E Saogalemu le Fa'aaogaina o Fana Massage I Fagafao?

Anotusi

• E masani ona faʻaaogaina e fomaʻi fofoa fana i manu?
• Ma, Mafai Ona E Faʻaaoga se Masimasi Pulu I Lau Oe Fagafao?
• Iloilo mo

I le maeʻa ai o le sili atu ma le sefulu tausaga o faʻalogo i loʻu tina faitio e uiga i ona vae le mafai ona lavatia ma ina ua maeʻa toleniga tiga na faigata ai ia te ia ona alu ese mai le moega i le taeao, sa ou oso i luga o le maualuga-tekinolosi fana ina ia mafai ai mulimuli ane ona tuu na tiga ma tiga i se iʻuga. Ae ina ua ia faʻatoa fanaina le VYBE Pro Percussion Massage Gun (Faʻatau, $ 150, amazon.com), na manino mai lava e le naʻo ia na faʻaaogaina lelei: La matou pusi e 12 tausaga le matua. Na soso atu lava i ai, ma avane le fusi aʻi nai sifi faaeteetega, ona faafuaseʻi lava lea ona olopalaina lona tua lona itu taumatau i luga. O lona si'usi'u na fa'asino sa'o i luga aga'i i le lagi a'o tete'e mai le mumu mai lona tino pupuu. Sa i luga o le ao iva.

I totonu o le lima masina talu mai lena taimi, na fai mai pusi e lua i lo matou aiga, o le fana fana o la latou. O le taimi lava e toe ola mai ai le mea faigaluega toe faʻaleleia, e toʻilalo uma i latou ni mea latou te faia - a le o se tasi o lo latou sefulu ma le tasi aso, poʻo le tipiina o crunchies - ma tamoʻe i ai mo le faʻamamaina. O le mea moni, i le avea ai ma matua pusi faʻamaoni o ia, o loʻu tina na te taofiaina ma le mausali a o latou faʻamalieina o latou vae ma faʻamau i le fula ulu ulu, ma tuʻuina ufiufi i fulufulu.

Ma o laʻu tamaʻi fagafao e le naʻo le fulufulu tamaiti o loʻo i ai se mea mo nei meafaigaluega e toe faʻaleleia ai: O le vave saili YouTube faʻaalia ai o le tele o felines ma maile tutusa na fiafia i ai - pe atonu na atiaʻe sina tamaʻitaʻi i - a latou pule 'fofō fana .

E ui lava i aʻu tamaʻi aiga matutua e lua '- ma le tele o meaola a le initaneti' - o le fiafia e le mafaafitia mo togafitiga fofo, o le aitia o le masini malosi na paʻi atu i o latou tino laiti, e leʻi saofai faʻatasi ma aʻu. O lea na ou valaauina ai Matt Brunke, DVM, CCRP, CVPP, CVA, CCMT, o se tipiloma o le American College of Veterinary Sports Medicine and Rehabilitation ma le faatonu faafomai o Veterinary Surgical Centres - Rehabilitation i Virginia, e saili pe o le a le saogalemu e faʻaaoga ai se fana fofō i lau fagafao.

E masani ona faʻaaogaina e fomaʻi fofoa fana i manu?

Afai e te ave lau fagafao i se tasi muamua tausiga veterinarian mo se siakiina faaletausaga, avanoa e le o latou o le a gagauina se fofō fana ma amata tamoʻe luga o lau manu manu, fai mai Dr. Brunke. Ae ui i lea, o nisi o fomaʻi faʻafomaʻi faʻapolofesa ua aʻoaʻoina i togafitiga massage ma e ono faʻaogaina o latou lima, faʻamalosi fana, poʻo isi mea faigaluega i pusi, maile, solofanua, ma meaola uma i le va, o lana tala lea. "E mafai ona faʻamalosia le maso lona lua mai le leaga gugu ma e mafai e maile ona saeia le latou ACL, o lea e tatau ai ona tatou faia le tele o taotoga ma rehab mo na," fai mai Dr. Brunke. "O le taimi lena e te faʻaaogaina ai le fofō, a le o ou lima poʻo ni mea faigaluega e pei o fana fofō, e fesoasoani e faʻamalolo ai na maso. Ona, mafai lea ona tatou faʻamalosia i latou ma faʻamalosia."

I se tulaga lautele, o le togafitia o lau fulufulu pepe i le mimiti e mafai ona aoga tele ia latou. Massage - tusa lava pe faʻafefea ona faʻatinoina - mafai ona fesoasoani e faʻaititia le tiga, faʻaleleia le feasoasoani i le eria o loʻo e agaʻi iai, faʻamalolo maso ma faʻapipiʻi, ma faʻaleleia le toe foʻi mai (o lou gafatia e maua ai le tele o suavai e alu ifo mai sela. ma tipi toe i totonu o lou toto), lea e faʻaititia ai le fulafula, fai mai Dr. Brunke. O le fa'aaogaina o se fana massage e fai ai le galuega, e mafai ona fesoasoani e aveese le uta mai lima o le foma'i manu, o lana fa'aopoopo mai lea. "E tusa lava poʻo a ituaiga o mea o loʻo e togafitia - tagata, maile, poʻo solofanua - o le fana fana e faʻatagaina ai oe ona faʻatupuina sina malosi atili, teisi teisi pea," o lana faʻamatala lea. "Afai o loʻo e vaʻaia 10 tagata mamaʻi ile aso - tusa lava poʻo le a le ituaiga onosaʻi latou - o ou lima e mafai ona lelava, o lea o fofō fana faʻataga ai matou e faʻaoʻo atu se sili atu faifai pea togafitiga i le gasologa o le aso i matou gasegase uma. . " (Faʻafesoʻotaʻiga: Lenei Masimasi Pulu Ona Pau Lea o Mea e Faʻafefe ai Ou Manava Musika)

