O Le Maneta e Suia ai le Ola o le Faia e matua leai lava se mea e faʻatamala ai

Anotusi

• O le mataupu mo le faia leai se mea o se fou tina
• O le a le faia leai se mea pei o se fou tina foliga mai
• Na faʻapefea ona ou aʻoaʻo e aua le faia se mea i le postpartum

E le o oe o se tina leaga pe a fai e te le faia le lalolagi pe a uma ona e fanau.

Faʻalogo mai ia aʻu mo se minute: Faʻafefea pe a, i se lalolagi o teine-fufulu-ou-faʻasaga ma femalagaaʻi ma #girlbossing ma bounce-backing, na tatou suia atoa le auala tatou te vaʻai ai i le taimi o le tina failele mo tina?

Faʻafefea pe a fai, nai lo le faʻaoolima i tina ma feʻau pe faʻafefea ona mafai ona latou faʻatulagaina ma moe nofoaafi ma 'aiga peleni ma galulue sili atu, na o le matou faʻatagaina mo tina fou e faia… leai se mea?

Ioe, e saʻo - matua leai se mea.

O lona uiga, e leai se mea e faia mo sina taimi puupuu - i le umi e mafai ai - tuʻuina atu isi faʻafitauli o le olaga, pe o le toe foʻi i galuega tumau poʻo le vaʻaia o isi fanau laiti i lou fale.

E ese le lagona, a ea? Seʻi mafaufau i lena mea? Ou te fai atu, o le a le mea e faia leai se mea vaai pei o le aso nei lalolagi mo fafine? Ua matou masani i multitasking ma maua pea se tamoʻe lisi mafaufau o le miliona mea alu i le taimi e tasi ma mafaufau 12 sitepu i luma ma fuafuaina ma prepping o le faia o se mea toetoe lava a foliga malie.

Ae ou te talitonu e tatau ona faia uma e tina fou se fuafuaga mo le faia matua leai se mea pe a uma ona fanauina se pepe - ma o le mafuaaga lea.

O le mataupu mo le faia leai se mea o se fou tina

Mauaina o se pepe i aso nei e masani ona aofia ai le tone o sauniuni galuega. E i ai le lesitala pepe ma le taele ma le suʻesuʻega ma le fuafuaga o le fanau mai ma le setiina o le vasega pepe ma fesili "tele" pei: E te maua le faʻamaʻi? E te faʻatuai le faʻamauina o le uaea? E te susu?

Ma ina ua maeʻa uma na fuafuaina ma sauniuniga galuega ma faʻatulagaina sau moni lava fanauina le pepe, ma ona e maua ai lea o oe i le fale i afu afu mafaufau po o le a le heck e mulimuli mai. Poʻo le taumafai e fuafua pe faʻafefea ona fai uma mea i nai aso na e maua ae e te leʻi manaʻomia le toe foʻi i le galuega.

E toeititi lagona e pei o sauniuniga uma e oʻo mai muamua o le pepe, o le mulimuli ane tatau ona tutusa pei pisi. Ma o lea, matou te faʻatumuina, i mea e pei o toleniga pepe toleniga peleni ma pepe faʻasologa ma moe aʻoaʻoga ma pepe pese vasega ma faʻasologa mo oe e toe faʻaleleia ai lou lava-tausiga.

Mo nisi mafuaʻaga, matou foliga fiafia e faʻapipiʻi le fanauina o se pepe na o sina taimi puʻupuʻu i le olaga o se fafine - mafaufau Duchess Kate ataata i luga o na maʻa sitepu i ona laʻei oomi ofu ma coiffed lauulu - nai lo le togafitia i le auala e tatau ai. togafitia: pei o sau i se lapoʻa, screeching, masani tiga, taofi i le auala.

O le i ai o se pepe suia mea uma i lou olaga, ma a o taulaʻi uma tagata i le pepe fou, o le tino o le tina, mafaufau, lagona, ma le soifua maloloina faʻaleagaga e le maua le taimi ma le faʻamuamua e tatau ai.

Matou te tuʻuina atu i fafine taimi faʻatapulaʻaina o 6 vaiaso e toe faʻaleleia ai, pe a fai ua tau le lava le taimi mo lou toʻotoʻo e toe foʻi ai i lona tele muamua. Lenei le amanaʻiaina le mea moni o mea uma i lou tino o loʻo toe maua mai ma o lou olaga masalo ua matua fenuminumiaʻi.

O lea ou te fai atu ua oʻo i le taimi mo fafine e manaʻomia ai se suiga - e ala i le tautino atu a maeʻa le pepe, tatou te le faia se mea.

O le a tatou le faia se mea ae faʻamuamua le moe i luga atu o isi mea uma i o tatou olaga.

Matou te le faia se mea mo a matou lava foliga vaaia pe a fai e leai so matou malosi e tausi ai.

Matou te le faia se mea e faʻatatau i le lele se nifo e pei o le manava o tatou manava, poʻo le a le mea o fai o tatou ogavae, pe pe afai o tatou lauulu ua paʻuʻu i fafo i fualaʻau.

E leai se mea na matou faia ae faʻamuamua la matou lava malologa, toe faʻaleleia, ma le soifua maloloina, i tafatafa o a tatou pepe.

O le a le faia leai se mea pei o se fou tina foliga mai

Afai o lenei e foliga mai e paie ia te oe, pe o loʻo e maofa i totonu, ma mafaufau, "E le mafai ona ou faia lena mea!" faʻataga aʻu e faʻamautinoa atu ia te oe e leai, ma e te mafaia, ma atonu e sili atu le taua, e tatau.

