Tausiga Muamua: Urinary Frequency and Thirst

Anotusi

• Mafuaʻaga
• Faʻailoga
• Faʻamaoniga
• Togafitiga
• Togafitiga i le Fale
• Puipuiga
• Manatu

Mai taeao maʻi i tua tiga, e tele faʻailoga fou e o mai ma maitaga. O le isi faʻailoga o le foliga mai e le gata le manaʻo e miimii - tusa lava pe na faʻatoa e alu i ni nai minute muamua. Maitaga faʻateleina lou naunautaʻi e urination. E mafai ona faʻatumauina oe i le po, aemaise lava i lou tolu masina.

Mafuaʻaga

Faateleina urinary taimi o se vave faʻailoga o le maitaga i fafine. E mafua mai ile faʻatele ole homone progesterone ma le chorionic gonadotropin ole tagata. O manaʻoga e faʻaititia i le trimester lona lua. E maualuga foʻi le toʻalua i le lona tolu masina. E mafua ai le faʻaititia o lau tagāmimi.

I le faʻaopopoga i le siʻitia o homone, ua amata ona faʻateleina vai o lou tino i taimi o maʻito. Lona uiga e tatau ona galue malosi ou fatugaʻo e faʻasusuina le vai faʻaopopo. O le aofaʻi o miaga e te faʻamaloloina o le a faʻateleina foi.

I le tolu trimester, o le tuputupu aʻe o le tele o lau pepe o lona uiga o loʻo latou oomiina atili i luga o lou tagāmimi. O lona iʻuga, atonu e te ala i le tele o taimi i le po e urination. Oe ono ono maua faʻateleina faʻanatinati e urination ona o le faʻaopoopoina omiga.

Faʻailoga

Afai o loʻo e mauaina le tele o taimi urinary i le maitaga, oe o le a lagona le manaʻomia ia urination soʻo. O isi taimi e te alu i le faletaele, ae e toaga lava pe a urosa, pe a fai e leai.

Nisi fafine ono maua foi faʻamaʻi urinary ao maitaga. Lenei leakage ono tupu pe a e:

• tale
• faamalositino
• ata
• mafatua

E taua le maitauina o nisi taimi urinary taimi faʻailoga e mafai ona faʻailoa ai se mafuaʻaga faʻamaʻi pipisi auala (UTI). Tamaʻitaʻi e ono foliga mai e maua UTIs i taimi o maʻito. I le faʻaopopo atu i faʻailoga o le urinary taimi poʻo le faʻanatinati, isi UTI faʻailoga aofia ai:

• miaga e foliga mai e puaoa
• miaga e mumu, piniki, pe faʻapitoa
• miaga e malosi pe manogi leaga foʻi
• o se lagona mu pe a urination
• tiga pe a urigo

A iai ni faʻailoga ia te oe, taʻu i lau fomaʻi. O le UTI e le togafitia e mafai ona alualu i luma le ala urinary ma mafua ai sili atu matuia faʻailoga.

Faʻamaoniga

Fomaʻi mafai masani lava ona iloa faʻamaʻi urinary taimi ma faanatinati e au auga. O le a fesili lau fomaʻi pe faʻafia ona e alu i le faletaele ma pe faʻapefea ona e urosa i malaga taʻitasi. Atonu latou te fautuaina le teuina o se api o talaaga pe o le a le tele o taimi e te alu ai ma pe o le a le tele o lau urosa.

E mafai ona faʻatonu e lau fomaʻi suʻesuʻega faʻapitoa pe a fai o loʻo popole i latou o au faʻailoga e le faʻataulia. Suʻega e faʻaaoga e lau fomaʻi e aofia ai:

• urinalysis: O lenei tofotofoina le miaga mo siama infective.
• ultrasound: O lenei suʻega e mafai ona iloa ai ni faʻaletonu o lou tagāmimi, fatugaʻo, poʻo le urethra.
• suʻesuʻega o le mafatiaga o le tagāmimi: O lenei suʻega e fua ai le tele o le puna o le mimi pe a e tale pe pē i lalo.
• cystoscopy: O lenei faiga e aofia ai le faʻaofiina o se mea manifinifi, malamalama i se mea puʻeata i totonu o le urethra e suʻesuʻe ai le tagāmimi ma le urethra.

