*Lenei* Le Auala e Fo'ia ai Jet Lag A'o Le'i Amata

Anotusi

• Iloilo mo

Lenei ua o Ianuari, e leai se mea e sili atu ona manaia (ma mafanafana!) Nai lo le faʻasolo atu i le afa o le lalolagi i ni atunuʻu mamao. Matagofie vaaiga! Mea'ai fa'apitonu'u! Fofo i matafaga! Lelava! Faatali, a? Ae paga lea, o le le fiafia i le maeʻa ai o le vaalele o se vaega o soʻo se tafaoga mamao e pei o ata valea ma faʻatagata.

Muamua, o le faʻafitauli: Jet lag e mafua mai i le le fetaui i le va o lo tatou siʻosiʻomaga ma o tatou fati faʻanatura circadian, ina ia le toe faʻaogaina o tatou faiʻai ma se taamilosaga masani o le ala ma le moe. O le mea moni, e manatu lou tino o lo'o i le tasi sone taimi ae manatu lou fai'ai o lo'o i le isi. O lenei mea e tau atu i mea uma mai le ova tele o le lelava i le ulu ulu ma e tusa lava, e tusa ai ma nisi tagata, flu-pei faʻailoga. (E mafai foi ona taitai atu ai i le mauaina o le mamafa.)

Ae o le tasi vaalele kamupanī na sau ma se fofo fofo e faia ai le isi au malaga sili selfies ma itiiti sleepies: Ua fausia e Airbus se vaalele fou jumbo faʻapitoa fuafuaina e tau jet lag. O le maualuga-tekonolosi manulele ua fausia ma faʻapitoa moli i totonu o le fale moli e faʻataʻitaʻia le la masani i le ao alualu i luma e ala i le suia i uma lanu ma le malosi. E mafai ona fa'atulaga e fesoasoani i lou tino e fa'afetaui i le uati o le mea e te alu i ai. I se faʻaopopoga, o le fale ea e faʻafouina atoa i nai minute ma o le omiga e faʻamautinoaina e te lagona ai ua naʻo oe 6,000 futu i luga o le sami. (E ese mai le tulaga masani e 8,000 pe sili atu foʻi futu o loʻo faʻaogaina e le tele o vaalele i le taimi nei, lea e mafai ona lagona ai e nisi o le pasese le faufau ma le malamalama.)

O nei suiga uma, fai mai Airbus, taʻitaʻi atu i se lele e sili atu le toʻafilemu i le aotelega ma fesoasoani e faʻafetaui faafitauli o le jet lag ina ia e lagona le toe faʻafouina ma sauni e fiafia i minute uma o lau malaga i le taimi lava e te taunuʻu ai. Qatar airlines ua uma ona i ai nisi o nei nofoaga i le ea, ma le tele o isi kamupani ua fuafuaina e faʻasolosolo i latou i se taimi lata mai.

O lenei, afai e mafai ona latou faia se mea e uiga i le aliʻi i o matou autafa o le a le taofia le sosogiina ma le faʻaaogaina o matou tauʻau o se aluga, ua tatou uma saunia.

Iloilo mo