Annatto: o le a le mea, o le a le mea mo ma pe faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• Mo le a
• 1. Faʻaleleia le soifua maloloina mata
• 2. Fuafua le matua o le paʻu
• 3. Puipuia le faʻamaʻi fatu
• 4. Faʻatonutonu le toto
• 5. Faʻatonutonu suka i le toto
• 6. Faaleleia le digestive system
• 7. Tausia lelei ou ponaivi
• 8. Tausia le soifua maloloina o le faiʻai
• 9. Faʻamalolo le paʻu
• 10. Aveʻesea fungus ma siama
• 11. Fesoasoani e teteʻe ile kanesa
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aafiaga e ono tutupu
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

O le annatto o se fua o le annatto laau, lauiloa faʻasaienisi Bixa orellana, lea e mauoa i carotenoids, tocopherols, flavonoids, vitamini A, phosphorus, magnesium, calcium ma potassium, lea e maua ai le antioxidant, antimicrobial ma anti-inflammatory meatotino ma o lea e faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu e faʻamalosia ai ponaivi, faʻatonutonu le kulukose o le toto ma togafitia paʻu faʻafitauli, mo se faʻataʻitaʻiga.

I le faʻaopopoga i le faʻaaogaina mo ana vailaʻau meatotino, annatto o loʻo faʻaaogaina foi o se vali i mea teuteu oloa ma i le lavalava ma vali alamanuia. I le kukaina, o le tuʻimomomoina o fatu e faʻatupuina ai le paprika, e faʻaaogaina e fai ma mea e faʻamalie ai meaʻai.

E mafai ona faʻatau le Annatto i supamaketi, faleʻoloa o meaʻai mo le soifua maloloina poʻo maketi i auala. Ae ui i lea, o lona faʻaaogaina e tatau ona faia i taimi uma i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi poʻo isi fomaʻi polofesa o loʻo i ai le poto masani i le faʻaaogaina o vailaʻau laʻau, aemaise mo le togafitia o soifua maloloina faʻafitauli.

Mo le a

O suʻesuʻega ma le annatto ua faʻaalia ai o lenei laʻau e tele mea tau vailaʻau. I lenei auala, e mafai ona faʻaaogaina e:

1. Faʻaleleia le soifua maloloina mata

Annatto e tamaoaiga i carotenoids, pei o le bixin ma le norbixin, e masani ona maua i le pito i fafo o le fatu, ma le vaitamini A, e taua mo le faʻatumauina o le vaʻai, puipuia o mata ma puipuia ai vaʻai faʻafitauli pei o mata matutu ma le po tauaso. O le mea lea, o lenei laʻau mafai ona faʻaaogaina e soʻo se tasi e manaʻo e faʻaleleia le soifua maloloina mata.

2. Fuafua le matua o le paʻu

Annatto e tamaoaiga i carotenoids, terpenoids, flavonoids ma tocotrienols o loʻo i ai le malosi o le antioksidan gaioiga ma, o le mea lea, fesoasoani e puipuia ma teteʻe atu i le matua o le paʻu ma foliga mai o laina faʻaali, e tau ai fua saoloto e mafua ai le faʻaleagaina o sela.

3. Puipuia le faʻamaʻi fatu

O tocotrienols o loʻo i ai i le annatto, ona o le malosi o le gaioiga, fesoasoani i le faʻaititia o le leaga o le kolesterol e gafa ma le fausiaina o gaʻo gaʻo i alatoto ma, o lea, e fesoasoani ai lenei laʻau e puipuia ma faʻaititia le aʻafia o faʻamaʻi fatu e pei o le atherosclerosis, fatu. osofai poʻo le stroke cerebral.

4. Faʻatonutonu le toto

O Annatto e mauoa i le potassium, o se minerale e fesoasoani e faʻatonutonu le toto, aemaise pe a maualuga, aua e mafua ai ona malolo toto toto, ma faʻaititia ai le toto.

I se faʻaopopoga, o le magnesium o loʻo i ai i le annatto galue o se natural blocker o calcium auala, taofia le faʻasaʻolotoina o se neurotransmitter, norepinephrine, nafa ma le faʻateleina o le toto maualuga, ma faʻapea foi fesoasoani i le faʻaititia o le toto maualuga.

5. Faʻatonutonu suka i le toto

O ni suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai, o tocopherols o loʻo i totonu o le annatto leaf extract e mafai ona faʻaleleia atili ai le teteʻe o le inisalini, e fesoasoani e faʻatonutonu ai le maualuga o le suka i le toto ma e mafai ona avea ma fesoasoani taua i le togafitia o le maʻi suka.

6. Faaleleia le digestive system

Ona e mauoa i alava, o le annatto laulaau ma fatu fesoasoani e faʻaleleia le faʻagaioiga o le digestive system, fesoasoani i le lelei digestion ma ia faʻaleleia le taliaina o fualaʻau e ala ile gaʻo.

7. Tausia lelei ou ponaivi

Annatto e tamaoaiga i le calcium, magnesium ma le phosphore, o mea taua ia o minerale e faʻamalosia ai, faʻateleina le teteʻeina ma le tausia o le ponaivi soifua maloloina, e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi pei o le osteoporosis, osteopenia poʻo rickets, mo se faʻataʻitaʻiga.

8. Tausia le soifua maloloina o le faiʻai

Annatto e tamaoaiga i anti-inflammatory ma antioxidants pei o carotenoids ma tocotrienols e puipuia ai le faʻaleagaina o sela e mafua mai i radicals e leai se tau, tausi le faiʻai maloloina ma fesoasoani e puipuia faʻamaʻi neurodegenerative pei o Alzheimer, mo se faʻataʻitaʻiga.