Togafitiga

Ole taimi ole urinary-related urinary frequency ma le faʻanatinati e masani ona fofo pe a maeʻa ona e fanau. O nei faʻailoga o le a masani ona faʻaitiitia pe a ma le ono vaiaso talu ona fanau mai.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le faʻamalosia o ou maso e ala i faʻamalositino e taʻua o Kegels. O nei faʻamalositino faʻamalosia lau pelvic foloa. Ole mea lea e fesoasoani ia te oe e maua ai le faʻatonutonu sili atu o lou miaga tafe, aemaise pe a uma ona fanau.

Oe mafai ona faʻataʻitaʻi Kegel faʻamalositino i aso uma, fetaui lelei pe a faʻatolu taimi i le aso. Mulimuli i laʻasaga nei:

1. Faʻamalosi maso o lou pelvic fola i lou mafaufauina o lo oe taofi le tafe o le miaga.
2. Uu maso mo le 10 sekone, pe o le umi e te mafaia.
3. Faʻamatuʻu maso ua faʻakoneketiina.
4. Toe fai 15 taimi e faʻamaeʻa ai se seti e tasi.

Oe o le a iloa o loʻo e faʻatinoina lelei Kegel faʻamalositino pe a leai se tasi e mafai ona taʻuina oe o loʻo latou faia.

Oe ono i ai mafuaʻaga faʻafomaʻi mafuaʻaga ese ma maitaga e mafua ai urinary taimi ma faanatinati. Afai o lea, o le a togafitia e lau fomaʻi mea na ua latou iloa.

Togafitiga i le Fale

O le inuina ia lava vai e taua tele ile tausiga o lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lau pepe a o to. Oe le tatau ona tipi i tua mea o loʻo e inu na o le faʻaititia o au malaga i le faletaele.

Ae ui i lea, oe mafai ona tipiina i lalo kafeini inu, lea e avea o se masani diuretics. E masani ona fautuaina e fomaʻi le faʻaititia o le caffeine, ina ia aloese ai mai faʻalavelave o le maitaga.

E mafai foi ona e teuina se tusi o taimi o le aso e te faʻaaogaina ai le fale taele. Ona mafai lea ona e fuafua e alu i le faletaele i luga pe muamua nei taimi e faʻaititia ai le ono ono o urinary leakage. O le faalagolago i luma a o urigo e mafai ona fesoasoani ia te oe e sili ai le sasaina o lou tagāmimi.

Faʻataʻitaʻi Kegel faʻamalositino i le fale mafai foi ona fesoasoani ia te oe e faʻaauau le faʻamalosia o le pelvic fola maso. O le faʻamalosia o maso nei i taimi o maʻito e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e sauni ai mo le galue.

Puipuiga

Faʻataʻitaʻiga masani Kegel faʻamalositino mafai ona fesoasoani ia oe e maua ai se faʻatonutonuina o lou pelvic fola ma faʻatele urinary puleaina. Peitai, e le tele isi auala e puipuia ai urinary taimi ma faanatinati i maitaga. A o tuputupu aʻe lau pepe i totonu o lou tino, oe ono maua i nei faʻailoga.

Manatu

O le maʻitaga e mafai ona taitai atu ai i le tele o taimi urination ma o nisi taimi o le le lava o le pulea o urination. E tele taimi e alu ai le urinary pe a uma le fanau mai o le tele o fafine. E tatau ona e faʻailoa i lau fomaʻi o loʻo iai pea ni faʻafitauli o lou tagāmimi ile ono vaiaso talu ona fanau lau pepe.