Brewer's Yeast Breastfeeding Supplement

Anotusi

• O le a le fefete a le pia?
• Faʻafefea ona faʻaaoga le fefete a le pia
• Le aoga o le fefete a le pia
• O fea e te maua ai?
• E i ai ni aʻafiaga o le fefete a le pia?
• Ave ese

Matou te manatu o le faʻasusu e tatau ona sau masani, a ea? E fanau loa lau pepe, ona latou fono lea i luga o le fatafata, ma voila! Ua fanau le sootaga a le au tausimaʻi.

Ae mo nisi o tatou, e le masani ona tupu lenei tulaga.

O le maualalo o le sapalai susu i totonu o nai vaiaso muamua o le faʻasusu e mafai ona iʻu ai i se fussy pepe, lea e tuua ai le tele o matua fou vaivai ma saili mo auala e faʻamalosia ai a latou sapalai.

Tasi le metotia e te ono maua i le taimi o lau suʻesuʻega o le faʻaaogaina o fefete a le pia. Nei o mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le fefete a brewer ma faʻasusu.

O le a le fefete a le pia?

Fefete a Brewer (aka Sacercomyces cerevisiae) o se ituaiga o fefete e masani ona faʻaaogaina o se malosiʻaga faʻamalosia, porotini faʻalauteleina, ma puipuiga puipuia, faʻatasi ai ma isi mea. E mafai ona e mauaina i le falaoa, pia, ma supo meaʻai paleni.

I le avea ai o se mea e faʻaopoopo i meaʻai, o le fefete a le pia e tumu i vitamini ma minerale, e aofia ai:

• seleniuma
• chromium
• potasiuma
• uʻamea
• metala paʻepaʻe
• magnesium
• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• pantothenic acid (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• biotin (B-7)
• folic acid (B-9)

Faʻafefea ona faʻaaoga le fefete a le pia

O le fefete a Brewer e sau i ituaiga eseese, e aofia ai le pauta ma papa. O se vaega taua foi i pia ma falaoa, ae atonu e te manaʻo e mafaufau faʻalua ae e te leʻi nofoaʻo i se ono ato. O le fautuaga e faʻasaga i le sili atu ma le tasi vai inu ile aso a o susu.

O le fefete a Brewer o se faʻaopopoga e ono aoga, peitaʻi. E ui lava o le saienisi ua le lava ma e leai se faʻapitoa fautuaga mo metotia, Andrea Tran, RN, IBCLC, fai mai afai o le a e faʻaogaina le fefete a le pia, e sili ona amata i se laʻititi metotia, mataʻituina mo aʻafiaga, ma faifai malie faʻateleina pei faʻapalepale

Mo fafine o loʻo manaʻomia se aofaʻi saʻo, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC fai mai o le 3 sipuni i le aso o le masani masani lea mo le fefete a le faʻavaʻa. "O nisi fafine latou te iloa e matua oona, ma o nisi ituaiga e sili atu nai lo isi mo le tofo," o lana tala lea.

Pei o Tran, Hawk fautua mai amata ma laʻititi tui ma galue e oʻo i le 3 sipuni i le aso. Afai e le o oe o se fiafia i foloina fualaʻau, oe mafai foi ona faʻaopopo le efuefu mea fefete i nisi o au sili ona fiafia i ai lactation-faʻamalosia fua.

Le aoga o le fefete a le pia

E ui atonu e te iloa le fefete a le pia o se mea e faʻaaogaina i le gaosiaina o lau pia poʻo falaoa e te fiafia iai, a o talanoa e uiga i le faʻasusuina o pepe, e manatu o se galactagogue. A galactagogue o soʻo se mea e faʻalauiloaina susu susu gaosia.

“O nisi tagata e manatu e aoga tele le faʻateleina o a latou sapalai o susu. Peitaʻi, ou te leʻo malamalama i ni suʻesuʻega faʻafomaʻi o loʻo faʻaalia manino mai ai. O loʻo faʻaauau pea ona faʻaaogaina e le tele o fafine, ”o le tala lea a Gina Posner, MD, o se fomaʻi o tamaiti i le MemorialCare Orange Coast Medical Center.

Na taua e Tran e faapea, a taumafai se tina failele e faʻatele le sapalai o le susu, e masani ona ia faʻataʻitaʻia le tele o mea faʻaopopo i le taimi e tasi. "O lenei mea faigata ai ona filifili pe o se faʻapitoa faʻapitoa poʻo se tuʻufaʻatasiga na mafua ai le faʻateleina susu sapalai," o lana tala lea.

O le mea moni, na maua e le tasi le aoga o galactagogues e pei o le fefete a le mea fefete. Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia e iloilo ai aafiaga o avanoa avanoa i le susu e maua ai susu.

