Kanesa o le susu: Togafitiga o lima ma tauʻau

Anotusi

• Sitepu Muamua: O Au Faʻamalosi tino muamua
• 1. Shrugs
• 2. Oomi tauau ole tauau
• 3. Faalauteleina lima
• 4. Punou tulilima
• Sitepu Lua: Faʻaopopo Nei Faʻamalosi tino
• 1. Lima Faʻafafa
• 2. Paʻi Lou Ao
• 3. Lima i tua ma Folo
• 4. Lima i tua o tua
• Le Avea

A maeʻa togafitiga mo le kanesa o le susu, oe ono maua le tiga i ou lima ma tauʻau, tele lava i le itu e tasi o lou tino e pei o togafitiga. E masani foi ona i ai le maaʻa, fulafula, ma le faʻaititia o gaioiga i ou lima ma tauʻau. O nisi taimi, e mafai ona tele masina mo nei faʻafitauli e aliali mai.

Tiga pei o lenei mafai ona tupu mo eseese mafuaaga. Faataitaiga:

• Ole taotoga e ono mafua ai le fulafula. E mafai foi ona manaʻomia oe e inu ni vailaʻau fou, ma e mafai ona mafua ai le maʻila sela e fausia e sili atu fetuʻunaʻi nai lo le uluaʻi aano.
• O sela fou e fausia pe a maeʻa le togafitiga o le radiation e mafai ona sili atu le fetiaʻi ma laititi le mafai ona fefaʻasoaʻi ma faʻalauteleina.
• O togafitiga o le kanesa o le susu, e pei o le papala inisinia, e mafai ona mafua ai tiga soʻofaʻatasi pe faʻateleina ai lou ono maua i le osteoporosis. O fualaʻau e taʻua o taxanes e mafai ona mafua ai le leai o se mea, mageso, ma le tiga.

O le mea e lelei ai, e i ai ni faʻamalositino faigofie e mafai ona e amataina i totonu o aso pe a maeʻa le taotoga ma faʻaauau i taimi o radiation poʻo chemotherapy. Atonu e te iloa e aoga le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa poʻo se tagata faigaluega ae e te leʻi amata. Toatele rehab therapists maua faʻapitoa faʻapitoa i oncology rehab ma lymphedema togafitiga. Atonu e mafai e lau oncologist ona faʻasino oe. Aua le faʻatali e fesili mo se fomaʻi faʻapitoa ma toleniga faʻapitoa.

E mafai ona faigata ona faʻaosofia pe a e lelava ma tiga, ae e lelei le manatuaina o faʻamalositino faigofie na faia lelei e sili atu ona aoga ma ono tuʻu ai i lalo lou aʻafiaga o faʻailoga i le lumanaʻi. E le umi se taimi e fai ai. Fai ofu mafanafana, leai ni ofu, ma aua le amata faamalositino pe a e fiaʻai pe fiainu. Fuafua e fai le faʻamalositino i se taimi o le aso e sili ona fetaui mo oe. A i ai se faʻamalositino faʻateleina lou tiga, taofi le faia, malolo, ma alu i le isi. Faʻaalu lou taimi, ma manatua e manava.

Sitepu Muamua: O Au Faʻamalosi tino muamua

Nei o ni faamalositino e mafai ona e faia nofo i lalo. Latou te masani ona saogalemu e faia i totonu o ni nai aso o taotoga pe afai oe i ai lymphedema, ae ia mautinoa e siaki ma lau fomaʻi ae le i faia ni faʻamalositino.

E mafai ona e nofo i le pito o le moega, luga o se nofoa, poʻo luga o se nofoa lima. Toe fai tasi nei mea taʻitasi pe faʻalua i le aso. Ae aua le popole pe a fai o lena e foliga mai e tele naua. Tusa lava pe e te faia latou i isi aso uma, o le a latou fesoasoani pea. Taulai mo le lima toe fai i le faamalositino, ona faifai lemu lea i le 10. Fai lemu ma faifai pea ia toe fai mea taʻitasi. O le faia vave o se faʻamalositino e ono mafua ai le tiga poʻo le maso maso. Ole faifai lemu e mafai ai ona faʻafaigofie ma aoga.

1. Shrugs

Tuʻu ou lima i lalo i ou itu, ma sisi i luga ou tauʻau agai i ou taliga. Uu le tulaga lea mo ni nai sekone, ona tuʻu atoa i lalo o ou tauʻau.

2. Oomi tauau ole tauau

Tuʻu ou lima e malolo ma oomi faʻatasi tauau o ou tauʻau i luga o lou itu i tua. Faʻalelei pea ou tauʻau ma alu ese mai ou taliga. Taofi lenei tulaga mo ni nai sekone, ona malolo ai lea.

