O le a le Linden mo ma faʻafefea ona faʻaaoga saʻo

Anotusi

• Faʻamanuiaga autu o le linden
• 1. Faʻaitiitia le popole
• 2. Faʻamama le fiva
• 3. Toto maualalo le toto
• 4. Faʻateʻa le taofiofia o vai
• 5. Fesoasoani e faʻafilemu le manava
• 6. Faʻaitiitia le suka ile toto
• 7. Taofi le lapoʻa ma le soona mamafa
• 8. Aveʻesea faʻamaʻi fefete
• 9. Puipui le kanesa
• Faʻafefea ona faʻaaoga le linden?
• Faʻafefea ona fai lauti ti
• Aafiaga e ono tutupu
• Contraindications mo linden

Linden o se vailaʻau laʻau, lauiloa foi o teja, tejo, texa po tilha, lea e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai ituaiga eseese o soifua maloloina, mai le popole, tiga o le ulu, manava tata ma le lelei digest.

E ui lava o le linden o se laau e afua mai i Europa, e mafai ona maua i le lalolagi atoa, o loʻo faʻaaogaina ituaiga autu e 3, o le Lime cordata, sili ona taatele, o le Lime platyphyllos ma le Linden x vulgaris.

O lenei vailaʻau laʻau e faigofie lava ona maua, o loʻo i ai i le maketi ma i faʻatau masani oloa faleoloa i le tulaga o afifi ma mamala fugalaʻau ma laulaʻau, lea e mafai ona na o le tasi ituaiga poʻo se faʻafefiloi o le tolu.

Faʻamanuiaga autu o le linden

E tusa ai ma nisi suʻesuʻega, o le linden e foliga mai e iai ni ona faʻamanuiaga aoga, ma, o lea, e mafai ona faʻailoa atu mo:

1. Faʻaitiitia le popole

I nisi suʻesuʻega, o le lautiindini ua aliali mai e i ai le taofiofia gaioiga i benzodiazepine taliaina, o lona uiga e mafai ona faaititia ai le gaioiga o le ogatotonu o le tino, faʻafilemuina neura ma fesoasoani e faʻamamaina osofaʻiga popole.

Lenei faiga e tutusa ma le fale talavai benzodiazepine vailaʻau, lea gaioiga e ala i le taofia o le tutusa receptor ma e faatonuina mo le togafitia o pathological popole.

2. Faʻamama le fiva

O se tasi o sili ona lauiloa aʻafiaga o le lautiindini o lona mafai ona faʻateleina le afu ma fesoasoani faʻatonutonu fiva i malulu ma fulū.

E tusa ai ma nisi suʻesuʻega, o lenei aʻafiaga, ua faʻaigoaina o le diaphoretic effect, e tupu ona o le i ai o vailaʻau e pei o le quercetin, canferol ma le coumarinic acid, ia e faʻaosofia ai le gaosia o le afu.

3. Toto maualalo le toto

E ui lava o le auala o gaioiga o linden luga o le toto maualuga e le o iloa, o ni suʻesuʻega na maitauina se tuʻusaʻo aʻafiaga i le va o le taumafaina o le lauti lauti ma le faʻaititia o le toto maualuga, aemaise lava systolic pressure.

Lenei gaioiga ono faʻatatau i le i ai o tiliroside, chlorogenic acid ma rutoside. I se faʻaopopoga, o le laʻau e foliga mai o loʻo faʻaaogaina pea le malosi o le diuretic, e faʻafaigofie ai foʻi ona faʻatonutonu le toto.

4. Faʻateʻa le taofiofia o vai

Tutusa ma le diaphoretic aafiaga o linden i afu gaosiga, o le laʻau foliga mai foi e faʻateleina urine faia, maua ai se malosi diuretic gaioiga.A tupu lenei mea, o le tele o suavai e aveʻesea mai le tino, togafitia ma puipuia le taofia o vai.

5. Fesoasoani e faʻafilemu le manava

O le gafatia e faʻafilemu ai le manava na iloa talu mai aso anamua ma, e ui lava e leai se faʻapitoa auala e faʻamaonia ai lenei gaioiga, e mafai e fesoʻotaʻi i lona faʻafilemuina ma laʻititi anti-inflammatory gaioiga.

