5 auala masani e tau ai ile kanesa ole rhinitis

Anotusi

• 1. Faia probiotics
• 2. Fai suiga i meaʻai
• 3. Faʻaaoga vailaʻau
• Maua le lauti nettle
• Ave le faʻaopoopoga Petasites hybridus
• Inuina i le thyme poʻo le eucalyptus
• 4. Ave le omega 3
• 5. Aloese mai le faʻaputuina o efuefu tupe iti

O le togafitiga masani mo rhinitis afaina e mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau laʻau pei o le eucalyptus ma thyme mo inhalations, nettle lauti poʻo faʻaopoopoga o Petasites hybridus.

Peitai, ona o lenei ituaiga o rhinitis e mafua mai i se tali atu i le papala, e taua tele foi le faamalosia o le immune system, lea e mafai ona faia i le faaaogaina o probiotics, e faatonutonu ai le manava, ae faapea foi ma suiga i le taumafataga.

E ui lava o lenei ituaiga o togafitiga e le mautinoa ai se fofo mo le rhinitis, e mafai ona fesoasoani e matua faʻamalolo ai faʻailoga ma tuai ai le amataga o fou osofaʻiga, o se sili lelei auala e faʻamaeʻa ai le togafitiga fautuaina e le fomaʻi.

1. Faia probiotics

O le kanesa o le rhinitis e tulaʻi mai ona o le soʻona tali atu o le tali atu o le tino i faʻamalosiʻau eseese mai le siʻosiʻomaga, ma mafua ai le mumu o aano o le isu. O se sili masani auala e faʻatonutonu ai lenei tali e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa e faʻaleleia atili ai le toto sela.

E tupu lenei mea aua, i totonu o le tina, o loʻo i ai ni tamaʻi ninii lymph mafai faʻatonutonu le pupuga o le tino. O le mea lea, afai e le lava le inumaga probiotics, o loʻo i ai le soʻona mumu o le totoga, lea faʻaiʻu faʻafaigofieina o se faʻateleina tali, mafua ai i se sili atu nofoaga e atiaʻe ai allergy, e pei ona tupu i tulaga o allis rhinitis.

O le mea lea, o le lelei o tagata o loʻo tigaina i le rhinitis e alualu ai latou, faʻaalu le probiotic supplement i aso uma mo le itiiti ifo i le 2 i le 3 masina, e faʻatonutonu ai le manava ma faʻaleleia le tali mai o le immune system, faʻaititia ai osofaʻiga a le rhinitis e afaina ai. Ae peitaʻi, afai e te tigaina i le manava faʻatonu, e fautuaina muamua e faʻamama ou manava ae e te leʻi amata amataina ona faʻaaoga probiotics. Aʻoaʻo atili e uiga i probiotics ma pe faʻafefea ona aveina.

2. Fai suiga i meaʻai

Pei o probiotics, o meaʻai e fesoasoani foi e puipuia le puta o le manava ma, i lona iʻuga, o le tino atoa. Ina ia mafai ona mautinoa lelei soifua maloloina usus, e taua tele le faʻateleina o le taumafaina o mea masani, e pei o fualaʻau, fualaʻau ma sisi, mo se faʻataʻitaʻiga, o lea aloese uma gaosi oloa.

I se faʻaopopoga, oe tatau foi ona aloese mai meaʻai ma le tele o suka, talu ai o le suka faʻafaigofieina le atinaʻeina o pathogenic siama, i le faʻaopopo i le sao i le pupuga o le tino. O se filifiliga lelei mo taumafataga mo mataupu o le rhinitis e afaina ai o le mulimuli lea i le taumafataga a le Metitirani, lea e taulaʻi i le taumafaina o meaʻai e tetee ai i le namu, pei o le suauʻu olive ma kaliki, mo se faataitaiga. Siaki pe faʻafefea ona fai le taumafataga Metitirani.