Ole mea e sili ona taua ile sapalai ole susu o le fafagaina o lau pepe pe a manaʻomia. "O le sapalai e faʻavae i luga o manaʻoga, o lea o le fafagaina o lau pepe o le sili taua mea faigaluega o ia oe," o le tala lea a Hawk.

O nisi fafine e tauto i galactagogues pei o fefete a le pia, ae fai mai Hawk latou te le galulue pe a fai e te le o fafagaina pepe lava. "O le mea muamua lava e popole ai se tina e uiga i lana sapalai e tatau ona faia o le ia mautinoa o loo lelei lana fafagaina ma lava," o lana tala lea.

E ui ina lava le fafagaina e taua i taimi uma o lau malaga faʻasusu, o uluaʻi aso talu ona fanau mai le pepe o se taimi taua tele lea mo le faʻatuina o se sapalai susu tumau.

O pepe faatoa fananau mai e tatau ona fafagaina 8 i le 12 taimi i le aso, amata vave pe a uma ona fananau mai. Afai e fafagaina soo e lau pepe lenei mea i nai vaiaso muamua, o lau sapalai o le susu e maua le osooso-amata e manaʻomia e tumau.

O fea e te maua ai?

E mafai ona e mauaina le fefete a le fai meaʻai i le faleoloa, faleoloa o meaʻai mo le soifua maloloina, poʻo luga ole laiga. Naturopathic fomaʻi mafai foi ona fautuaina o se vaega o se regimen ma faʻatau atu i fafo o latou ofisa.

A faʻatau mo le fefete fefete, ia mautinoa e siaki le igoa mo soʻo se mea faʻaopopo. Taumafai e filifili se oloa e 100 pasene pasene fefete.

O nisi o ituaiga o lapisi poʻo ituaiga o mea faʻafefete a le brewer e ono omai ma isi laʻau o loʻo fesoasoani i le lagolagoina o le susu. A faʻapea o loʻo e mafaufauina se faʻaopopoga ma le tele o mea e fai, ia faʻamaonia lau fomaʻi poʻo le faʻatosaga ae e leʻi aveina.

E mafai foi ona e mauaina le fefete a le pia i mea ua saunia e pei o le susu susu poʻo lactation kuki. Faʻapea foi, faitau le igoa ae le i faʻatau. Soʻo se taimi e mafai ai, aloese mai oloa ma faʻatumuina, faʻaopoopoga, suamalie, poʻo le suka.

E i ai ni aʻafiaga o le fefete a le pia?

Fai mai Posner, o le fefete a le pia o se mea faʻaopopo masani lea e filifili e le tele o tina failele. "E ui e foliga saogalemu le aveina pe a faʻasusu susu, e aunoa ma se faʻamaoniga falemaʻi e lagolagoina lona saogalemu, ou te matua fautuaina tina faʻatalanoa ma a latou fomaʻi (s) ae le i faʻaogaina ia mautinoa ai latou malamalama i soʻo se ono ono aʻafiaga mafua mai e allergy."

E ui lava o le fefete a le pia e masani lava ona saogalemu aʻo faʻasusu oe, fai mai Tran e aloese mai le faʻaaogaina pe a fai o oe:

• i ai se allergy i le fefete
• e maʻi suka, talu ai e mafai ona tuʻu i lalo le suka i le toto
• maua i le maʻi o Crohn
• i ai le faʻavaivaia puipuia
• o loʻo ave MAOI's mo faʻanoanoaga
• o loʻo inu vailaʻau antifungal

Tusa lava pe leai se popolega mo aʻafiaga, Nina Pegram, IBCLC i le SimpliFed, faʻamanatu tina fou o loʻo i ai manu feʻai i fafo o loʻo fafagaina o latou popolega, ma e leai ni faʻamaoniga i tua atu o latou. "O le mea matou te iloa e masani ona aoga [ia faʻaleleia le faʻasusuina o manuia manuia] o loʻo galulue ma le komiti faʻatagaina lactation faufautua," o lana tala lea.

Ave ese

Faʻaopoopoina lau taumafataga ma le fefete a le faʻavaʻa e matua saogalemu. Ae pei o le tele o mea, o se mea lelei i taimi uma le aumai o le lanumeamata moli mai lau pepe fomaʻi tamaiti poʻo lau tausi faʻapitoa ae e leʻi faʻaaogaina.

Afai o loʻo e popole i lau sapalai o susu, mafaufau e galue ma se lactation faufautua. E mafai ona latou faʻailoa mai pe aisea e laʻititi ai le sapalai o au susu ma fesoasoani e fausia se peleni e faʻamalosia ai le gaosiaina.

I le taimi nei, fafagaina lau pepe i taimi uma e te mafaia. E ui o le faʻasusu e masani ona faigata atu nai lo le mea tatou te faʻamoemoeina, fiafia i fusi, ma manatua o soʻo se susu e mafai ona e avatua i lau pepe e maua ai le tele o aoga.