Tootuli tulivae / taliga: faʻafefea ona iloa, mafuaʻaga ma togafitiga

Anotusi

• O a faʻailoga
• Mafuaʻaga mafuaʻaga
• Faʻafefea ona faia le faʻamaoniga
• Togafitiga mo tulivae tuli

O tulivae tuli, e taʻua foi ole tulivae, e tupu ona o le soʻoga faʻapipiʻi o tulivae ligamenti e i ai isi tulaga e iʻu lava ina malepe, mafua ai tiga matuitui ma fulafula.

O lenei e mafai ona tupu i le taimi o le faʻatinoina o nisi taʻaloga, ona o le faʻatinoina o faʻafuaseʻi gaioiga pe ona o se manuʻa mafua mai i le aʻafiaga o se mea ma le tulivae. O le togafitiga e aofia ai malologa, apalai o aisa ma faʻapipiʻi luga o le 'upega tafaʻilagi, ae ui i lea, i sili atu ogaoga tulaga, atonu e manaʻomia le faʻaaoga i taotoga.

O a faʻailoga

O faʻailoga ma faʻailoga o le tulivae e aofia ai:

• Maua tiga tulivae;
• Fafu tulivae;
• Faigata le punou o le tuli ma lagolagoina le mamafa o le tino i luga o le vae afaina.

I nisi tulaga, o se leo e mafai ona lagonaina i le taimi o le manuʻa, ma i nisi tulaga, atonu e i ai sina tamaʻi paʻu toto i totonu o le soʻoga, liliu le eria viole poʻo le lanumoana.

Mafuaʻaga mafuaʻaga

I tagata talavou, tulivae tulivae tupu soʻo i taimi o faamalositino, i taʻaloga e pei o pasiketipolo, soka, tenisi, volipolo poʻo gymnastics, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a pa se mea i le tulivae mai fafo, pe a fai o se faʻafuaseʻi suiga o le itu, pe a o le tino liliu i luga o le lagolagoina vae pe a oʻo i le eleele ma se oso faʻafuaseʻi. I nei tulaga, feʻaveaʻiga le masani ai o le femur e fesoʻotaʻi ma le tibia ono tupu, mafua ai le soʻoga faʻalauteleina o le ligament ma meniscus, ma le malepe o nei ligament ono tupu. I tagata matutua, e mafai ona tupu le torsion ona o le suia faafuaseʻi o le savali, pei ona mafai ona tupu, pe a sopoia le auala, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faia le faʻamaoniga

O le faʻamaoniga ole tuli vae e tatau ona faia e le fomaʻi ma e aofia ai se suʻega faʻaletino e iloiloina ai le gaioiga, fula ma le malamalama o le tulivae e faʻatatau i le maloloina. Afai e manaʻomia, metotia faʻataʻitaʻi e pei o X-ray, maneta resonance poʻo ultrasound mafai foi ona faʻaaogaina e iloilo ai pe o le fusi, menisci ma tendons ua malepe poʻo ua matua afaina.

Togafitiga mo tulivae tuli

O le togafitiga e amata i le malologa, aloese mai le sili i le mafai tuu lou vae i luga o le fola, ina ia aua le tuu mamafa i luga o tulivae. Mo lenei, o le vae e tatau ona tumau maualuga ma mo tagata e feoaʻi, toʻotoʻo mafai ona faʻaaogaina. O le mea lelei o le taoto i lalo ma lou vae siitia, ina ia maualuga le tulivae nai lo le maualuga o le fatu, e fesoasoani deflate le tulivae vave.

Ile vaitaimi ole malologa, e mafai ona faʻapipiʻi aisa i le tulivae pe a ma le 20-30 minute i le tai 2 itula, ma e tatau ona faʻateleina le vaitau o talosaga ile tele o aso. E tatau ona faʻaaogaina ia ofuvae faʻapipiʻi poʻo fusi faʻapipiʻi e faʻamalosi ai le tulivae mo le tusa ma le 5-7 aso, ma e ono fautuaina e le fomaʻi le faʻamaonia o vailaʻau ma anti-inflammatories mo le mapusaga o tiga.

A maeʻa ona aveese le immobilization, e taua le faia o le 10-20 physiotherapy sauniga e fesoasoani toe maua gaioiga, malosi ma le paleni, faʻaaogaina o mea eletise, pei o le ultrasound ma le TENS, e faʻaopoopo i le tuʻufaʻatasia o tuʻufaʻatasia metotia ma faʻalauteleina ma maso faamalosia faamalositino.

I nisi tulaga atonu e manaʻomia le faia o se taotoga, aemaise pe a fai o le tagata talavou pe o se tagata afeleti e manaʻo e faaauau pea taʻalo taʻaloga. I se faʻaopopoga, e fautuaina foʻi i tulaga e fetuʻunaʻi ai le manuʻa i lea aso ma lea aso, poʻo le mea o loʻo tupu ai le manuʻa.

O le taimi e toe faʻaleleia ai e faʻalagolago tele i le ogaoga o le torsion, ae masani lava e mafai e tagata taʻaʻalo ona toe foʻi e faʻataʻitaʻi pe tusa o le 3-6 masina pe a maeʻa le manua, ae o lenei e faʻamoemoe i le ogaoga o le manuʻa ma le ituaiga o togafitiga na faʻatinoina. Tagata taʻaʻalo e faʻamalositino faʻamalositino sauniga i aso uma faʻasolosolo vave maua vave.

A i ai le malepe o le pito i luma cruciate ligament, e fautuaina se isi ituaiga o togafitiga. Siaki mea e mafai ona fai ile faʻamalositino mo le ACL malepe.