O le ituaiga 2 suka e mafai ona suia?

Anotusi

• O le a le ituaiga 2 suka?
• Mafai ona e fesuiaʻi le maʻisuka ituaiga 2?
• Faʻamalositino
• Suia au taumafataga
• E faʻapefea ona ese le ituaiga 2 mai le maʻisuka ituaiga 1?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Ituaiga 2 suka

O le maʻisuka ituaiga 2 o se gasegase ogaoga, ma tumau. E atiaʻe tele i tagata matutua ae ua amata ona sili atu taatele i tamaiti o le fua faatatau o tagata ua atiaʻe gaʻo oso aʻe i soʻo se tausaga kulupu.

E tele mea e mafua ai le maʻisuka ituaiga 2. O le lapoʻa poʻo le puta tele o mea sili na ono aʻafia.

O le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona lamatia ai le ola. Ae afai e togafitia ma le faʻaeteete, e mafai ona faʻataʻitaʻia pe suia foʻi.

O le a le ituaiga 2 suka?

Lau pancreas faia se homone taʻua o inisalini.

A oso lou suka suka - kulukose, e faʻamalolo e le pancreas le inisalini. Lenei mafua ai ona alu le suka mai lou toto i ou sela, lea e mafai ona faʻaaogaina o se malosiaga punaoa. A o le suka i lou toto e alu i lalo, o lou pancreas taofi le faʻasaina o inisalini.

O le maʻisuka ituaiga 2 e aafia ai le faʻafefea ona e filogia le suka. E le lava le inisalini e maua i lau puta, pe ua teteʻe foʻi lou tino i ana gaioiga. E mafua ai ona oso le kulukose i le toto. E taʻua lea ole hyperglycemia.

E i ai le tele faʻailoga o le le togafitia ituaiga 2 maʻisuka, aofia ai:

• tele fiainu ma urination
• lelava
• faateleina le fiaai
• paʻu pauna, e ui lava i le 'ai atili
• faʻamaʻi e faʻamalolo lemu
• vaʻai mamao
• pouliuli lanu i luga o le paʻu i nisi vaega o le tino

Mafai ona e fesuiaʻi le maʻisuka ituaiga 2?

Togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 aofia ai:

• mataitu lau maualuga suka suka
• faʻaaogaina vailaʻau poʻo inisalini pe a manaʻomia

Ua fautuaina foi e fomaʻi le leiloa o le pauna e ala i meaʻai ma faamalositino. O nisi vailaʻau suka e iai le paʻu ole paʻu ole aʻafiaga, e mafai foi ona fesoasoani e togafitia pe puleaina le maʻi suka.

Ina ia fesoasoani e faʻataʻitaʻia lou maʻisuka taumafai:

• ai i se soifua maloloina, paleni paleni meaai
• faamalositino
• leiloa sili mamafa

O le faʻamamaina o le mamafa o le mea taua lea ia i latou na tofoina le toe fesuiaʻi o le maʻisuka ituaiga 2, ona o le tele o gaʻo i le tino e aʻafia ai le gaosia o le inisalini ma faʻafefea ona faʻaaogaina.

I se suʻesuʻega laititi 2011, 11 tagata ma le maʻisuka ituaiga 2 na matua faʻaititia lava a latou caloric taumafa mo le 8 vaiaso, ma toe fesuiaʻi le ala o latou tulaga. Na taʻua e le au suʻesuʻe, ose vaega laiti lea, ma o tagata na auai na nonofo ma le maʻi mo na o ni nai tausaga.

ua faʻaalia o le bariatric taotoga mafai suia ituaiga 2 suka. O se tasi lea o nai auala e fesuiaʻi ai le maʻisuka mo se taimi umi o le taimi.

Peitaʻi, e i ai laʻititi ni auala faigata e mafai ai ona faʻaalu le pauna ma faʻaititia au faʻailoga. Faʻamalositino ma suiga o meaʻai taumafa atonu e pau na o lou manaʻoga.

Faʻamalositino

Amataina se faʻamalositino masani e taua mo lou soifua maloloina lautele, ae o le a fesoasoani foi ia te oe e faʻaalu le pauna ma amata ona fesuiaʻi au faʻailoga. Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi faia se peleni ma manatua mea ia i lou mafaufau:

• Amata lemu. Afai e te le masani i le faʻamalositino, amata laʻititi i se savali puupuu. Faʻatele lemu le umi ma le malosi.
• Savali vave. O le savali saosaoa o se auala sili lea e faʻamalositino ai. O le savali saosaoa e faigofie ona fai ma e le manaʻomia ni masini.
• Siaki lou suka suka i luma, taimi, ma pe a maeʻa lau toleniga.
• Taofi se meaai mama i le lima neʻi pa'ū lou suka i le toto aʻo e faʻamalositino.

