Lenei $ 35 Toe Faʻaleleia Meafaigaluega O se Paketi-Faʻauo Suiga i se Post-Workout Massage

Anotusi

• Iloilo mo

Pe o e ta i le faletaalo mo le taimi muamua i ni nai vaiaso pe na o le luiina o lou tino i se masaniga faʻamalositino sili atu ona faigata, o le tiga pe a maeʻa toleniga e matuaʻi tuʻuina atu. E ta'ua foi o le tuai o le tiga o maso (DOMS), o le tiga po'o le malo e mafai ona aliali mai i le 72 itula pe a uma le faamalositino ma tumau mo aso. O le mea e laki ai, o loʻo i ai se auala faʻasaienisi faʻamaonia e faʻaitiitia ai le DOMS: foam rolling.

A o foam foam mafai i nisi taimi ona naʻo e pei o le tiga o maso tiga o loʻo faʻafefe ai, ua maua e le au suʻesuʻe se taʻavale e fai mai e faʻaitiitia ai le faʻalavelave: o le TriggerPoint Grid Foam Roller. O le mea faigaluega sili ona taua o loʻo i ai se autu maumaututū fausia mo le tumau e siosiomia e le foam fafo, o lea e mafai ai ona fofo ou maso, fofo faʻamau, ma faʻateleina le tafe o le toto e aunoa ma le tele o le faʻalavelave. (Faʻafesoʻotaʻiga: O le Sili Foam Faʻataʻavale mo maso Toe Faaleleia)

Faatasi ai ma le faʻaitiitia o le tiga o le taʻavale, na faia ai le mamanu tulaga ese a le TriggerPoint e toe faʻafoʻi ai le lagona o lima o se fomaʻi faʻamaʻi i luga o lou tino. O lo'o i ai va'aiga eseese ma mamanu ua togitogia i totonu o le foam-e fa'ata'ita'i ai tamatamai lima, tamatamailima, ma alofilima ole foma'i fa'ama'i-e tu'uina atu ia te oe le tele o tulaga malosi e fa'amalieina ai lau ta'avale mo mana'oga o lou tino.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Faʻatau Ea, $ 35, walmart.com

E mafai ona fa'aoga le ta'avale a'o le'i faia toleniga e fesoasoani e fa'amama ou maso ma sauni ai mo se ta'aloga malosi, po'o le mae'a o le afu e fesoasoani i le toe fa'aleleia. E iai foʻi le tulaga lelei atoatoa o le mautu mo tagata uma e faʻaogaina, pe o oe o se tagata amata e leʻi faʻafefeteina muamua poʻo se tagata poto masani e manaʻo e faʻatautaia se masaniga masani o faʻamalositino.

Afai e te ola i le olaga a o e alu, oe o le a alofa foi i le puʻupuʻu lapoʻa: E na o le 13 inisi le umi, i lalo o le ono inisi le lautele, ma le mamafa laʻititi ifo i le lua aunese, faʻafetai i le papaʻu autu. O lona uiga e faigofie ona e fa'apipi'i i totonu o lau fa'amomoli mo femalagaiga pe aumai i le ofisa mo se lola vave o le aoauli. E ui lava i sina tulagavae, e mafai lava e le uila ona uu i luga ole 550 pauna le mamafa ma e umi ona fausia e faatumauina lona foliga e ala i le faʻaaogaina i aso uma. (Le i totonu o foam foam? Siaki nisi sili atu le lelei toe faʻaleleia mea faigaluega ii.)

O mea uma lava, e le o se mea e ofo ai le maua e le TriggerPoint's Grid Foam Roller se faʻataʻitaʻiga 4.9-fetu lata mai i le au suʻesuʻe e fai mai na fesoasoani e faʻaleleia lo latou fetuutuunai ma faʻaitiitia le tiga. O le mea moni, na o le pau lava le mea e teʻi ai o le tau maualalo o le uila: e naʻo le $ 35 e sogi aloaʻia ai le tiga.

Iloilo mo