6. Faʻaitiitia le suka ile toto

E tusa ai ma suʻesuʻega na faia ile linden, e foliga mai e mafai e le laau ona faʻatonutonu le maualuga ole kulukose ile toto, e fesoasoani ile togafitia ole maʻi suka. O le tele o lenei aʻafiaga na fesoʻotaʻi ma le taofiofia o le alpha-glucosidase enzyme, lea e maua i le manava ma fesoasoani i le taliaina o le suka mai meaʻai i totonu o le toto.

I se faʻaopopoga, linden mafai foi ona taofia le isi enzyme, alpha-amylase, o loʻo maua i le digestive tract ma o ia foi e gafa ma le faʻatupuina o gaʻo o le gaʻo ma suia i latou i sili faigofie suka e mafai ona mitiia.

7. Taofi le lapoʻa ma le soona mamafa

I le faʻaopopoga i le enzymes o loʻo faʻatonutonuina le faʻaaogaina o le kulukose, o le linden e aliali mai foi na te taofiofia le gaioiga o le pancreatic lipase, o le isi enzyme e gafa ma le faʻaaogaina o gaʻo. O le mea lea, o le faʻaaogaina o linden e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le faʻaaogaina o gaʻo o meaʻai, lea e iʻu lava ina aveʻesea i totonu o feces, fesoasoani i le faʻatonutonuina o le mamafa.

8. Aveʻesea faʻamaʻi fefete

E ui o se meatotino laʻititi lauiloa o le laʻau, tusa ai ma le suʻesuʻega o laʻau e 41, o le linden e i ai le antifungal gaioiga faasaga i ituaiga eseese o fungi, ma e mafai ona faʻaaogaina o se faʻaopoopo e togafitia ai faʻamaʻi pipisi.

9. Puipui le kanesa

I le faʻaopopoga i le iai o le antioxidant action, lea e puipuia ai sela mai ituaiga eseese o faʻaleagaina, na faʻaalia ai foi e le linden ni gaioiga filifilia i nisi sela tuma, ma mafua ai le latou maliu e aunoa ma le aʻafia o sela maloloina. O lenei aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma lona tamaoaiga scopoletin tuufaatasiga.

Faʻafefea ona faʻaaoga le linden?

O le sili ona lauiloa auala e faʻaaoga ai le linden e ala i le lauti na faia mai ona fugalaʻau mamago ma laulaau, peitaʻi, e mafai foi ona faʻaaogaina le laʻau i le kukaina e tofo ai nisi ipu.

Faʻafefea ona fai lauti ti

Faʻaopopo le 1.5 kalama o fugalaʻau ma lau mamago o linden i le 150 mL o le vai pupuna, ufiufi ma tu i luga mo le 5 i le 10 minute. Ona faʻamamaina lea, faʻatagaina le mafanafana ma inu 2 i le 4 taimi i le aso.

I le tulaga o tamaiti i le va o le 4 ma le 12 tausaga le matutua, e fautuaina e faʻaititia le aofaʻi o linden i le 1 kalama i le 150 mL o le vai pupuna.

Aafiaga e ono tutupu

Linden o se sili ona sefe laau ma, o le mea lea, o le foliga mai o aʻafiaga itu e seasea lava. Peitai, o nisi tagata e foliga mai e sili atu ona nofouta i linden fugalaʻau ma ono maua ai faʻamaʻi auga e pei o le paʻu o le paʻu, mafatua ma tafe isu.

Contraindications mo linden

E leai ni suʻesuʻega e faʻailoa mai ai le ono feteʻenaʻi o lenei laʻau, ae o loʻo iai masalosaloga e ono iai se aʻafiaga i le fatu fatu, ae maise pe a faʻaalu tele. Mo lenei mafuaʻaga, linden e masani ona faʻavaivaia i tagata mamaʻi ma fatu fatu faʻafitauli.

Mo le le lava o suʻesuʻega, ma mo se mafuaʻaga ma le saogalemu, linden le tatau foi ona faʻaaogaina i tamaiti i lalo o le 4 tausaga ma fafine o loʻo maitaga pe faʻasusu.