Ole fua ole susu ole mea'ai ile fale ole a Faasaoina oe i le tele o tupe

Anotusi

• Ta'iala La'asaga ta'i La'asaga e Faia ai le Suasusu Oati ile Fale
• 1. Faasusu ia poloka.
• 2. Faafefiloi le oats ua susu.
• 3. Fa'amama le oats fa'afefiloi.
• Iloilo mo

Alu i luga, susu soya. Va'ai mulimuli ane, susu almond. O le susu o le oat o le susu aupito lata mai lea e le o ni susu e maua i faleoloa o mea'ai fa'alesoifua maloloina ma fale'aiga i le lotoifale. Faatasi ai ma se tofo masani kulimi, tone o kalisiu, ma sili atu porotini ma alava nai lo lona tausoga-faavae tausoga, e le o se mea e ofo ai oat susu o loʻo soʻose tele i le lauiloa.

Ae o le oso i luga o faiga taumafa fou e masani lava ona sau ma se tau maualuga. O le filifilia o le susu oat i lau latte e faigofie lava ona e totogia se isi 75 sene pe sili atu i taimi ta'itasi, lea e mafai ona vave fa'aopoopo i se masaniga fa'aalu kofe i aso uma. (E te iloa o le a se auala manaia e faʻaaoga ai lau lava susu oat? E fai ai lenei latte matcha homemade e tutusa lelei ma le kopi fale kofe.)

O le mea e laki ai, o lenei fua oat susu e faigofie tele ona mulimuli i le fale e naʻo le lua mea aoga-vai ma vai. Tau lava o le mulimuli i lenei faigofie tutorial e faia oat susu mai valu.

Ta'iala La'asaga ta'i La'asaga e Faia ai le Suasusu Oati ile Fale

Mea'ai

• 1 ipu oats ua tipi uamea
• 2 ipu vai
• 1-2 sipuni sipuni mama maple syrup (filifiliga)
• 2 sipuniti vanilla extract (filifiliga)

Fa'atonuga

1. Faasusu ia poloka.

Fa'afefiloi oats ua tipi uamea ma vai i totonu o se fagu ma se tapuni. Faasusu i le po. (Manatua: Afai e te faʻaaogaina oats tuai masani, e mafai ona e faʻasusu mo le itiiti ifo i le 20 minute poʻo le umi o le po.)

2. Faafefiloi le oats ua susu.

Tuu le oats ua susu ma le vai i totonu o se masini palu malosi. Fa'aopoopo i ai le maple syrup ma le vanilla extract i le fa'afefiloi, pe a fa'aaoga. Faafefiloi seʻia sologa lelei. Faʻataʻitaʻiga Pro: Faʻafefiloi lelei o le paluga * matua taua * - o le sologa lelei, o le sili atu.

3. Fa'amama le oats fa'afefiloi.

I luga o se pesini tele, sasaa le paluga oat ua fa'afefiloi e ala i se fa'amama mata. (E mafai foi ona e faʻaaogaina cheesecloth poʻo pantyhose foi o se faʻamamaina.) O le sua oat susu o le a faʻaiʻuina i le pesini, ma o mafiafia oats tatau ona tumau i le faʻamalama. Atonu e te manaʻomia le faʻaogaina o se spatula e tulei ai le vai. Afai e mana'omia, toe fa'afefiloi le paluga oat mafiafia ma fa'ama'i se'ia uma ona e su'e uma le vai.

Ta da! O lo'o iai lau susu oat. Liu le susu oat i totonu o se fagu, tuu i totonu o le pusaaisa, ma fiafia i totonu o le tolu i le lima aso.

Iloilo mo