le sili atu mamafa ma se tasi o nei 6 Sili Fua mo Fat Maliu.

Inu lenei nai lo: Strawberry Raspberry, Alofa I Ai, 20 oz

390 kalori, 85g carbs, 54g suka, 5g fiber, 3g porotini

Fa'ase'e Lenei: Mumu Mago Honey Badger Fat Burner, 24 oz

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590 calories, 125g carbs, 102g suka, 5g fiber, 17g protein

Sugar e tutusa: 25.5 pepa suka i le tasi laulau

"Fat mu"? Matou te manatu o le galuega o le gaʻo-mu o le a tuʻuina atu ia te oe pe a maeʻa oe i lalo le suka tutusa o 14 Fudgsicles. E ui o le Red Mango o loʻo i ai nisi o mea inu suamalie i le lalolagi faleaiga, o lenei faʻalavelave faʻafuaseʻi e pa'ū, i luga o la latou lisi o le "Body Balance".

Inu le mea lenei: Le Strawberry Sonata, 24 oz

230 kalori, 56g carbs, 28g suka, 5g fiber, 3g porotini

Pe afai e te manaʻo e fai sau oe lava, o mea nei e 4 Smoothie Recipe mo le Faʻamama o le Pauna!

Faamisi Lenei: Planet Smoothie PBJ, 22 oz

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710 calories, 102g carbs, 64g suka, 15g fiber, 18g protein

Suka e tutusa: 16 pepa suka i le tasi laulau

O le lisi o mea o loʻo i totonu o lenei smoothie e amata lelei (peanut butter-e mafai ona tatou maua i tua mo le polotini) ma faʻafefe (yoghurt aisa-o le a lenei, o se meaʻai?). O le taunuuga o se tu'i caloric lea e toeitiiti atoa le 200 kaloli e sili atu nai lo le Big Mac-ma toeititi lava tutusa le suka e te maua i le lua taseni kuki Ginger Snap. Tuu le froyo ma alu ma le Planet Pro Banana & Koko. Atonu e foliga fa'afeagai, ae o le a e fiafia i tofo suamalie i se vaega o kalori ma suka pe a e filifilia le polotini ua tumu i le polotini. Ma afai e te fiafia i sukalati ma le manatu o le paʻu o le mamafa aʻo e fiafia pea i ai, mafaufau e faʻataʻitaʻi lenei meaʻai sili ona aoga o susu sukalati.

Inu le mea lenei: Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa & Faʻi, 22 oz

350 kalori, 52g carbs, 27g suka, 8g fiber, 30g protein

E fiafia tele i le pata pinati? Nei 10 Maloloina Pipi Pipi Faʻamalieina Fua mautinoa e faʻamalieina!

Skip Lenei: Smoothie King Le Hulk Sukalati, 20 oz

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801 kalori, 108g carbs, 90g suka, 6g fiber, 24g protein

Sugar e tutusa: 22.5 pepa suka i le tasi laulau

O lenei mea lamolemole faʻaosooso e sau mai le menu a le Smoothie King o le "Fitness Blend", lea e folafola atu ai o le a e "faʻamalieina" ma "faʻaaoga le mamafa o le tino." Ae faʻavae i luga o le pata pecan aisa kulimi kulimi, oe ono ono filifilia le tele nai lo le lelei i le mamafa-maua malae. E oʻo i le filifiliga o le "Fai Ia Paʻu" i sina laʻititi lava, e maua ai e oe le 169 sili atu kalori nai lo le Big Mac. Lenei Hulk e le-matua-maoae.

Inu le mea lenei: Faʻi sukalati King Vegan Dark Sukalati Faʻi, 20 oz

320 kalori, 70g carbs, 35g suka, 11g fiber, 11g protein

SAVE $$$ MA CALORIES NEI! Mo suiga fou o mea'ai ma fa'amatalaga e fa'aitiitia ai le mamafa, saini mo la matou nusipepa e leai se totogi e tumu i togafiti mea'ai, ta'aiga o mea'ai, ma auala faigofie e sili atu lou soifua maloloina, sili atu lou fiafia.

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