Suia au taumafataga

O le 'ai i meaai paleni o meaʻai taua o seisi auala taua lea e fesoasoani ai ia te oe:

• leiloa mamafa
• pulea ou faʻailoga
• fesuiaʻi le gasologa o lou maʻisuka

E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e fuafua se meaʻai maloloina ma paleni, pe mafai foi ona faʻasino oe ia oe i seisi meaʻai.

O se taumafataga e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu pe fesuiaʻi lou tulaga e tatau ona aofia ai:

• faʻaititia kalori, aemaise lava i latou mai gaʻo
• gaʻo maloloina
• se ituaiga o fualaʻau fou ma fualaʻau mata ma fualaʻau
• fatu atoa
• paʻuo polotini, e pei o moa, iʻa, susu maualalalo gaʻo, soy, ma pi
• tapulaʻa le 'ava malosi
• tapulaa mea suamalie

Ua fautuaina e le American Diabetes Association se meaʻai maualalo ole karbohidate ae le fautuaina se tulaga masani mo kalama i lenei taimi.

Peitaʻi, o meaʻai maualalo ole gaʻo oona e ono fautuaina ai oe e 'ai le aofaʻi tutusa o karatei i meaʻai taʻitasi - tusa o le 45-60 kalama - mo le aofaʻi e tusa ma le 200 kalama i le aso. Taulaʻi e 'ai laʻititi, o le fea e sili atu.

O isi fomaʻi ma saienitisi e lagolagoina le taumafataga o le ketogenic o se auala e faʻaalu ai le pauna ma faʻamautu ai le maualuga o le suka i le toto. O lenei taumafataga e matua faʻatapulaʻaina ai gaʻo, masani i lalo ifo o le 50 kalama i le aso.

A aunoa ma gaʻo, e faʻamalosia le tino e gagau le gaʻo mo le suauʻu. E mafua ai le vave paʻu o pauna ma aoga aoga i triglycerides uma ma le toto pulea le suka.

Ae ui i lea, e i ai ni le lelei aʻafiaga o lenei taumafataga aofia ai:

• uaua maso
• manava leaga
• suiga i le manava manava
• ua leai se malosi
• tulaʻi i le tulaga maualuga o le suka

I se faʻaopopoga, talu ai nei suʻesuʻega fautua mai ai o le ketogenic diet faʻateleina hepatic insuline tetee ma ono mafua ai le le lava i nisi o manaʻomia micronutrients. O loʻo manaʻomia le tele o suʻesuʻega ile saogalemu male aoga ole umi o taumafa ile taimi nei.

E mafai ona suia le maʻisuka ituaiga 2, ae manaʻomia le fuafuaina o taumafataga, taumafa maloloina, ma faamalositino masani. Afai e te mafaia ona faia nei mea ma leiloa le mamafa, oe ono mafai ona faʻasaʻolotoina oe mai maʻi suka ma ona faʻafitauli.

E faʻapefea ona ese le ituaiga 2 mai le maʻisuka ituaiga 1?

O le maʻisuka ituaiga 1 e tai tutusa lava ma le maʻisuka ituaiga 2, ae e masani lava ona tupu aʻe i le taimi o tamaititi ma e tele lava e le fesoʻotaʻi i le mamafa poʻo meaʻai. O mafuaʻaga tonu o le maʻisuka ituaiga 1 e leʻo iloa. O mea taua e sili ona taua o genetics ma talafaʻasolopito o aiga.

Afai e maua oe ile maʻisuka ituaiga 1, o lau pancreas e faʻaititia ai le leai o se inisalini. E manaʻomia lou tuiina o le inisalini i taimi uma e faʻamalosia ai le kulukose.

Mo le maʻisuka ituaiga 1, e leai se togafiti, ma e le mafai ona suia. Ae mafai ona faʻatautaia. O faʻailoga e tutusa ma maʻi suka ituaiga 2.

O tulaga uma e lua e mafai ona mafua ai faʻafitauli matuia pe a le pulea pe togafitia, e aofia ai:

• maʻi fatu
• afaina neura
• atherosclerosis
• faʻafitauli vaʻai ma tauaso
• faaleagaina fatugaʻo
• siama o le paʻu ma le gutu
• pipisi vae, lea e mafai ona taitai atu ai i le tipiina
• osteoporosis
• faʻafitauli tau faʻalogo

Pe i ai sau maʻisuka ituaiga 1 pe ituaiga 2, talanoa pea i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina ni togafitiga fou ma filifiliga faʻatautaia. E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e atiaʻe se ata sili ona lelei e foʻia ai ou manaʻoga tau soifua maloloina.