O le Vaiaso Lenei SHAPE Up: O Le Ultimate Memory Day Grilling Guide, Low Cal Cocktails ma Sili atu Tala Fou

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• Iloilo mo

Na faataunuuina i le Aso Faraile, Me 27th

Leiloa kalori, ae le o le malie mai uma lou Faʻamanatuga Aso faʻaiuga vaiaso. Sa matou faʻataʻamilomiloina lelei faʻatonuga o fualaʻau maloloina, fesoasoani mo le faʻamalieina o na mea lelei uma e aunoa ma le soona soona fai, ma o le mea moni a matou cocktails maualalo-kalori e sili ona matou fiafia iai. E le gata i lea, ia fa'aosofia e ala i suiga ofoofogia o le pa'u o le mamafa i la tatou ata muamua ma le mae'a mai O Le Maliu Sili vaitau 11. Ona, aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻavave lou leo ​​o lou abs ma faigofie ona tipi le 100 kalori i le aso!

• Kalapu Sili Sili Ona Lelei i le Lalolagi: Faʻamamaina o Kaloriia, Le o le Fiafia

Matou te faʻaali atu ia te oe mea e 'ai, mea e faaseʻe, mea e inu ma sili atu i la matou taʻiala sili i le fiafia ma le soifua maloloina o le Faamanatuga i le faaiuga o le vaiaso.

• Cocktails Low-Kalori Sili mo le taumafanafana

O le a le faʻamanatuina o le aso barbecue aunoa ma se meainu 'avaava pe lua? Tu'u i fafo se sioki o se tasi e sili ona tatou fiafia i ai le inuinu maualalo. Au malo (ma lou sulugatiti) o le a le misia le kalori-avega masani.

• I Luma ma Ina ua mavae Ata: O le Sili Lautele Tulaga Vaitau 11

Sa matou fiafia e matamata i suiga atoa i le taimi O Le Maliu Sili vaitau 11. Lenei matou te faʻaali atu ia te oe le ofoofogia muamua ma le maeʻa ai o ata-talofa Olivia, manaia-ma faʻasoa a matou taimi e sili ona matou fiafia iai.

• Togafiti ia maua fufusi Toned abs Vave

Pe o le fa'ai'uga o le vaiaso e amata ai le vaitau 'au'au'au mo oe pe leai, matou te manana'o uma lava e fufusi, fa'amama fa'alelei. Faʻaaoga nei togafiti e 20 e sauni lelei ai le ofutaʻele.

• 50 Auala Faigofie e Tipi ai 100 Kalori (pe Sili Atu!)

Fa'aopoopo se tasi o nei mea e leai se tiga, ma o le uiga o la matou tala e matua leai lava se tiga, o auala e tipi ai le 100 kaloli i lou aso ma o le a sili atu ma le 10 pauna i lenei tausaga e aunoa ma le taumafai!

Sili atu vevela tala i lenei vaiaso:

Casa Vega's "Paʻu Margarita"

-Sua Vital

Soifua maloloina aisa kulimi maloloina

-FitSugar

Fittie Awards: Le Lelei o Mea Uma Fa'aletino

-Fitele Teine lalo

Lauren Conrad: O loʻo e manaʻo i ofu mafanafana o le taumafanafana

-LaurenConrad.com

O le tuai o le po 'ai e mafua ai le maua o le mamafa?

-NYTimes.com

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