3. Faalauteleina lima

Uʻu ou lima faʻatasi ma sisi i luga ou lima i luga i le tulaga o lou fatafata. Afai o le tasi lima e vaivai pe faʻapipiʻi nai lo le isi, o le "lelei" lima mafai ona fesoasoani i le tasi vaivai. Siʻi lemu lou lima, ma tuʻu i lalo malie. Aua le alu i tua atu o le tulaga o tiga. A maeʻa ona e faia nei mea mo ni nai aso poʻo ni vaiaso ma a amata ona e lagona le faʻamalolo, e mafai ona e taumafai e sisii i luga ou lima i luga atu o le maualuga o le fatafata ma faʻamoemoe e ave i latou i luga aʻe o lou ulu.

4. Punou tulilima

Amata i ou lima i ou tafatafa, ma ou alofilima e faasaga i luma. Punou ou tulilima seʻia e paʻi i ou tauʻau. Taumafai e faʻamau lou tulilima seʻia oʻo ina maualuga le fatafata. Ma, faʻatagaina ou tulilima e faʻasaʻo ma tuʻu i lalo ou lima i ou itu.

Sitepu Lua: Faʻaopopo Nei Faʻamalosi tino

A maeʻa ona e faia faʻamalositino i luga atu mo le tusa o le vaiaso, e mafai ona e faʻaopopoina nei:

1. Lima Faʻafafa

Amata i ou lima i ou itu. Liliu ou alofilima o loʻo latou agaʻi i luma. Tuʻu i luga ou lima matua, tuʻu saʻo i luga ou lima i ou itu e tusa ma le maualuga o le tauʻau ae le sili atu. Ma, tuutuu malie lemu.

2. Paʻi Lou Ao

Fai le faamalositino i luga atu, ae e te leʻi tuʻu i lalo ou lima, piʻo ou tulilima ma vaai pe mafai ona e tago i lou ua poʻo lou ulu. Ma, faʻasaʻo ou tulilima ma tuʻu malie ou lima i lalo.

3. Lima i tua ma Folo

E mafai ona e faia lenei mea i luga o se nofoa poʻo se nofoa leai se lima, pe tu i luga. Tuu ou lima faʻatautau i ou itu ma ou alofilima faʻasaga i lou tino. Lulu i tua ou lima i le mamao e mafai ona latou o ai ma le mafanafana. Ona togi lea i luma e tusa o le maualuga o le fatafata. Aua le foafoaina le tele o malosiʻaga o loʻo e soʻosolo tele ou lima i soʻo se itu. Toe fai.

4. Lima i tua o tua

Uu ou lima i ou tua ma taumafai e seʻe i luga lou tua i ou tauʻau. Taofi lenei tulaga mo ni nai sekone, ona tuʻu ifo i lalo.

Manatua ia taofi pe faifai lemu pe a fai o se faʻamalositino faʻateleina ou tiga. A maeʻa, malolo ma inu se mea inu. O se mea masani le iai o sina tiga pe malo foʻi le aso talu ona e amataina se faʻamalositino fou. O lenei ituaiga o tiga e lagona le ese mai masani tiga, ma o le taele vevela o le a masani ona faʻamamaina ai. Manatua ia faʻaauau pea ona fai faʻamalositino i aso uma. Afai e te iloa o le faʻamalositino e mafua ai le faʻateleina o tiga e le alu ese, vaʻai lau fomaʻi pe talanoa i se faʻafomaʻi togafitiga.

Le Avea

A o amata faʻamalositino i le taimi lava e maeʻa ai le kanesa o le susu ma tumau ai ma i latou e mafai ona puipuia nisi faʻafitauli, nisi lima ma tauʻau mataupu ono tupu e tusa lava poʻo le a lau mea e fai. Vaʻai lau oncologist peʻa fai pea oe maʻi faʻailoga e tusa lava pe e te faʻamalositino pe afai e te maua fou pe leaga faʻailoga.

Oe ono maua oe manaʻomia e vaʻai i se orthopedist poʻo seisi faʻapitoa. Oe ono manaʻomia foi X-ave poʻo se MRI ina ia mafai ai e lau fomaʻi ona suʻesuʻeina oe ma fautuaina togafitiga. Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e te vaai se fomaʻi faʻapitoa poʻo se galuega. Afai o lea ua e vaʻaia se fomaʻi faʻamaʻi, ia mautinoa e taʻu ia i latou pe i ai se mea fou e tupu pe pe a fai o ou faʻailoga e atili ai ona leaga.