Tusitala: Randy Alexander
Aso O Foafoaga: 23 Apelila 2021
Faafouga Aso: 19 Novema 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Ata: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Anotusi

Vaaiga aoao

Tele faʻamaʻi-fesuiaʻi togafitiga (DMTs) o avanoa e togafitia MS. Isi vailaʻau mafai ona faʻaaogaina e faʻatonutonu ai faʻailoga. A o suia lou soifua maloloina ma lou olaga i le taimi ua alu, e mafai foi ona suia au togafitiga faʻatulagaina. O le atinaʻeina ma le faʻamaonia o fou vailaʻau mafai foi ona aʻafia lau togafitiga togafitiga.

Afai e te suia vailaʻau pe faʻaopopo se vailaʻau fou i lau togafitiga togafitiga, e mafai ona aʻafia ai lou soifua maloloina, olaga, ma paketi. Nei o ni auala e ono aafia ai oe.

Atonu e alualu i luma lou tulaga

I le tele o tulaga, o le sini o le fetuʻunaʻiga o lau togafitiga togafitiga o le faʻamamaina o faʻailoga, faʻaititia itu aʻafiaga mai vailaʻau, pe faʻalelei atili lou tulaga. O le fesuiaʻi o vailaʻau atonu e fesoasoani ia te oe e te maua ai le lagona sili. Oe ono maua ni tamaʻi suiga poʻo ni suiga tetele.


Afai e te manatu o lau vailaʻau o loʻo faʻaleleia lou tulaga, faʻailoa i lau fomaʻi. E mafai ona fesoasoani lenei mea ia latou aʻoaʻo pe faʻafefea ona lelei lau togafitiga togafitiga.

Atonu e atili faʻateteleina lou tulaga

O isi taimi, suiga i lau togafitiga togafitiga e leai se manaʻoga aafiaga. O vailaʻau fou e ono le aoga faʻapea foi ma vailaʻau na e faʻataʻitaʻia muamua. Pe e te ono aʻafia ni aʻafiaga mai le fualaʻau fou.

E mafai ona faʻaalu se taimi mo vailaʻau e maua ai se maitauina aafiaga i lou soifua maloloina. Ae afai e te manatu o se vailaʻau fou ua mafua ai ona e lagona leaga pe mafua ai aʻafiaga, talanoa i lau fomaʻi. Atonu latou te fetuunaʻia lau metotia pe faʻatonuina seisi vailaʻau.

Afai latou te masalosalo o se isi vailaʻau poʻo se faʻaopopoga o loʻo fesoʻotaʻi ma le vailaʻau, latou te ono fautuaina ni suiga i lau lautele togafitiga togafitiga.

Oe ono maua lau togafitiga sili atu talafeagai, pe laʻititi talafeagai

Nisi DMT e faia tuʻu fofoga, i fualaʻau fomu. O isi e tui i lou maso poʻo le gaʻo i lalo ifo o lou paʻu. O isi e totoina e ala ile laina oʻona.


Afai e te faʻaaogaina se DMT tuʻufaʻamatalaga pe tuiina, oe mafai ona tuʻuina ia te oe lava vailaʻau i le fale. Faʻamoemoeina i le ituaiga faʻapitoa o le DMT, oe ono manaʻomia e faʻalua i le aso, tasi i le aso, pe laʻititi ifo.

Afai e te faʻaogaina se DMT o loʻo feula, e ono tatau ona e asia se falemaʻi e maua ai lou tui. I nisi tulaga, oe mafai faʻatulagaina mo se tausimai e asiasi ia te oe i le fale e faʻatautaia le tui. O le faʻasologa faʻasologa e eseʻese mai le tasi vailaʻau vailaʻau ile isi.

Oe ono maua nisi vailaʻau regimens sili faʻafaigofie pe lelei nai lo isi. A faʻapea e galo ia oe, atonu e faigata ona e manatua e inu se fualaʻau poʻo se tui i aso uma. Afai e te fefe i nila, atonu e faigata ona e tuiina oe lava. Afai e te le aveina le taʻavale, atonu o se luʻi le faʻatulaga o femalagaaʻiga i tuʻutuʻuga infusion.

