Faʻasoa e Storm Reid Faʻafefea Ona musuia o ia e lona Tina e alu i lana Wellness Malaga

Anotusi

• Iloilo mo

Pe o ia i luga o le meapueata o kukaina se mea manaia pe pu'eina ata afu afu pe a uma toleniga mai lona tuafale, e fiafia Storm Reid e tuʻuina atu tagata fiafia i ana masaniga soifua maloloina. Ae o le 17 tausaga le matua Euphoria star e le na'o le lafoina o nei taimi mo kiliki pe fiafia. Fai mai a ia, na te faauigaina se olaga soifua maloloina i tua atu o le faaletino ma le matagofie; e talitonu o ia e tatau foi i se tasi ona le mafaufau ma ia faʻapena foi ona mafaufau.

"Ina ia maua se tino maloloina atoa, ia te aʻu, e moni lava [e uiga i le] alofa ia te oe lava ma ia mautinoa ou te tausia aʻu lava, pe o le faʻagaoioia o loʻu tino pe faʻaalu se taimi ma malolo loʻu tino," o le tala lea a Reid. foliga. "E faʻatatau i le tuʻuina o mea lelei i loʻu tino, ae o le paleni o le tuʻuina ia te aʻu o sina avanoa. E faʻamoemoe i tagata taʻitoʻatasi, ae a maloloina le mafaufau ma le mafaufau o se tagata, ona faʻapea foi o le a latou maloloina." (Fa'atatau: Na Fa'afefea ona Suia Lo'u Mafaufau ma Lo'u Tino e le Alofa Fa'aletagata)

"Ioe, o loʻo i ai le vaega faʻalelei ma e te manaʻo e vaʻai i se auala patino," o lana faʻaopoopo mai lea. "Ae e le afaina poʻo a ou foliga i fafo pe a fai e te le o fiafia i totonu."

E le afaina poʻo a ou foliga i fafo pe a fai e te le o fiafia i totonu.

Storm Reid

E faafetaia e Reid lona tina, Robyn Simpson, mo le aoaoina o ia i le taua o le tausia o lona tino. I le taimi atoa o lona laʻitiiti, sa ave Reid i vasega siva ma taumafai tenisi - e leai se tasi o ia mea na aoga, e tausua - ae i le avea ai ma se tasi o se aiga aulelei faaletino, na ia fai mai na mafai ona ia tumau malosi. "Na amata ona ou manatu mamafa i [le tino] i le lua tausaga talu ai ona o loʻu tina o se tagata tino malosi, ma sa masani ona ou vaai ia te ia o galue," o le tala lea a Reid.

O le molimau atu i le taalo afeleti a lona tina, na uunaʻia ai o ia e amata lana lava suʻesuʻega malosi, lea na vave ai ona ia alofa i ai, o lana tala lea. "[O le toleniina] na ou maua ai se lagona lelei, ma na avea ma faʻataʻitaʻiga mo le tulaga o loʻo i ai loʻu aso - aemaise lava i le taimi o le karantina, na aveese ai loʻu mafaufau i mea, o lea na ou fiafia ai," o lana tala lea. "Ou te le mafaia e leai ia e galue! "

O le faamalositino e sili ona fiafia iai Reid? Squats - ae maise osooso squats. "Ou te fiafia tele i le aso vae," o lana taʻutinoga, ma faaopoopo mai e fiafia o ia e luʻiina o ia lava e oso maualuga i soʻosoʻo oso oso. Fai mai le tamaʻitaʻi e fiafia foʻi e faʻataʻitaʻi ia lava i le cardio, pe 30-sekone treadmill sprint poʻo ni vaeva faataamilo i le malae pasiketipolo. "Ou te taumafai e faʻasaga laʻu taʻaloga ma na ona minoi," o lana faʻamatala lea.

E masani ona latou galulue faatasi ma lona tina mo ana sauniga afu foi. Ae o le O Se maanuminumi i le Taimi fai mai le tagata fai pese latou te le manatu mamafa tele ia i latou lava. "Ioe o loʻo matou toleniina, ae matou te faʻalogo foi pe faʻalogologo i musika," o le tala lea a Reid. O nisi taimi, na ia fa'aopoopo mai ai, o le a tauva le to'alua e va'ai po'o ai e mafai ona fa'auma muamua le la ta'aloga, pe pepese ma siva i le va o malologa.