Oe tatau ona faia "leai se mea" o se tina failele o le mea moni faia mea uma.

Aua tatou te moni - e tatau lava ona e galue. O le uiga o laʻu tala, o napekini latou te le faʻatauina latou lava. Ma e tusa lava pe ua e laki i le i ai o ni tina failele, o loʻo i ai uma na matafaioi na ia te oe e tusa lava ae e te leʻi fanau. Pei o isi tamaiti poʻo matua e te vaʻaia pe naʻo le faʻatonutonuina o se fale e leʻi taofia ona ua e fanauina se pepe.

E leai la se mea e leai se mea. Ae faʻapefea pe ana fai leai se mea faʻaopoopo. Le toe i luga ma talaatu ma leai se sili atu, "Ioe, ioe e mafai ona ou fesoasoani," ma le toe lagona le tausalaina mo le nofo i le fale.

O le faia o se mea e ono foliga mai o le OK ma le le iloaina o ai oe, poʻo le a le mea e te manaʻo ai, poʻo le a le lumanaʻi o le a taofia nei i lenei taimi.

Le faia o se mea pei o se tina fou ono faauigaina pe a e maua le avanoa e faʻaaluina moni itula na o le uuina o lau pepe ma binging Netflix ma taumafai matua leai se isi ona o le avatua i lou tino taimi e malolo ai. Atonu o lona uiga o le faʻatagaina o ni nai itula faʻaopoopo o taimi e siaki ai mo isi au tamaiti ma 'aiga o le taeao mo le' aiga o le afiafi faalua i le vaiaso e tasi ona e faigofie sereal.

Le faia o se mea pei o se tina o lona uiga fusia faʻatasi ma lau pepe. O lona uiga o le faia susu i lou tino po o le faʻaaluina o lou tapulaʻa malosi malosi palu faʻatasi fagu. O lona uiga fesoasoani i lau tamaititi aʻoaʻo e uiga i le lalolagi o siomiaina i latou ma avea ma totonugalemu o se isi lalolagi mo se na o sina taimi puʻupuʻu.

Mo tina e mafai, o le tu agaʻi i le faia o se mea e mafai ona fesoasoani ia i tatou uma toe maua le mea o le postpartum tulaga e tatau ona i ai: o se taimi o malologa, toe faʻaleleia, ma faʻamalologa, ina ia mafai ona tatou tulaʻi malosi atu nai lo se isi taimi.

Na faʻapefea ona ou aʻoaʻo e aua le faia se mea i le postpartum

Ou te taʻutino atu ia te oe na aveina aʻu lima tamaiti ae ou te leʻi tuuina atu ia te aʻu le faatagaga e faia matua leai se mea i le postpartum tulaga. Faatasi ai ma isi uma aʻu fanau, sa ou lagona lava le tausalaina pe a na le mafai ona ou tausisi i laʻu "masani" taimi o tagamea ma galue ma faʻamalositino ma taʻalo ma tamaiti ma tafaoga fiafia.

Ae ui i lea, i loʻu mafaufau, na ou manatu o le a ou mauaina ni ituaiga o faʻaopopo manatu a le tina mo le ala i luga ma fafo iina ma pepe taʻitasi.

Na ou faia ni mea e pei o le toe foʻi i le vasega aʻoga aʻo avea laʻu pepe ma pepe, ave uma i fafo ma malaga, ma toe oso vave i le galuega i luma atu. Ma taimi ma taimi uma, Sa ou tauivi postpartum faʻafitauli ma e oʻo lava manua i le falemaʻi faʻalua.

Na umi se taimi na ou sau ai i inei, ae e mafai ona ou fai atu, o lenei pepe mulimuli, na ou iloa ai o le faia o “leai se mea” i laʻu tulaga o le tina failele i lenei taimi, e le o lona uiga sa ou paie, po o se tina leaga , poʻo se paʻaga tutusa i laʻu faʻaipoipoga; o lona uiga ua ou poto.

O le faia o "leai se mea" e leʻi faigofie pe masani ai ia te aʻu, ae mo le taimi muamua i loʻu olaga, ua ou tuuina ia te aʻu le faʻatagaina e OK i le le iloaina o le a le mea e sosoʻo mai.

O laʻu matata na maua se lavea, o laʻu teuga tupe na mautinoa lava le lavea, ma loʻu fale e leʻi faia i se tulaga masani ua masani ai se tasi, ae, ou te lagona se uiga ese o le filemu i le iloaina e leai se tasi o na mea toe faʻauigaina aʻu.

Ou te le tau faamalosia aʻu e avea ma tina malie, poʻo le tina e toe fiti i tua, poʻo le tina e le misia se pao pe a maua se pepe, poʻo le tina e mafai ona tausisi i lona pisi taimi.

E mafai ona avea aʻu ma tina e matua leai se mea na te faia i le taimi nei - ma o le a lelei atoatoa. Ou te valaaulia oe e te auai.

Chaunie Brusie o se tausi soifua ma o se tausi soifua na liliu le tusitala ma o se faatoa faʻataʻitaʻi tina o le lima. Na ia tusia e uiga i mea uma mai mea tau tupe i le soifua maloloina i le auala e te ola ai i na aso popofou o matua pe a o mea uma e mafai ona e faia o le mafaufau e uiga i le uma moe oe le maua. Mulimuli ia te ia iinei.