O le Fesoasoani Lelei Umi-Maʻitaʻi Fesoasoani e Faamalosia ai le Mautinoa ma Busts Faigata

Anotusi

• Iloilo mo

Mai le yoga i le mafaufau loloto, atonu e te manatu na e faia uma pe a oʻo i le puleaina o le atuatuvale. Ae o faʻafitauli e te leʻi faʻalogo lava i le tataina, o se tuʻufaʻatasiga faʻaosofia o le East acupressure ma Western psychology na faʻaalia e faʻaititia ai mafatiaga, faʻaleleia atili ai lagona, ma e fesoasoani ai foʻi i le faʻamamaina o le mamafa. Lenei, Jessica Ortner, taina tomai ma tusitala o O le fofo faʻapipiʻi mo le Faʻamama o le Paʻu ma le Talitonuga i le Tino, aumai ia i tatou le su'esu'ega i lenei faiga faigofie, la'ititi "woo-woo," ae aoga le pa'u mamafa.

foliga: Muamua lava, o le a le taina?

Jessica Ortner (JO): Ou te fia fai atu o le taina e pei o le acupuncture e aunoa ma ni nila. I le malamalama, pe a tatou atuatuvale, o le a tatou fetagofi atu i le va o o tatou mata po o luga o o tatou malumalu—o vaega ia e lua meridian, po o vaega o le mafanafana. O le taina metotia ou te faʻaaogaina, ua faʻaigoaina o le Emotional Freedom Technique (EFT), manaʻomia oe e mafaufau faalemafaufau e uiga i soʻo se mea e mafua ai ona e le faʻamafanafanaina, pe o le popole, popolevale, poʻo se manaʻoga meaai. Aʻo e taulaʻi i le mataupu lena, faʻaaoga ou tamatamai lima e paʻi lima i le fitu taimi i luga o le 12 o le tino o le tino, mai le itu o lou lima e oʻo i le pito i luga o lou ulu. [Matamata i le Ortner faʻaali se ata tisa i le vitio o loʻo i lalo.]

foliga: E faapefea ona fesoasoani e faaitiitia le popole?

Joe: A matou faʻaosofia a matou meridian point, ua mafai ona matou faʻamafanafanaina o matou tino, ona lafoina ai lea o se faʻafilemuina signal i lou faiʻai e saogalemu e malolo ai. Ma afai e amata ona e lagonaina le popole, na amata ona tata. E motusia ai le sootaga i le va o le manatu (popole) ma le tali faaletino (manava po o le ulu).

foliga: O le a le mea muamua na tosina ai oe i le tataina?

Joe: Na ou muaʻi faʻalogo iai ile taimi na ou maʻi ai ile moega ma le siama ole siama i le 2004. Na iloa e loʻu uso o Nick e uiga i le tataina o luga ole laiga, ma fai mai e faʻataʻitaʻi. E masani lava ona ia faia ni tausuaga aoga ia te aʻu, o lea na ou manatu ai o ia na o le faʻatauvaʻa-aemaise lava pe a ia faʻapipiʻi aʻu i luga o loʻu ulu! Ae na amata ona ou tataina a o taulaʻi atu luga aʻu agasala, ma na amata ona malolo aʻu. Ona ou lagona lea o se sifi-Na ou manava ma ua mama oʻu sinuses. Sa ou le fiafia.

foliga: Faʻafefea mafai ona lavea le fesoasoani i le paʻu pauna?

JO: Mo soʻo se fafine-soʻo se tagata, moni lava-afai tatou te le maua se auala e feagai ai ma o tatou popolega, tatou liliu atu i meaai. E avea ma a matou vailaʻau e teteʻe ai i le popole: "Masalo a lava loʻu 'ai, o le a sili atu loʻu lagona." Afai e mafai ona faʻaititia ou mafatiaga ma popole e ala i le taina, ua amata ona e iloa o meaʻai e le mafai ona sefeina oe.

