Thenar Eminence Aotelega

Anotusi

• Musele ole mamalu maualuga i lena taimi
• Tetee pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Ata Anatomia
• Ogaoga o le maualuga taʻutaʻua
• Galue o le sili maualuga
• Tulaga e aʻafia ai le maualuga maualuga
• Faʻamalositino taua mulimuli
• Thumb flex ma faʻalautelega
• Faʻalautelega Thumb ma paʻu memei
• Faʻamalosi lima o lou lima
• Piki le malosi faamalositino
• Tago i le tamatamai lima
• Le aveeseina

O le maualuga maualuga e faʻasino i le puta e mafai ona vaaia i lalo o lou limamatua. E faia i ni musele eseʻese e tolu e galulue e faʻatonutonu taga lelei o le limamatua.

O le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i le maualuga maualuga, lona aoga, ma tulaga e ono aʻafia ai.

Musele ole mamalu maualuga i lena taimi

Tetee pollicis

O le masoens pollicis o le sili ona tele o maso maua i le maualuga maualuga.

O lona aoga e taua tele i le mea e mafai ai ona teteʻe lima matua matua. O le masoens pollicis e galue e aveese le limamatua mai isi tamatamailima o le lima. I le taimi o lenei taga, e faʻasolo le limamatua e teteʻe ai, pe o loʻo faʻasaga mai, isi tamatamailima e fa o le lima.

E taua tele lenei gaioiga mo galuega e pei o le uʻuina ma le uʻuina o mea faitino.

Abductor pollicis brevis

O le abductor pollicis brevis o loʻo tu i luga aʻe o leensens pollicis i fafo atu o le limamatua. O lana aoga o le fesoasoani lea e aveese le limamatua mai le lima tusi.

Lenei gaioiga mafai ona faʻataʻitaʻia pe a fai o le lima o loʻo faʻataʻatia luga o luga ma o le limamatua e see ese mai le lima.

Flexor pollicis brevis

O le flexor pollicis brevis o loʻo tu foʻi i luga aʻe o le faʻapipiʻi pollicis ae o loʻo tu i totonu o le limamatua. E nafa ma le piʻo o le lima matua agai i le tamaʻi lima piniki.

Lenei gaioiga mafai ona faʻaalia e ala i le punou o le soʻoga muamua o le limamatua. A tupu lenei mea, o le limamatua e tatau ona piʻo ia faʻasino agai i le tamaʻi lima piniki.

Ata Anatomia

Kiliki i musele o le limamatua e vaʻai ai i le faʻamaeʻa pollicis, abductor pollicis brevis, ma le flexor pollicis brevis.

Ogaoga o le maualuga taʻutaʻua

O le ogatotonu neura sapalai neura i uma maso e tolu i le maualuga maualuga. O lenei neula media e afua mai i se vaega o neula ua taʻua o le brachial plexus.

O le neivi media e taufetuli i totonu o le ogalima lea e iʻu lava ina kolosi i luga o le tulilima, sapalai neura i maso o le alofilima, tapulima, ma le lima.

O se vaega laʻititi o le flexor pollicis brevis, e taʻua o le loloto o le ulu, e faʻatumuina ma neula e le neura o le ulnar. I se faʻaopopoga, o le faʻafaigofie pollicis o loʻo sapalaiina ma neula e le neu ulnar i le tusa 20 pasene o tagata.

Pei ole neivi median, ole neula afu e afua mai ile brachial plexus. E minoi i lalo le lima, kolosi le tulilima i le itu i totonu ona faʻasolosolo ai lea i totonu o le alofi lima. E avane ai foʻi neura i vaega o le alofi lima, tapulima ma le lima.

Galue o le sili maualuga

O le saienitisi o John Napier i se tasi taimi, "O le lima e aunoa ma se lima matua leai se mea sili ona leaga ae na o se animated spatula ma sili ona lelei o se pea o forceps o latou manatu e le fetaui lelei." E moni lava, o le limamatua e taua tele mo auala tatou te fesoʻotaʻi ai ma mea faitino i le siʻosiʻomaga.

O le maualuga maualuga fesoasoani e pulea ai gaioiga lelei o le limamatua, aofia ai le mafai ona uu, uʻuina, ma pinch mea.

O le abductor pollicis brevis ma le flexor pollicis brevis faʻatagaina le feoaʻi o le limamatua poʻo le agai i isi tamailima o le lima. O le masoens pollicis e mafai ai ona teteʻe le limamatua. O nei gaioiga e faʻatagaina ai matou ona tagofia ma le faʻaeteete mea ma mea faitino.

Tulaga e aʻafia ai le maualuga maualuga

E i ai le tele o tuutuuga e ono aʻafia ai le maualuga maualuga, e mafua ai le faʻaititia o gaioiga poʻo le faʻamamaina o maso.