Po o le a lava le foliga o le latou toleniga, e ui i lea, fai mai Reid o ia ma lona tina o loʻo i ai iina e tulei e le tasi le isi. "O ia o loʻu faaosofia, ma ou te lagona e pei o ia lagona tutusa e uiga ia te aʻu," o lana tala lea. "E le o se mea e tatau ona manatu mamafa i ai e amata ai ona lagona e pei o se avega poʻo se avega. E tatau ona e lagona le saoloto. Matou te faʻalatalata atu i le malosi ma le soifua maloloina i le tulaga maualuga o matou lagona faʻalagona." (Faʻafesoʻotaʻiga: Aisea O Le I Ai o le Malosi Tama o le Mea Sili Lelei Lenei Mea)

O ia o loʻu faaosofiaga, ma ou te lagona e pei o ia lava lagona ia te aʻu.

Storm Reid

E foliga mai o Reid e faia foi se auala agamalu, atoatoa pe a oʻo mai i ana meaʻai. "Ou te taumafai e aua le soʻona mamafa ia te aʻu lava ia poʻo ni mea le talafeagai a oʻo mai i le 'ai i se auala faapitoa," o lana faʻamatala lea. I ni nai aso, na ia faaauau ai, o le a ia "taumafaina sukalati sukalati ono," ma isi aso ia e naunau ai i fualaʻau.

Po o le a lava le itu, na ia fai mai o loʻo i ai pea lona tina e lagolago ia te ia (ma, TBH, taofi o ia e tali atu, o lana faʻaopoopo mai lea). “O a’u o se tagata lapo’a fuala’au fuala’au fuala’au fuala’au fuala’au, o lea e tele lava paina ma apu i lo’u fale,” o le tala lea a Reid. "O aʻu [foi] o se tagata leaga tele mo sieli ma peaches, o aʻu fua autu na o loʻo teuina e loʻu tina i le umukuka aua ou te alu i lalo e taumafai e suʻe se meaʻai."

Fai mai Reid e le o ia o se tagata fiafia tele i fualaau faisua, ae o lona tina e iloa le ala e "tuu i lalo i le umukuka" ma kiki meaai maloloina i luga o se tulaga faafetai ona o ona aʻa i Saute. "Na te faia se galuega tele o le faia o fualaau faisua [ma] faʻamalieina ai, pe o le broccoli poʻo le faia o pateta suamalie mo i matou i le aoauli i taimi o fonotaga," o le faʻamataʻu a le tagata fai meaʻai i kuka a lona tina. (Fesoʻotaʻiga: 16 Auala e 'ai ai Tele Fualaʻau)

E iloa foi e Reid ona fasi i le umukuka foi. Sa ia faalauiloa talu ai nei Tipi I Luga, o se polokalame kuka-matamata i le Facebook Watch faasologa e faʻaalia ai talanoaga saʻo e uiga i tu ma aga, tafaoga faamasani, soifua maloloina o le mafaufau, tekinolosi, ma isi, i le va o ia ma ana uo a o latou sauniuni faatasi meaʻai. Mai talanoaga e uiga i le faʻamalosia o fafine i le loto-i-loto e uiga i le tausiga o ia lava, fai mai Reid na ia taumafai "e aumai tagata, aemaise lava augatupulaga matutua, ia malamalama pe faʻafefea e le Generation Z lagona e uiga i ni autu eseese atonu e le malamalama ai tagata." Ma o le a se auala sili atu e faʻafesoʻotaʻi ai ma se tasi ma faia se talanoaga faʻamaoni nai lo le faia a o tofitofi le areto ma sasaina se meaʻai manaia?

Fa'aosofia i le tautinoga a Reid e kuka ma se fa'amoemoe? O le auala lenei e mafai ai e le aʻoaʻoina o oe lava e kuka ona suia lau vaʻaiga e le gata i meaʻai ae faʻapea foʻi ma oe.

Iloilo mo