Na o le tatalaina e le Tempo o Vasega Fanau Mai O Loo I Ai Le Faamalositino Ao Maitaga Loloto-Maʻimau - ma e $ 400 Totogi Nei Loa

Anotusi

• Iloilo mo

Talu mai lona faʻalauiloaina i le 2015, o le masini poto faʻamalositino Tempo na faʻaaogaina uma taumatematega mai taʻaloga ile fale. O masini tekonolosi a le 3D tekonolosi maualuga e siaki au gaioiga uma a o e mulimulitaʻi ma vasega ola ma i luga o manaʻoga vasega malosi. Ma o ana tekonolosi AI e avatua ia oe ni faʻasino i auala e faʻaleleia atili ai, faʻamautinoa oe faia uma squat, faoa, ma fetaomi saogalemu ma lelei. E fa'amauina le aofa'i o sui na e fa'amae'aina ina ia 'aua ne'i fa'afuase'i ona e fa'aletonu pe fa'aletonu. E sau ma le 91 pauna le mamafa ma le fala faamalositino, ma e taʻu atu foʻi ia te oe le taimi e siʻi ai le mamafa ina ia e lavea ou sini #gains.

Ma o le taimi nei, ua faafaigofieina e le Tempo mo tina ma'itaga - faatasi ai ma o latou tino suia, tulaga malosi, suiga manaʻomia, ma mea uma - ia tumau le toaga. O le aso, o le AI-powered home gym na faʻaulufale mai ai ni vaega se lima o vasega e manaʻomia muamua, uma na fuafuaina e Melissa Boyd, o le faiaoga ulu o le Malumalu ma se tagata aʻoaʻo faʻapitoa ua faamaonia e le NASM o loʻo ia aʻoaʻoina i toleniga mo fanau mai ma le tina failele, ma Michelle Grabau. Tempo o le ulu o le faʻamalositino gaioiga.

O vasega fou Prenatal Prehab e fa'atino e pei o fa'amafanafanaga a'o le'i ta'aloga ma tu'uaiga fa'amamafa mo tina-to-be, e fa'aalia ai fa'ata'ita'iga e pei o le manava galue e fa'afefe ai le vaivai ma le fa'atauva. Prenatal Malosi faasologa (ma le atoa-tino malosi toleniga vasega), a Prenatal Conditioning series (ma maualalo aʻafiaga vasega faʻaalia ai le fefiloi o cardio ma le malosi toleniga), ma Prenatal Core faʻasologa (ma vasega fuafuaina e faʻamalosia ai le autu ma pelvic foloa). Ma ina ia mautinoa e avatu e tina fa'atalitali i o latou tino le TLC e tatau ai, o lo'o iai fo'i i le Tempo se fa'asologa fou o le Prenatal Recovery, lea e fa'aalia ai vasega fe'avea'i e fa'atatau i le fa'amalologa o tiga ma tiga e masani ona feso'ota'i ma le ma'itaga.

ICYDK, o nei faʻamalositino gaioiga uma e mafai ona aoga tele mo tina e le o toe umi. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o fafine e faʻamalositino i taimi o maʻito, e iʻu le faʻaititia o le maua i le maʻisuka, e manaʻomia le fanau mai o se cesarean, ma manaʻomia le fesoasoani atu i siama, ma le puʻupuʻu o le taimi e toe faʻaleleia ai tamaiti, e tusa ai ma le American College of Obstetrics and Gynecologists. O le mea lea e tatau ai i fafine maʻitaga ona faʻamoemoe e faʻamalosi e ala i le itiiti ifo i le 150 minute o gaioiga faʻamalositino faʻamalosi e salalau i le vaiaso atoa (e tusa ma le 20 minute i le aso), e tusa ai ma le US Department of Health and Human Services' 2018 Physical Activity Guidelines for Americans. Ae oi latou oe na avea ma masiofo masiofo poʻo Crossfit junkies leva ae le i maʻitaga e le tau tau toe foi i tua i la latou toleniga malosi, pe afai latou te tumau maloloina ma talanoaina a latou gaioiga tulaga ma a latou tausi soifua maloloina, i le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma Tagata Auaunaga. . (Faʻafesoʻotaʻiga: 7 Taʻaloga Aloaia CrossFit Taʻalo Faʻasoa Faʻafefea Ua Suia a Latou Toleniga)

E ui lava e i ai ni faʻafitauli laiti ma * tele * o penefiti i le faʻamalositino aʻo maʻito, e ono manaʻomia e i latou o loʻo manaʻomia le toe suia o latou gaioiga ona o ni suiga masani o tino (e te iloa, o se lapoʻa tele o le tamaʻi pepe) ma manaʻoga o le pepe , mo le ACOG. A faʻapitoa lava, e tatau i fafine ona aloese mai le taʻoto io latou tua ina ua maeʻa le tolu masina muamua, ona o le faia o lea mea e mafai ona faʻatapulaʻa ai le tafe o le toto i le toʻo ma le fetus, e tusa ai ma le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma Tagata Auaunaga. O le mea e fa'afetai ai, o vasega fou a le Tempo mo le fa'atamatama o lo'o fa'atatau i na puipuiga, o lea e le mana'omia ai e tina ma'itaga ona taofi a latou ta'aloga e mafaufau pe fa'afefea ona suia nisi o fa'amalositino. (Ioe, fafine maʻitaga leai mana'omia ia tumau i vasega muamua ma mafai ona mulimuli faʻatasi ma le malosi masani a Tempo, cardio, HIIT, poʻo vasega fusu pe a latou manaʻomia - atonu e manaʻomia na o sina fetuʻunaʻiga i luga o le lele.)

Tusa lava pe o loʻo e maʻitaga i le taimi nei, faʻamoemoe e i ai se aso, pe faʻalelei i le avea ma se tina maile, o le taimi lenei e faʻaopoopo ai se Tempo i lou fale taʻalo ua faʻatulagaina. Mo naʻo se taimi faʻatapulaʻa, e mafai ona faʻatau Tempo e oʻo atu i le $ 400 faʻatasi ma le numera "TempoMoms." Ma o le manatu o le masini o loʻo galue e pei o se tagata aʻoaʻoga faʻapitoa, e aoga tele le potu malolo.

Faʻatau: Tempo Studio, amata ile $ 2,495, shop.tempo.fit

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