4 Mafuaʻiga Mafuaʻaga o siama Urinary Tract

Anotusi

• Iloilo mo

O faʻamaʻi pipisi o le urinary tract e sili atu nai lo le le fiafia - e mafai ona tiga tele, ma paga lea, e tusa ma le 20 pasene o fafine o le a maua se tasi i se taimi. E sili atu le leaga: O le taimi lava na e maua ai se UTI, o lou avanoa e maua ai se isi e alu i luga. Ole mea lena matou te fiafia ai soo se mea e mafai ona tatou faia ina ia faaitiitia soo ai! Ua e faʻalogo e uiga i masaniga maloloina e pei o le solo-ahem-lelei (o loʻo i luma i tua) ma pee pe a uma feusuaiga. Ae na e iloa o nei mea e fa mafai foi ona faʻaosoina lou tulaga lamatia mo lenei masani masani o soifua maloloina fafine?

1. Vailaau malulu, fulū, ma allergy. Soo se taimi e pipii ai lou tagāmimi i le miaga, ae le o le faaleaogaina pe a e pee, o lou aʻafiaga o le UTI e alu i luga. E mafua ona o le umi o le miaga e nofo i totonu o lau tagāmimi, o le tele foi o le taimi e tatau ona tupu ai siama. O nisi vailaʻau mafai mafua ai lenei; mo se faʻataʻitaʻiga o le Harvard Health Letter i lenei masina na lapatai mai e mafai e antihistamines ona oʻo atu i UTI. E mafai fo'i ona iai lea a'afiaga ole decongestants, ma avea ai au vaila'au e tete'e i le allergy, ma vaila'au e tete'e i le malulu o se fa'alavelave masani. (Lagona i lalo o le tau? Siaki i nei 5 Yoga Moves e sasa le Flu.)

2. Puleaina lou fanau mai. Afai e te faʻaogaina le diaphragm e puipuia ai le maitaga, e mafai ona sili atu lou lamatiaga i le maua o se UTI, o le lipoti lea a le Mayo Clinic. E ono fetaomi atu le diaphragm i lou tami, lea e faigata ai ona sasaa atoa, o se tasi lea o mafuaaga o le UTI. E mafai e le spermicides ona lafo ese le paleni o siama, ma tu'u ai oe i se tulaga lamatia. Afai e iai sau UTI faifaipea, atonu e aoga le fesili i lau foma'i e uiga i le fa'ata'ita'iina o se faiga fou o le fa'amamafa.

3. Moa. Ioe, e saʻo lou faitau. O se suesuega i le api talaaga Fa'ama'i pipisi maua ai se taʻaloga faʻavae i le va o le u. coli siama e mafua ai le UTI i tagata ma le u. coli i moa moa. Afai e te tago i moa ua pisia ona e alu lea i le faleta'ele, e mafai ona e fa'asalalauina le siama i lou tino e ala i ou lima. (Ina ia faʻaititia le avanoa o lenei mea ia te oe, ia mautinoa ia fufulu lelei ou lima i luma ma ma le maeʻa saunia meaai, ma kuka lelei feiloaʻi lelei.)

4. Lou olaga feusuaʻi. UTIs e le feusuaʻiga, ae o feusuaiga e mafai ona tuleia siama e faʻafesoʻotaʻi ma lou urethra, o lea o le pisi i taimi uma nai lo le masani ai e mafai ai ona faʻaosoina lou ono aʻafia i se tasi. O le mafuaaga lena tele o siama amata i totonu o le 24 itula o le faia o feusuaiga. Isi mea e ono aʻafia i itupa: o se aliʻi fou poʻo ni paʻaga e toʻatele - o lea aua neʻi galo ona faia nei talanoaga e 7 mo se Soifua Maloloina o Feusuaiga.

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