Ma sa aoga mo a'u lava ia. Sa ou faʻaaogaina tipa mo le faʻamama avega mo le tele o tausaga, ae ou te leʻi faʻaaogaina i laʻu tauiviga ma loʻu mamafa. Sa masani ona ou talitonu o mea uma lava e faatatau i taumafataga ma faamalositino, ae i le 2008, na ou tuu le 'ai ma amata ona tipi e fesoasoani i laʻu paʻu pauna. Na ou leiloa le 10 pauna i le masina muamua, sosoʻo ma le isi 20-ma ua ou taofia. O le taina na fesoasoani e aveese uma na popolega ma ato faʻalagona na afaina ai aʻu taumafaiga e paʻu le mamafa muamua, ina ia mafai ai ona ou lagona le mea e manaʻomia e loʻu tino e faʻaleleia ai. Ma o le tele o loʻu talisapaia ma le alofa i loʻu tino i le auala sa i ai, o le faigofie foi lea ona tausia.

foliga: Faʻafefea mafai ona tatou "paʻu" e foʻia ai manaʻoga meaai?

Joe: E ui ina lagona le tu'inanau i mea'ai, e masani ona maua'a i lagona. I le taina o le manaʻo lava ia-o le sukalati poʻo chips pateta o loʻo e fia 'aʻai ma le leaga e te manaʻo ai - e mafai ona tuʻuina i lalo lou popole ma faʻagasologa, ma faʻasaʻoloto lagona i tua atu o manaʻoga. O le taimi lava e te faia ai lena, o le manaʻoga alu ese.

foliga: O le a le mea sili ona taua e tatau ona mafaufau i ai fafine o loʻo tauivi ma le talitonuina o le tino?

JO: E le faʻatatau i le mamafa-tatou te manaʻomia e feagai ma lena leo faitio o loʻo i totonu o tatou ulu o loʻo taofia ai tatou i tua i lena faʻataʻitaʻiga leaga. E mafai ona tatou faʻaalu le pauna ma fai atu, "Oi o loʻo manaʻomia pea le toe lima pauna, ma ona O le a ese le mea e fai. "E faʻafaigata ai le soifua maloloina aua e faigata ona tausi se mea e te inoino tele i ai. A tatou faʻaguguina lena leo faitio e ala i le tataina, e aumaia ai ia i tatou le manava e alofa ai io tatou tino e pei ona tatou i ai ma lagona mautinoa.

foliga: O le a sau tala e fai atu i se tasi e manatu o le tisaina ua "o iina" e galue ai?

Joe: Ioe, atonu e fai si "woo-woo," ae e aoga-ma e i ai suʻesuʻega e lagolagoina ai: O se tasi o suʻesuʻega talu ai nei na maua ai o le taina o itula-umi o sauniga na taʻitaʻia ai le faʻaititia e 24-pasene (ma e oʻo atu i le 50 pasene i nisi tagata) i tulaga cortisol. Ma o faʻamanuiaga tau-paʻu-paʻu ua faʻamaonia foi: O tagata suʻesuʻe Ausetalia na suʻesuʻeina 89 fafine lapopoʻa ma maua ai ina ua maeʻa le valu vaiaso o tipa mo naʻo le 15 minute i le aso, na leiloloa tagata auai i le averesi o 16 pauna. Ma le isi, o le matou vaega faʻatuputeleina tagata mulimuli [sili atu ma le 500,000 na auai i le Tapping World Summit i le tausaga ua tuanaʻi] faʻasino i le mea moni e faapea e moni lava-o talafou ua salalau e na o ni nai minute e popo ai ma lagona se eseesega.

Matamata i lenei vitio e vaʻai Ortner faʻaalia se taina faʻasologa e mafai ona e taumafai e faʻaititia le popole ma aveʻesea manaʻoga manaʻoga!

Iloilo mo