Togafitiga mo le maualalo o le toto

Anotusi

• Togafitiga masani mo le maualalo ole toto
• Vaega
• Sauniuniga auala

O le togafitiga mo le maualalo o le toto maualuga tatau ona faia e ala i le tuʻuina o le tagata taʻoto i lalo ma o latou vae siitia i luga i se malulu nofoaga, e pei ona faʻaalia i le ata, aemaise lava pe a faʻafuaseʻi pa'ū ifo o le mamafa.

Ofoina se ipu o moli moli o se auala e faʻaopoopo ai le togafitiga mo maualalo le toto maualuga, fesoasoani e faʻatonutonu le toto maualuga ma faʻaititia malaise.

I se faʻaopopoga, i latou o loʻo mafatia i le maualalo o le toto maualuga tatau ona aloese mai le faʻaalia i le soona vevela, aua le nofo umi e aunoa ma le 'ai ma tausia lelei hydration.

Maualalo le toto, poʻo le faʻasoesa, e tupu pe a le tufatufaina le okesene ma meaʻai i se ala faʻamalieina i sela o le tino, lea e mafai ona mafua ai faʻailoga pei o le niniva, afu, lagona maʻi, suia vaʻai, vaivaiga ma e oo lava matapogia.

E masani lava, o le maualalo o le mamafa e mafaufauina pe a oʻo i lalo ole 90/60 mmHg le aofaʻi, faʻatasi ai ma mafuaʻaga e masani ai ole faʻateleina ole vevela, faʻafuaseʻi ona suia le tulaga, faʻaletonuina poʻo le tele o le palapala.

Togafitiga masani mo le maualalo ole toto

O se sili masani togafitiga mo maualalo toto maualuga o Rosemary lauti ma fennel, ona e faaosofia ma fiafia i le faateleina o le toto toto.

Vaega

• 1 sipuni ti o fennel;
• 1 sipuni ti o le rosemary;
• 3 pulupulu poʻo afuʻu, e leai se ulu;
• 1 ipu vai e tusa ma le 250 ml.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo se sipuniti o fennel, se sipuni ti o Rosemary ma tolu cloves poʻo cloves, aunoa ma se ulu, i se ipu vai ma tusa ma le 250 ml. Tuʻu mea uma i totonu o se tanisi i luga o le vevela ma faʻapuna mo le 5 i le 10 minute. Tuʻu mo le 10 minute, faʻamama ma inu i aso uma i le po ae leʻi moe.