Tumau Fitu A'o Ma'itaga E pei o Tori Spelling

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Sipelaga Tori ua ma'itaga! O le fetu moni na faatoa faʻamaonia e ala i Twitter o ia ma lana tane Dean McDermott o loo maitaga le la tama lona tolu i lenei tautoulu. Ma o le taimi lenei, o le a latou le sailia le itupa. Tori, sauni oe lava mo tagata ese e faʻateleina lou patu ma taʻu atu ia te oe le mea o le a tupu - na tupu ia te aʻu i aso uma o lenei masina, ma ou te le lauiloa.

E faʻafefea la e tagata taʻutaʻua maitaga e pei o le Spelling (ma Victoria Beckham, Natalie Portman, Kate Hudson, Selma Blair... o se mea i totonu o le vai L.A.?) tumau i le tino mo le iva masina na ave ai o latou tino e se tagata laʻititi na te faʻalautele lo latou ogatotonu ma lafo ese ai le paleni? E tele filifiliga.

A'au. "A ou i ai i totonu o loʻu manava e pei o le siʻosiʻomaga, ou te faʻamoemoe o loʻo lagona e le pepe le filemu," o le tala lea a Natalie Portman ia Us Magazine. Fa'ata'ita'i le "vai-savavali" po'o le tamo'e - o le vai e fa'atupu ai se tete'e fa'anatura. Fa'asusu i sina a'oa'oga malosi e ala i le fa'aogaina o fua fa'afefete e fai ma pa'u.

Savali. Luiina oe lava e ala i le alu i fafo ma se pedometer ma se uati taofi, faʻamoemoe mo le maila e tasi. A'o e malosi ma saosaoa, taumafai e savali i le maila e tasi i lalo ole 20 minute - fa'asolosolo malie lou taimi i le 15.

Yoga. Fa'atasi ai ma suiga sa'o, o le a fa'atumauina e le yoga lou tino fou ia fetu'una'i ma paleni, fausia le malosi i ou lima ma vae, ma saunia ai oe i le tino ma le mafaufau mo le "D-Day."

Cardio. E le mana'omia le matamuli mai le faleta'alo - na'o le saunia mo na va'aiga fa'afuase'i i itupa i totonu o le potu loka. Tu'u le ta'avale mo se savaliga vave po'o se ta'aloga fa'agesegese, pe fa'ata'ita'i le uila fa'ata'oto a'o e oomi pea i tua o le 'au.

Squats ma lunges. O le a latou tauivi ma le fulafula o vae, faʻaleleia le taamilosaga, ma faʻamalosia ou vae mo le faʻafeiloaʻiga. O le ala sili o le tu'u ifo i lalo i luga o le puipui po'o le uu i luga o se nofoa, e fa'agaoioi ai lau fa'alava ma le fa'amama e aunoa ma le fa'aleagaina o lou tua pe togi ese lau paleni.

Melissa Pheterson o se soifua maloloina ma faʻamalositino tusitala ma masani-taulia. Mulimuli ia te ia i luga o le preggersaspie.com ma luga o le Twitter @preggersaspie.

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