Pule i le ola

Anotusi

• Aotelega
• O le a le pule i le ola?
• O ai e ono lamatia le pule i le ola?
• O a lapataiga faʻailo mo le pule i le ola?
• O le a se mea e tatau ona ou faia pe a ou manaʻomia se fesoasoani pe iloa se tasi na te faia?

Aotelega

O le a le pule i le ola?

O le pule i le ola o le pule lea i lou ola. O se oti e tupu pe a afaina se tasi ia latou lava ona latou te mananao e faʻamutaina o latou ola. O le pule i le ola o le taimi lea e faʻatiga ai e se tasi i latou lava e taumafai e faamuta o latou ola, ae latou te le oti.

O le pule i le ola o se faʻafitauli tele i le soifua maloloina lautele ma o se mafuaʻaga autu o le oti i le Iunaite Setete. O aʻafiaga o le pule i le ola e sili atu i le tagata na te pule e pule i lona ola. E mafai foi ona i ai se aafiaga tumau i aiga, uo, ma nuu.

O ai e ono lamatia le pule i le ola?

O le pule i le ola e le faʻailoga tagata. E mafai ona paʻi atu i soʻo se tasi, i soo se mea, i soʻo se taimi. Ae i ai ni mea mautinoa e mafai ona mafua ai le aʻafiaga o le pule i le ola, e aofia ai

• Na taumafai muamua e pule i le ola
• Faʻanoanoa ma isi faaletonu ole mafaufau
• Pia poʻo le faʻaogaina o fualaʻau
• Talafaʻasolopito o le aiga o se faʻaletonu o le mafaufau
• Talaʻaga o aiga o se faʻamalositino poʻo le faʻaogaina o vailaʻau
• Talaʻaga o le aiga i le pule i le ola
• Sauaga i totonu o aiga, e aofia ai le faʻasaua i le tino poʻo le feusuaiga
• I ai o fana i le fale
• O le i ai pe talu ai nei na alu ese mai le falepuipui po o le falepuipui
• Faʻaalia i isi 'amioga pule i le ola, pei o se tagata o le aiga, uo, poʻo le lauiloa
• Maʻi faafomaʻi, e aofia ai le tiga tumau
• Faʻalavelave faigata i le olaga, pei o le leiloa galuega, faʻafitauli tau tupe, toesea o se pele, malepe o se mafutaga, ma isi.
• I le va o tausaga o le 15 ma le 24 tausaga pe sili atu i le 60 tausaga

O a lapataiga faʻailo mo le pule i le ola?

O faʻailoga lapatai mo le pule i le ola e aofia ai

• Talanoa e uiga i le manaʻo e oti pe manaʻo e fasioti oe lava
• Faia o se fuafuaga pe saili mo se auala e fasioti ai oe lava ia, pei o le sailia i luga ole laiga
• Faʻatauina o le fana poʻo le faʻaputu o fualaʻau
• Lagona gaogao, leai se faamoemoe, maileia, pe pei e leai se mafuaʻaga e ola ai
• O le i ai i tiga le lavatia
• Talanoa e uiga i le avea ma se avega i isi
• Faʻaaogaina tele o ava malosi poʻo fualaʻau
• Galue popole poʻo le vevesi; amio le mafaufau
• Moe moe laititi pe tele foi
• Tuumuli ese mai aiga poʻo uo pe lagona le tuʻua
• Faʻaalia le ita poʻo le talanoa e uiga i le tauimasui
• Faʻaalia ose suiga o lagona
• Tofa atu i e pele ia te oe, faʻatulaga lelei mea

O nisi tagata e mafai ona taʻu atu i isi a latou mafaufauga pule i le pule i le ola. Ae atonu e taumafai isi e nana latou. O lenei mea e mafai ona faʻafaigata ai ona iloa nisi o faʻailoga.

O le a se mea e tatau ona ou faia pe a ou manaʻomia se fesoasoani pe iloa se tasi na te faia?

A faʻapea o oe poʻo seisi e te iloa o loʻo iai ni faʻailoga lapatai mo le pule i le ola maua loa le fesoasoani, aemaise pe a iai se suiga i amioga. Afai o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, vili le 911. A leai o lea e lima sitepu e mafai ona e uia:

• Fesili atu le tagata pe a fai o loʻo latou mafaufau e fasioti i latou lava
• Taofi saogalemu i latou. Saili pe i ai se latou fuafuaga mo le pule i le ola ma taofia i latou mai mea e mafai ona latou faʻaaogaina e fasioti ai latou lava.
• Ia e i ai ma latou. Faʻalogo faʻalelei ma saili pe o a latou mafaufauga ma lagona.
• Fesoasoani ia latou fesoʻotaʻi i punaoa e mafai ona fesoasoani ia i latou, pei o
  • Valaʻau ile National Suicide Prevention Lifeline i le 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). E mafai e fitafita tuai ona valaʻau ma fetaomi atu i le 1 e oʻo atu i le Veterans Crisis Line.
  • Tesi i luga ole Crisis Text Line (tusitusiga HOME i le 741741)
  • Tesiina o le Veterans Crisis Line i le 838255
• Tumau fesoʻotaʻiga. Tumau fesoʻotaʻi pe a maeʻa se faʻafitauli mafai ona faia se eseesega.

NIH: National Institute of Mental Health