Atonu o loʻo e feagai ma se faʻafitauli ma maso o le maualuga maualuga pe a fai e te maitauina:

• Numbness poʻo "pine ma nila" i lou limamatua. O nei lagona e masani lava ona mafua mai i pinching pe mamafa i luga o le ogatotonu neura.
• Vaivaiga maso. Tagata e faʻavaivaia mulimuli mai maso maso mafai ona uʻuina mea faʻaitiiti leo ma sili atu ona matele i le paʻu latou.
• Tiga. Tele fesoʻotaʻiga tiga ono susulu mai le faʻavae o le limamatua.
• Eseese Afai e te maitauina lenei i le faʻavae o lou limamatua, e mafai ona mafua mai i le faʻatamaia o maso o le maualuga maualuga.

Nisi faʻataʻitaʻiga o tuʻutuʻuga e ono aʻafia ai le maualuga o le maualuga e aofia ai:

• Carpal auala faʻafafa. O lenei tulaga e mafua mai i se compression po o pinching o le ogatotonu namu ao tafe atu i le tapulima. Faʻailoga masani e aofia ai le gase, tingling, ma vaivaiga.
• Basal thumb thumb. O lenei tulaga e mafua mai i le malepe o le cartilage faʻataʻamilomilo le soʻoga matua i lalo. A o afaina ai soʻoga faataamilo i le maualuga maualuga ae le o maso latou lava, o le tulaga mafai mafua ai leiloa gaioiga po o vaivaiga o le limamatua.
• Manua i le alofilima, tapulima, poʻo le limamatua. Manua i le ogalima lalo mafai predispose tagata i le popolevalevale po o tulaga arthritic e ono aafia ai le maualuga maualuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le alofilima gaui e faʻaleagaina le ogatotonu neura ono taitai atu ai i le faʻaititia o lagona i le vaega o le limamatua.
• Misasa poʻo le tumo. O se vaega tele poʻo se tuma i pe latalata ane i le maualuga maualuga e seasea lava. I le mea o iai, o lenei e mafai ona mafua ai faʻailoga foliga tutusa ma carpal tunnel syndrome.
• Amyotrophic lateral sclerosis (ALS). O le ALS o se faʻamaʻi o le neula e faʻavaivaia ona faʻavaivaia maso o le tino. Atrophy o vaega o le maualuga maualuga o se amataga falemaʻi faʻailoga o le ALS.

Faʻamalositino taua mulimuli

Taumafai ia faʻataʻitaʻiga o loʻo i lalo e faʻatumauina ai le malosi o le maualuga tuputupu aʻe. Afai e te le o mautinoa e uiga i se tasi o nei faʻamalositino pe na e manuʻa talu ai nei pe na faia se taotoga i lou lima, tapulima, poʻo le lima, talanoa muamua i lau fomaʻi.

Thumb flex ma faʻalautelega

Siʻi i luga lou lima, ia mautinoa o lou limamatua ua faʻatulagaina ese mai ou tamailima. Faasolo lou limamatua i luga o lou alofilima ina ia paʻi i lalo ifo o lou tamaʻi piniki lima.

Umia tulaga taʻitasi mo le 10 i le 15 sekone, faʻatino le 10 sui i lima taʻitasi.

Faʻalautelega Thumb ma paʻu memei

Faʻamau faʻamau lou lima i luga o le laulau poʻo se isi mea malo. Faʻamau se paʻu faʻamau i lou lima ona nofo ai lea i lalo o soʻoga o ou tamailima. Ave lemu lou limamatua mai isi ou tamailima i le mamao e mafai ona alu i ai. Taofi lenei tulaga mo le 30 i le 60 sekone ona faʻamalolo loa lea.

Toe fai 10 i le 15 taimi i lima taʻitasi.

Faʻamalosi lima o lou lima

Tii i luga le tenisi poʻo le tutusa-tele polo i le tasi lima. Oomi le polo i le malosi e te mafaia mo le va o le 3 ma le 5 sekone ae e te leʻi faifai lemu i lau uu.

Toe fai le 10 i le 15 taimi i le lima lava e tasi ma le isi lima.

Piki le malosi faamalositino

Sii i luga se polo vaivai foam i le va o lou limamatua ma le tamailima lima. Piki le polo, taofi le tulaga i le va o le 30 ma le 60 sekone. Faʻalu lemu le maʻi.

Toe fai 10 i le 15 taimi i le lima lava e tasi ma faʻapea foi ma le isi lima.

Tago i le tamatamai lima

Uu i luga lou lima i ou luma. Paʻi lemu i lou limamatua i ou tamatamailima uma e fa, uu tulaga taʻitasi mo le 30 i le 60 sekone.

Toe fai mo le 4 taimi mo ou lima taʻitasi.

Le aveeseina

O le maualuga maualuga o se kulupu o tolu tamaʻi maso i le pito o le limamatua. E ui lava i la latou laʻititi, latou te taua tele mo le faʻatonutonuina o lima matua gaoioiga e pei o le uʻuina ma pinching.

O le maualuga maualuga e mafai ona aʻafia i ni tuutuuga eseese e mafai ona taitai atu ai i le faʻaititia o gaioiga poʻo maso gaioiga. Afai e te talitonu o loʻo e feagai ma faʻailoga e ogatasi ma se tasi o nei tulaga, faia se taimi e vaai lau fomaʻi.