Faiga ma Togafitiga mo Menopause

Anotusi

• Faiga mo Menopause
• Togafitiga menopause masani
• Meaʻai mo menopause

Togafitiga mo menopause mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau vailaʻau, ae o taimi uma i lalo o le taʻitaʻi faʻataʻitaʻi aua mo nisi fafine o lenei togafiti e faʻafitia e pei ona tupu i le tulaga o i latou e maua i le susu poʻo le endometrial kanesa, lupus, porphyria pe na i ai ni vaega o infarction poʻo stroke - stroke

Mo i latou e leai ni faʻafitauli, e mafai ona faʻailoa mai le togafitiga o le homone, ona e mafai ona faʻaititia le malosi o faʻailoga menopausal e pei o le vevela o le vevela, itaitagofie, osteoporosis, faʻamaʻi o le fatu, faʻamamago i le mafaufau ma le le mautonu o lagona.

Faiga mo Menopause

E ono fautuaina e le fomaʻi fomaʻi le faʻaaogaina o vailaʻau e pei o le:

• Femoston: o loʻo i ai homone Estradiol ma Didrogesterone i lona tuʻufaʻatasiga. Vaʻai pe faʻafefea ona ave i le Femoston e toe setiina Tamaʻitaʻi Hormones.
• Climene: o loʻo i ai homone Estradiol Valerate ma Progestin i lona tuʻufaʻatasiga. Iloa le taimi e inu ai lenei vailaʻau ile Climene - Vaifofo mo Hormone Replacement Therapy.

I se faʻaopopoga, antidepressants ma tranquilizers mafai foi ona faʻailoa mai e le fomaʻi, faʻamoemoe i le ogaoga o faʻailoga na maua.

O lenei vailaʻau togafitiga mafai ona faia mo le 3 poʻo le 6 masina, pe tusa ai ma le fomaʻi aiaiga, ma ia iloilo lona aoga, e tatau ona ia toe iloiloina faʻailoga o le fafine faʻaalia i masina taʻitasi pe taʻitasi 2 masina.

Togafitiga menopause masani

O le togafitiga masani o menopause mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau ma togafitiga o le fale e tatau foi ona faatonuina e le fomaʻi.

O nei fofo masani o se lelei auala e maua ai le soifua maloloina i menopause ae cont conticated mo soʻo se tasi ave hormonal vailaʻau faatonuina e le fomaʻi.

Meaʻai mo menopause

Mo le soifua maloloina togafitiga o le menopause, o le faʻaaogaina i aso uma o meaai o loʻo i ai le phytohormones e pei o le soy ma ufi ua faʻailoa mai ona e laʻititi latou faʻatulagaina o le tutusa hormone na gaosia e ovaries ma o lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le menopause.

E fautuaina e faʻaumatia le 60g o soy protein i aso taʻitasi ina ia iai sona aʻafiaga tele i vevela vevela e tupu i le taimi o le menopause.

O isi fesoasoani taua o:

• Faateleina le taumafaina o le susu ma ona mafuaʻaga e tau ai le osteoporosis;
• Inu tele vai e puipuia ai le paʻu paʻu ma lauulu;
• Taumafa māmā meaʻai, aua le tetele ma 'ai i taimi uma ile 3 itula;
• Faʻataʻitaʻi ni ituaiga o faʻamalositino, e maua ai le faʻasaʻolotoina o endorphins i totonu o le toto e faʻalauiloa ai se lagona o le soifua manuia.

Siaki nisi o auala masani taua e faʻamalolo ai menopausal faʻailoga i le vitio lenei: