Suʻesuʻega Mauaina Aoga Sili i le Aveina o Toleniga Vasega vs. Faʻamalosiʻatasi Toʻatasi

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Afai e te alu i taimi uma na o le luko toʻatasi i le faletaʻalo, atonu e te manaʻo e fesuiaʻi mea. O se suʻesuʻega talu ai nei mai le Iunivesite o New England College of Osteopathic Medicine na iloa ai o tagata na faia vasega masani o toleniga na lipotia le laʻititi o mafatiaga ma maualuga le tulaga lelei o le olaga nai lo i latou e galulue solo. (Ia faʻatonu, e i ai uma mea lelei ma mea leaga i le galue na o oe.)

Mo le suʻesuʻega, na vaeluaina e le au suʻesuʻe tamaiti aʻoga i ni vaega se tolu, ma e tofu le vasega ma vailaʻau mo le 12 vaiaso. O le vaega muamua e le itiiti ifo ma le tasi le vasega o toleniga i le vaiaso (ma e mafai ona fai faamalositino faaopoopo pe a latou mananao ai). O le vaega lona lua e galulue na'o ia po'o le to'atasi pe lua paga a itiiti ifo ma le faalua i le vaiaso. E lei manuia le vaega lona tolu. Soʻo se fa vaiaso, e tali e tamaiti aʻoga fesili suʻesuʻe e uiga io latou mafatiaga tulaga ma le lelei o le olaga.

O taunuʻuga o le a sili atu ai lou lagona lelei e uiga i le faʻamamaina i luga o le pusa o faleoloa faʻamalositino vasega: O le faʻamalositino kulupu lipotia matua maualalo maualalo tulaga maualuluga ma faʻateleina tino, mafaufau, ma lagona lelei o le olaga, ae o tagata e le o ni vasega faʻamalositino na faʻaalia le faʻaopoopoina o le lelei o le ola. O le vaega e le fa'amalositino e le'i fa'aalia se suiga tele i se tasi o fua fa'atatau.

E ui, ioe, faʻamalositino kulupu sa i ai le faʻaopoopoga aoga o le faʻaititia o mafatiaga, e taua le maitau lena uma na maua e le au fa'amalositino se si'itia lelei o le olaga. (Leitioa, mafaufau faʻamalositino sau ma uma o nei mafaufau maloloina penefiti.)

"O le mea sili ona taua o le faʻamalositino i se tulaga aoao," o le tala lea a Mark D. Schuenke, Ph.D., paʻaga lagolago o le anatomy i le Iunivesite o New England College of Osteopathic Medicine ma coauthor o le suʻesuʻega. "Ae o itu faʻaagafesoʻotaʻi ma lagolago a vaega o faʻamalositino atonu e faʻamalosia ai tagata e unaʻi malosi i latou lava, ma fesoasoani ia i latou e maua atili ai ni penefiti mai le faʻamalositino." E le gata i lea, "o le faʻalagona o le lagolago e maua i se vasega faʻamalositino e mafai ona faʻaauau i le aso atoa." (Matua. E tele aoga mai le faia na o le tasi le toleniga.)

E taua le taʻua o tagata suʻesuʻe filifilia latou lava filifilia a latou kulupu, atonu na i ai se aʻafiaga i iʻuga. Ma le isi, na lipotia mai e le au faʻamalositino vasega se tulaga maualalo o le olaga i le amataga o le suʻesuʻega, o lona uiga e tele atu le avanoa mo le faʻaleleia atili. Ae o lena malamalamaaga faʻaliliuina i ni fesoasoani aoga: Afai o loʻo e faia se crap aso, a kulupu faʻamalositino vasega ono avea ma mea sili ona lelei e ave lou tulaga lelei o le olaga mai le blh i le bangin '.

Ma le isi taimi e faʻaosoosoina oe e alu schlep ese i luga o le elliptical pe siʻitia mamafa mamafa naʻo oe, mafaufau e lesitala mo lena vasega fusuʻaga nai lo. Ma aua le lagonaina foi tausalaina e uiga i lena $ 35 / vasega totogi-o loʻo i ai suʻesuʻega lagolagoina oe, i tua atu!

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