A filifili se fomaʻi faʻamalositino vailaʻau e faʻaaoga se fana fana e fofo ai se soifua maloloina pe na o le tuʻuina atu i le fagafao nisi TLC, o le faʻapipiʻi tonu foliga ma mea, faʻapea foi ma le eletise faʻaaogaina faʻaaoga, o le a faʻamoemoe i le tele o le manu ma le eria i le togafitia, o le tala lea a Dr. Brunke. (O le solofanua mafai onosaia se maualuga maualuga malosi ma taimi nai lo, fai mai, a Chihuahua, na ia faʻamatalaina.) Ae o le tele o taimi, veterinarians o le a faʻaaogaina se malu, tamai tenisi polo-foliga ulu ulu i le maualalo paoa tulaga maua, ona faʻasolosolo faʻateleina le malosi afai latou te manatu ua talafeagai, na ia faamatala. Latou te masani ona pipiʻi i le faʻaaogaina i luga o le manu o le ovae, tua, tauau, ma triceps, faʻaaluina le lima i le 10 minute i vaega taʻitasi, na ia faʻamatalaina.

Ma, Mafai Ona E Faʻaaoga se Masimasi Pulu I Lau Oe Fagafao?

I se faapuupuuga, e le fautuaina pe a fai e te le o aʻoaʻoina i itu tonu e aloese ai ma le omiga e apalai, fai mai Dr. Brunke. O lona uiga, faatasi ai ma le toʻatele o tagata e ana fagafao, e tele mea e ono sese."O le aofaʻi o le malosi e maua mai i fana fana na fuafuaina mo tagata, afai la e te le faʻaaogaina i luga o ivi asoaso i luga o lau taʻifau poʻo lau pusi, pe afai e te faʻaaogaina i luga o le sese nofoaga, oe mafai moni ona faʻaleagaina ma tuʻimomomoina o latou mama," fai mai Dr. Brunke. Ona o le malosi o le tata, o lapiti, manulele, hamster, ma isi tamaʻi meaola e iai latou ponaivi mama e le tatau lava ona maua ni togafitiga fofo, na ia taʻua foi.

E le faapea ua e le mafai ona avea ma masseuse mo lau fagafao. "Massage, i se tulaga lautele, o se mea mataʻutia mo fagafao matua e faia mo a latou fanau," fai mai Dr. "E mafai ona e faʻaaogaina mo le gugu poʻo le toe faʻaleleia mai taotoga tipitipi, ae ia na o le iloa atili o lau fagafao. Afai e te fagafao ma fofo i latou [masani], oe iloa pe faʻapefea ona masani ona latou tali atu. I le aso lava e tasi, e te iloa o loʻo tupu se mea sese, o se auala lelei foʻi lea e faʻatatau ai matua fagafao i o latou fagafao. " (Massage e ofoina atu le tele o le mafaufau ma le soifua maloloina faaletino mo tagata, foi.)

Ina ia fa'alelei lelei lau tama'i po'o le pusi, fa'anofo i lalo i le fola i tafatafa o latou pe a fa'amalie ma tu'u atu ia i latou le to'a malie, fa'ase'e mai le pito o le isu e o'o i le si'usi'u, o se faiga massage e ta'ua o le effleurage, o le tala lea a Dr. Brunke. . E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i le petrissage, o se metotia e fa'amama mama ai le ogavae ma le triceps o lau fagafao, o lana tala lea.

Afai o oe pea fiafia i le faʻaaogaina o se fana fofō i luga o lau fagafao, tusi se taimi atofaina ma se fomaʻi manu e faʻapitoa i le toe faʻaleleia ma taʻaloga vailaʻau muamua, fai mai Dr. Brunke. "E sili i taimi uma le talanoa ma se fomai manu pe aisea e te faʻaaogaina ai," o lana faʻamatala lea. "Afai o lau fagafao faʻatoa maeʻa a latou ACL pe na i ai se latou faʻalavelave, gagau le latou vae, ma ua faʻalelei, afai e te faʻaaogaina nisi o nei masini vave i luga o na faʻamalologa vaega, matou ono faʻaleagaina nisi o lena toe faʻaleleia pe tuai le toe maua. ." Afai e manatu lau foma'i manu e mafai ona aoga le togafitiga o fana, ona mafai lea ona latou a'oa'oina oe i le fa'aoga saogalemu o le meafaigaluega i lau soa, o le tala lea a Dr. Brunke. (Fesoʻotaʻiga: O CBD mo Pets Soifua Maloloina pe Mataʻutia?)

O le mea moni, o nisi finafinau, ma le le fefefe fagafao faigofie e le mafai ona taofia. Afai la o lou fisty feline poʻo le malosi tele Dane sau tamoʻe i le leo o lau fofō fana gatete ma tuleia oe mai le auala e faia ai se gaioiga, liliu lena mana tuʻu i lalo uma auala, ia faʻaeteete faʻaeteete tele e uiga i vaega o loʻo lavea ai, ma vaavaai mo ni faailoga o le le fiafia, o lana tala lea. A uma mea uma, se'i vagana ua e iloa lelei i fa'alava ma meows, e le mafai e lau fagafao ona fai atu ia te oe e tape.

Iloilo mo