9. Faʻamalolo le paʻu

O nisi suʻesuʻega faʻaalia ai o annatto lau o loʻo i ai le faʻamaloloina ma anti-inflammatory meatotino, faʻaititia le gaosia o vailaʻau pei o prostaglandins ma cytokines, ma mafai ona faʻaaogaina e fesoasoani ai i le togafitia o paʻu manuʻa, mu, tipi poʻo le psoriasis, mo se faʻataʻitaʻiga, e ala i le faʻatelevaveina o le faʻamalologa o le paʻu.

10. Aveʻesea fungus ma siama

O nisi suʻesuʻega suʻesuʻega faʻaalia ai o le annatto laʻau lauʻeseʻese mafai ona aveʻesea kulimi, tele lava Candida albicans ma Nera Aspergillus, faʻaopopo i siama pei o:

• Staphylococcus aureus e mafua ai afaina o mama, paʻu ma ponaivi;
• Escherichia coli e mafua ai faʻamaʻi pipisi;
• Pseudomonas aeruginosa e mafua ai pipisi mama, papala taliga ma siama urinary;
• Streptococcus faecalis e mafua ai faʻamaʻi pipisi;
• Shigella disenteriae e mafua ai le manava tata siama.

Peitaʻi, e manaʻomia lava suʻesuʻega i tagata e faʻamaonia ai nei faʻamanuiaga.

11. Fesoasoani e teteʻe ile kanesa

O suʻesuʻega na faia ma sela ole myeloma ma le kanesa ole prostate, pancreas, ate, kolone, manava, māmā ma le paʻu, ua faʻaalia ai o le bixin, o le carotenoid o loʻo iai i le annatto, o loʻo i ai le anti-proliferative action, o lona uiga e faʻaititia ai le tuputupu aʻe o sela kanesa. . I se faʻaopopoga, carotenoids pei o bixin ma norbixin, ma annatto tocotrienols, o loʻo i ai se malosi faʻamalosi tino, o le gaioiga lea e teteʻe ai i fua saoloto e mafua ai le tele o le faʻaleagaina o sela. Peitaʻi, o suʻesuʻega i tagata e faʻamaonia ai lenei faʻamanuiaga e manaʻomia pea.

Faʻafefea ona faʻaaoga

O vaega o le annatto na faʻaaogaina o laʻau poʻo le fatu na aumai ai ona mea aoga.

O auala autu e faʻaaoga ai le annatto o:

• Annatto lauti lauti: faʻaopopo 8 i le 12 lau mamago pe fou i le tasi lita o le vai pupuna. Tu i luga mo le 5 minute ma faʻamamafa. E fautuaina e inu ia sili atu ile 3 ipu ile aso;
• Annatto lauti fatu: faʻaopopo le 1 sipuni o fatu annatto i le 1 lita o le pupuna vai ma faʻamalolo mo le 15 minute. Aveese le fatu ma inu 2 i le 3 ipu i le aso;
• Suauʻu Annatto mo le kukaina: palu le 300 g o le annatto fatu i le 1 lita o le sunflower oil. Faʻasaʻo laititi seʻia mumu le suauʻu. Tape le vevela, faʻatali seʻi faʻalili ma faʻaaoga le suauʻu e faʻasasaina salati pe kuka ai;
• Annatto capsule: oe mafai ona ave 1 250 mg annatto capsule, oʻo atu i le 3 taimi i le aso, ae le i 'ai. O nei kapisi e mafai ona faʻatau i fale talavai, faleʻoloa poʻo faleoloa o meaʻai maloloina.

O leisi auala e faʻaaoga ai le annatto o totonu o vailaʻau manogi, e gaosia ma le vaega o lenei laʻau ma e mafai ona faʻatau sauni i faleoloa poʻo fale talavai, e faʻaaoga mo le faʻamaloloina o paʻu, i tulaga o le psoriasis, manuʻa poʻo le mu, mo se faʻataʻitaʻiga. Ae ui i lea, e taua le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi ae le i faʻaaogaina le kulimi.

Aafiaga e ono tutupu

O le Annatto e sefe mo le tele o tagata peʻa faʻaaogaina i le paʻu o le paʻu poʻo le susunuina i le tulaga o le paprika i nai aofaʻi i meaʻai.

Mo laupepa annatto, e fautuaina e faʻaaoga seʻia oʻo i le 750 mg i le aso mo le sili atu i le 12 masina ma, mo fatu, faʻaaoga taimi umi e tatau ona aloese mai ai ona e le lava faʻamatalaga e iloa ai pe o latou saogalemu poʻo a ni aʻafiaga atonu.

Annatto mafai mafua ai allergy ma fomaʻi mafaufau tatau ona sailia vave poʻo le latalata lata mai matagaluega pe a fai o faʻamaʻi afaina pei o faigata manava, niniva, puaʻi pe faʻapipiʻi aliaʻe.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Annatto e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga poʻo faʻasusu fafine talu ai e le lava suʻesuʻega e faʻamaonia ai lo latou saogalemu.

I se faʻaopopoga, o le annatto e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete i ai tagata o loʻo faʻaaogaina vailaʻau o le suka e pei o le glimepiride poʻo le inisalini, mo se faʻataʻitaʻiga, aua e ono mafua ai le faʻaititia faʻafuaseʻi o le kulukose o le toto ma taʻitaʻia atu ai i le aliaʻe mai o faʻailoga o le hypoglycemic pei o le tele o le afu, popole, popole, gatete, le mautonu o le mafaufau, palpitations pe matapogia.