E mafai e lau fomaʻi ona mafaufau pe faʻafefea ona aafia ou togafitiga i lou ituaiga olaga ma masaniga. Faʻailoa ia latou pe iai sau mea e te manaʻo ai pe o ni mea e te popole ai.

Oe ono manaʻomia e toe faia nisi suʻesuʻega lab, pe laʻititi ni suʻega

DMTs mafai mafua ai itu aʻafiaga, nisi o na e mafai ona ogaoga. Ina ia siakiina mea e ono aʻafia ai, o le a oka e lau fomaʻi suʻega o lab. Faʻamoemoeina i faʻapitoa fualaʻau e te inuina, e ono okaina e lau fomaʻi se tasi pe sili atu o mea nei:


  • suʻesuʻega masani ole toto
  • suʻesuʻega masani a urine
  • mataituina o le tata o le fatu

Afai e te suia vailaʻau, oe ono manaʻomia le faia o le tele o taimi masani suʻesuʻega lab e siaki ai aʻafiaga. Pe oe ono manaʻomia le laʻititi suʻega. I nisi tulaga, oe ono manaʻomia le lesitala i se polokalame e siaki ai le saogalemu o fualaʻau.

Ina ia aʻoaʻo pe faʻafefea ona suia lau faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega lab ma lau fuafuaga fou mo togafitiga, talanoa i lau fomaʻi.

O tau o au togafitiga e ono suia

Suiga i lau talavai togafitiga togafitiga mafai ona faʻateleina au masina faʻaalu - pe tuʻuina i lalo. O le tau o vailaʻau e eseese lautele mai le tasi vailaʻau i le isi. E i ai foi tau e fesoʻotaʻi ma le suʻega suʻega o loʻo poloaʻi e lau fomaʻi e siaki mo aʻafiaga.

A iai sau inisiua soifua maloloina, e mafai ona ufiufi au vailaʻau ma suʻega ae leai isi. Ina ia e iloa pe a fai o lau inisiua e ufiufi se vailaʻau poʻo se suʻega, faʻafesoʻotaʻi lau kamupani inisiua. Fesili ia i latou pe fia e mafai ona e faʻamoemoe e totogi i copayment ma tupe siliva totogifuapauina. I nisi tulaga, e ono talafeagai le sui atu i se isi inisiua inisiua.

Afai o loʻo e tauivi e gafatia lau nei togafitiga togafitiga, talanoa i lau fomaʻi. Atonu latou te fautuaina oe e amata loa ona inu se fualaau e le taugata tele. Pe latou te ono iloa se fesoasoani poʻo se polokalame toe totogi e mafai ona fesoasoani e sefe ai lau tupe.

Le aveeseina

A maeʻa ona e inuina se fualaʻau fou, e te ono maua se lagona lelei pe sili atu foi le leaga i tulaga o faʻailoga ma aʻafiaga. Faʻamoemoeina pe faʻafefea ona inuina au vailaʻau, e ono aʻafia ai lou olaga atoa ma le agavaʻa e mulimuli ai i lau togafitiga faʻatulagaina. E ono aʻafia ai foʻi lau paketi. Afai o loʻo ia oe se faʻafitauli e fetuʻunaʻi i se vailaʻau fou, taʻu i lau fomaʻi.

Matou Te Fautuaina Oe

Le 7 Taʻaloga Sili Fusuʻaga

Le 7 Taʻaloga Sili Fusuʻaga

A e omia oe mo le taimi i lau faʻamalo itino ma ani, fu uʻaga ono ofoina mai e fofo. O nei fatu-pamuina gaioiga gaioiga e le gata u unuina le tele o kalo i ma fe oa oani ia te oe e au ia le fautuaina ...
E Tatau Ona E Popole i le Fluoride Toothpaste?

E Tatau Ona E Popole i le Fluoride Toothpaste?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.Fluoride o e minerale ...