3. Faʻaaoga vailaʻau

Tele laʻau fesoasoani i le faʻaititia o le soʻona tali atu o le immune system ma ia faʻaititia le mumu o le tino, avea ma sili lelei filifiliga i le fale e faʻamalolo ai faʻailoga o le rhinitis afaina. O nei laʻau mafai mafai ona faʻaogaina faʻatasi ma togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi, e faʻavave ai le toe faʻaleleia ma aloese ai mai faʻalavelave masani. O ni faʻataʻitaʻiga o:

Maua le lauti nettle

Nettle o se vailaʻau vailaʻau e poloka ai le aafiaga o le histamine i luga o le tino, o le vailaʻau e tali atu mo le afaina o tali i mataupu o allergy. O le mea lea, o le inuina o lenei ti i le aso atoa e fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga o le rhinitis faʻamaʻi, aemaise lava le isu isu, le mageso ma le lagona o isu isu.

Vaega

• 2 sipuni ti o laumei laumei;
• 200 ml o vai.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ma faʻaopopo laumei, ona faʻatulaga lea mo le 10 minute, faʻamama ma inu 3 i le 4 ipu ti i le aso.

O le isi filifiliga o le aveina o le nettle capsules i se fualaʻau o le 300 i le 350 mg, 2 i le 3 taimi i le aso.

Ave le faʻaopoopoga Petasites hybridus

O lenei laʻau, pei o le nettle, e faʻaititia ai foʻi aafiaga o le histamine, ma faʻaititia ai le afaina o le ea. I se faʻaopopoga, e mafai foi ona faʻaititia le gaosiga o siusiu ma faʻalilolilo, faʻamalieina tele faʻailoga o le isu isu ma isu isu, masani i le rhinitis afaina.

E masani lava, o lenei laʻau mafai ona maua o se faʻaopopoga i faleʻoloa o meaʻai maloloina ma e tatau ona aʻafia i se fualaʻau o le 50 i le 100 mg, faʻalua i le aso. O le mea lelei, o le 50 i le 100 mg fualaʻau o lenei faʻaopopoga tatau ona aofia ai le sili atu ma le 7.5 mg o petasines.

Inuina i le thyme poʻo le eucalyptus

O loume ma le eucalyptus o laʻau ia e sili ona lelei mea totino mo auala alatoto, ua mafai ai ona faʻaititia le faʻafefeteina ma faʻatagaina ni togafiti e sosola ese, faʻamalieina le isu o le isu ma le lagona o le isu isumu mai le afaina o le rhinitis.

Vaega

• 2 luʻu lima o lau lau poʻo le eucalyptus;
• 1 lita o le vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu le vai i le pesini ma palu lau lau poʻo lau eucalyptus, tuʻu mo le 5 minute ona ufiufi ai lea o lou ulu i se ie ma manava i totonu o le ausa, ma tuʻu ai lou isu.

4. Ave le omega 3

Omega 3 o se maloloina gaʻo ma le malosi aneti-afaina gaioiga e mafai ona faʻaititia ai le gaosia o le tele o vailaʻau faʻaleagaina i le tino, ma faʻaititia ai le avanoa o le teteʻeina o le tino soona tali atu ma le faia o se allergy.

Ina ia maua le aoga o le omega 3, oe mafai ona faʻaaogaina lenei vailaʻau i le tulaga o se faʻaopoopoga poʻo le faʻateleina o au meaʻai i lenei gaʻo, pei o samani, avoka poʻo sardine, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaʻai se sili atu faʻatumu lisi o meaʻai a le omega 3.

5. Aloese mai le faʻaputuina o efuefu tupe iti

Nisi fesoasoani e puipui ai le faʻaputuputuga o efuefu mites, o mafuaʻaga sili ia o le afaina i le rhinitis, aofia ai:

• Mama potu i taimi uma, ave le fiafia i le faʻaogaina o masini fufulu mama ma faʻamama faʻapitoa, talu ai o le faʻaaogaina o le salu ma le pefu e mafai ona faʻasalalau le pefu.
• Faʻaaoga se ie susu faʻamama meaafale ma mea e faʻaputuputu le pefu.
• Aveʻese mea faʻafuaseʻi, kapeta, pupuni, kapeta, aluga ma isi mea e ono faʻaputuputu le pefu i le siʻosiʻomaga e nonofo ai tagata taʻitoʻatasi e maua i le rhinitis.

Faʻafesoʻotaʻi ma oloa e pei o mea manogi, sikaleti asu, iniseti ma faʻaleagaina e tatau foi ona aloese mai ai ina ia latou le mafua ai le faʻavevesi respiratory.