Tusitala: Marcus Baldwin
Aso O Foafoaga: 14 Iuni 2021
Faafouga Aso: 15 Novema 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Anotusi

E faʻamama le taliga o le pepe, e mafai ona faʻaaoga se solo, napekini poʻo se fua, e 'aloʻalo ai i taimi uma i le faʻaaogaina o le cotton cotton, aua e faʻafaigofie ai ona tutupu ni faʻalavelave, e pei o le gagauina o le taliga ma faʻapipiʻi le taliga i solo.

Ma, e tatau ona e mulimuli i le laʻasaga lea i lea laʻasaga:

  1. Taoto i lalo le pepe luga o se vaega saogalemu;
  2. Liliu le ulu o le pepe o lea ua liliu i luga le taliga;
  3. Malamalama māmā le pito o le napekini, solo poʻo le gaʻo i le vai mafanafana e aunoa ma se fasimoli;
  4. Oomi le ie aveese le tele o vai;
  5. Tufa le solo susu, o napekini poʻo se fua i fafo o le taliga, aveʻese le palapala;
  6. Faʻamago le taliga ma se solo vaivai.

E taua le manatua e naʻo fafo fafo palapala e tatau ona aveʻese, aua o le solo e masani ona faʻalu ese mai le taliga ma aveʻese i le taimi o le taele.

O le wax o se vailaʻau e masani ona gaosia e le tino e puipuia ai le taliga mai le ofi atu o le efuefu ma le palapala, e faʻaopoopo i le fausiaina o se papupuni e puipuia ai le ulufale mai o meaola niniʻi e mafua ai faʻamaʻi, pei o le otitis.


O afea e fufulu ai taliga o pepe

E mafai ona faʻamama le taliga o le pepe i aso uma pe a uma ona taʻele, mulimulitaʻi i laʻasaga ua taʻu atu. O lenei masani e mafai ona faʻatumauina taliga taliga e aunoa ma se gaʻo, lea e ono aʻafia ai lau faʻalogo ma mafua ai faʻamaʻi.

Ae peitaʻi, afai o loʻo tele le faʻaputuputuina o taliga, e fautuaina ia faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi tamaiti e faia se faʻamamaina faʻapitoa ma iloilo pe a fai e iai se faʻafitauli i le taliga.

Le taimi e mafai ai e le solo ona faʻailoa se faʻafitauli

O le solo masani e lelei ma samasama i le lanu, e masani lava faʻatafe e se tamai auala i totonu ole taliga. Peitaʻi, a i ai ni faʻafitauli i le taliga, e mafai ona fesuiaʻi le wax ma le lanu ma le mafiafia, e atili ai ona suavai pe mafiafia.

I se faʻaopopoga, a i ai se faʻafitauli, e ono faʻaali e le pepe isi faʻailoga pei o le oloina o taliga, pipiʻi o se tamailima i le taliga poʻo le maua foi i se fiva pe a o tupu se faʻamaʻi. I nei tulaga, e taua le alu i le fomai o tamaiti e faia se iloiloga ma amata le talafeagai togafitiga.


Faʻafefea ona puipuia le fulafula i le taliga

O le fulafula i le taliga, e taʻua foi o le otitis, e mafai ona puipuia i ni auala faigofie e pei o le faamamago lelei o le taliga o le pepe pe a uma ona taeele, fufulu fafo ma tua o taliga o pepe e pei foi ona faamatala i luga, ae le tuua tuagane o le pepe i lalo o vai a o taele. Siaki pe faʻafefea ona faʻataele lelei le pepe e aloese ai mai lenei faʻafitauli.

I se faʻaopopoga, e le tatau ona e faʻaaogaina se mea maʻai e taumafai e aveese le solo pe fesoasoani e faʻamama totonu o le taliga, pei o lapisi vavae, mea faʻapipiʻi poʻo nifo, aua e mafai ona matala manuʻa pe gagau le faʻalogo taliga o le tamaititi.

Manaia Tala

Na ta'ua e Cassey Ho E uiga i le Ma'imau o Lona Vaitaimi mai le Ova Fa'amalositino ma le Le'i 'ai

Na ta'ua e Cassey Ho E uiga i le Ma'imau o Lona Vaitaimi mai le Ova Fa'amalositino ma le Le'i 'ai

Vaitaimi atonu e le o oʻo e ta i manatu o e taimi lelei, ae e mafai ona latou taʻuina atu ia te oe le tele o mea e uiga i lou oifua maloloina ma le mea ono tupu i lou tino - o e mea e faʻamalo ia ai l...
Siri E Mafai Ona Fesoasoani Oe E Galue O Se Tino-Ae Le Mafai Ona Fesoasoani Oe I Se Faʻafitauli o le Soifua Maloloina

Siri E Mafai Ona Fesoasoani Oe E Galue O Se Tino-Ae Le Mafai Ona Fesoasoani Oe I Se Faʻafitauli o le Soifua Maloloina

E mafai e iri ona faia oʻo e mea e fe oa oani ai ia te oe i fafo: E mafai ona ia taʻuina ia te oe le tau, taʻe e tau uaga pe lua, fe oa oani ia te oe e aili e nofoaga e tanu ai e tino (matuaʻi fe ili ...