Vaiaso Lona Lua: O le a sau mea e fai pe a e maua i lalo se ma'i?

Anotusi

• Iloilo mo

Ua maeʻa laʻu vaiaso muamua o laʻu toleniga afa-marathon ma ua ou lagona le fiafia i le taimi nei (faʻapea foʻi ma le malosi, faʻamalosia, ma le faʻaosofia e toe faʻafoʻi laʻu tamoe i luga o le ala)! E ui lava ou te saini mo nei tuʻuga ma le lotomalie, ma e masani lava o ni vave-o-le-taimi faʻaiuga, ou te le o mautinoa i taimi uma poʻo le a le auala i tuʻuga aso e aofia ai. O le tausaga ua teʻa e tusa o le afa auala i laʻu toleniga o le triathlon, na ou laa ai i tua ma mafaufau, O le a le mea na ou i ai i totonu? Masalo na tatau ona ou amata i se tamoʻe mamao poʻo se mea e le ogaoga. Ae talu mai lava ona ou ausia lena tuuga, ou te iloa e mafai ona ou faia soo se mea ou te tuu atu ai loʻu tino i le taumafai.

Ma le vaiaso tasi o laʻu afa-malafoni toleniga ua maeʻa ma ua ou i le ogatotonu o le vaiaso lua, ae leai aunoa ma se laʻititi tauiviga. Na ou ala aʻe i le taeao o le Aso Sa ua sauni e feiloaʻi ma aʻu uo tamoʻe i Central Park mo le matou toleniga mo le 6-miler-in marathon, Aso Toʻonaʻi ma le Aso Sa o taimi uma lava o ou aso-mamao; i le vaiaso o au tamoʻe e le sili atu ma le lima maila. Seʻi ou faʻamatalaina pe faʻafefea ona galue loʻu mafaufau, pe a ou tautino i se mea, pei o se malafoni poʻo se galuega fou i le galuega, ou te le na ona faia le mea ua ou faʻamoemoeina, ou te taumafai e alu i luga ma tala atu, o nisi taimi ua ou laitiiti. o le fia atoatoa-o lea afai ou te toleni ma e tatau ona ou ala vave e tamoe, ou te faamisi le alu i fafo ma ou lafoai ai suamalie, ava malosi, po o le tuai; soʻo se mea e mafai ona faʻafefe ai le avea ma tagata sili ou te mafaia. Ae na ou ala aʻe i le Aso Sa ma lagona le tiga, polepole, ma sili atu faʻaʻi na lagonaina sina tiga-o uluaʻi faʻailoga e masalo ua ou sau i lalo ma se mea. Na ou filifili e moe i totonu ma faamisi laʻu taeao ou te tamoʻe ma faia mulimuli ane i le aso na o aʻu.

Ina ua latalata i le 8pm, ou te leʻi faia laʻu 6-miler. Ou te le iloa le mea e sili ona lelei e fai pe a ou iloa e tatau ona ou toleniga ae ou te le o lagonaina 100%-nisi fai mai e faʻataʻitaʻia ma alu lou fatu alu mo sina malosi faʻaopoopo, ma o nisi taimi e aoga. Ae ui i lea, atonu e fai mai isi e faʻalogo i lou tino, ave le aso malolo, ma piki i le taeao e sosoʻo. E masani ona ou faia mea uma e lua, faʻalagolago i loʻu maʻi o loʻo lagonaina. Ae, o aʻu moni lava manaʻo e faʻauma le vaiaso tasi o aʻu toleniga ma amata i le vae taumatau ma lenei luʻi fou (13 maila o le a sili atu ona faigata nai lo le mea na ou faʻamoemoeina-na ou lagona matagi pe a uma le 4!).

Na ou manatua se mea na taʻu mai e se tagata faitau ia te aʻu (o se tamaitai i se tasi o tatou Success Stories): afai e te tuuto atu naʻo le lima pe sefulu minute e te galue ai, ae e te le o fiafia i ai, ona e malolo lea ma maua le malolo lou tino (ma mafaufau) manaʻomia. Na taʻua, na ou alu i le faletaalo e faataʻitaʻi lenei mafaufauga ma ina ua mavae le lua maila sa ou lagona le malosi ma saunia e fai laʻu atoa ono maila. Ou te le o lelei lava i aso nei, ae o le a ou faʻaauauina lenei mantra-faʻataʻitaʻi ma afai e le mafai ona ou faʻaauau, o le mea sili na ou taumafai!

O le a lau mea e fai pe afai e te le o malosi, ae e te iloa e tatau ona e koleni mo se tuuga?

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