Le mea e fai pe a fai o lau faʻatumu e paʻu i fafo

Anotusi

• O le a le mea e tatau ona e faia pe a fai ua le faʻatumuina lou faʻatumuina?
• Sitepu e uia
• O le a le mea e tatau ona e faia pe a le vaʻaia oe e lau fomaʻi nifo?
• O le a le mea e tatau ona e faia pe a e tiga?
• Mafai e se faʻatumu lemu faʻatupu mafua ai faʻalavelave?
• E te manaʻomia e totogi mo se sui faʻatumuina?
• O le a suia le sui e le inisiua?
• O le a le umi e masani ona umi ai faatumu?
• Faʻafefea ona e taofia le faʻatumu mai le tatalaina?
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O mea e faʻatumuina nifo e le tumau e faʻavavau ma, o nisi taimi, o le faʻatumu mafai ona paʻuʻu i fafo. E tele mafuaʻaga e mafai ai ona tatalaina se faʻatumu. O nisi o mafuaʻaga sili ona mafuaʻaga e mafua i:

• pala fou i le faʻatumuina
• lamu malosi
• utaina i meaai faigata pe malulu
• olo ou nifo (bruxism)
• afaina i le nifo poʻo le aa
• o se vailaʻau e faʻamamaina le noataga o le faʻatumuina i le nifo

Afai o se faʻatumu pa'ū i fafo, o le muamua laasaga o le valaʻau lau fomaʻi nifo e seti ai se taimi atofaina. I le taimi nei, seʻia e vaʻai i lau fomaʻi nifo, e taua le puipuia o le nifo o loʻo aʻafia.

O le a le mea e tatau ona e faia pe a fai ua le faʻatumuina lou faʻatumuina?

Afai o lau faʻatumu e sau tatalaina pe pa'ū i fafo, e taua le vave suia e pei ona vave. O le mea lea e fai.

Sitepu e uia

1. Valaʻau lau fomaʻi nifo e faʻatulagaina se taimi atofaina i se taimi vave e mafai ai. Faʻailoa i le fomaʻi nifo pe o e tiga. Afai e le mafai ona vaʻaia oe i le taimi nei, fesili mo ni fautuaga e uiga i le puipuia o lau nifo tuʻufua mai mea leaga.
2. Taofi le faʻatumu ina ia mafai e le fomaʻi nifo ona filifili pe toe faʻaaoga. A leiloa lau pale, e ono mafai e le fomaʻi nifo ona toe faʻasaua i luga o lou nifo.
3. Togafiti i le vai masima e mamā ai le eria ma aveese ni otaota meaʻai mai le nifo. Faafefiloi 1/2 sipuniti o masima i le ipu vai mafanafana. Paleni mo ni nai sekone. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e fasioti siama e ono faʻaleagaina ai lou nifo ua aliali mai.
4. Vaʻai lelei le nifo ile mea masani a le tumama ole nifo. Fufulu lemu le vaega na aumai ai le faʻatumu.
5. Aloese mai le lamuina o le itu o le nifo ua aliali mai.
6. Faʻaoga nifo nifo poʻo ni mea e faʻatumu i se taimi le tumau, avanoa i luga ole laiga, e puipui ai le nifo tuʻufua Ua naʻo se tali le tumau seʻia e mafaia ona faʻaleleia le faʻatumuina i lau fomaʻi nifo.

O le a le mea e tatau ona e faia pe a le vaʻaia oe e lau fomaʻi nifo?

"E masani lava o le ofisa o nifo o le a faia le mea sili na te mafaia e vaʻai ai ia te oe i se taimi talafeagai," o le tala lea a Kenneth Rothschild, DDS, o le ua 40 tausaga o le poto masani o se fomai nifo lautele.

Ae faʻapefea pe a le toe vaʻaia nei oe e se fomaʻi nifo?

"I le tulaga la lena, e tatau ona e sailia se fomai nifo fou," o le tala lea a Rothschild.

Afai e naʻo le lua aso e vaʻaia ai oe e lau fomaʻi nifo, latou te ono maua ni faʻapitoa fautuaga ma fautuaga mo mea e fai seʻia oʻo i lau taimi atofaina.

O le Healthline FindCare mea faigaluega e mafai ona maua ai filifiliga i lau eria peʻa fai e leʻi i ai sau fomaʻi.

O le a le mea e tatau ona e faia pe a e tiga?

Afai e tatau ona e faʻatali i se aso pe lua e vaʻai lau fomaʻi nifo ma o loʻo e tiga, mafaufau i mea nei:

• Ave le fualaʻau e le mafai ai ona faʻaaogaina fualaʻau faʻasaina (NSAID) e pei ole ibuprofen e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula.
• Faʻaoga le suauʻu afu i le nifo ma pululamu poʻo le faʻaaogaina o se pulupulu atoa. E mafai ona faʻatau suauʻu pulupulu luga ole laiga pe i se fale talavai.
• Faʻaaoga se malulu malulu poʻo se pusa aisa mo le 15 minute i le taimi e faʻamama ai le tiga ma le fulafula.
• Faʻaoga se mea e faʻapipiʻi ai le autu, pei o Anbesol poʻo Orajel, e faʻavaivaia mo sina taimi le nifo ma tainifo. Uu nisi i luga ole laiga.

Mafai e se faʻatumu lemu faʻatupu mafua ai faʻalavelave?

Afai e le suia se faʻatumuina i totonu o ni nai aso, e ono mafua ai le faʻaleagaina o le nifo le puipuia.

O siama ma meaʻai o meaʻai e mafai ona pipiʻi i totonu o le avanoa avanoa, mafua ai le pala. E le gata i lea, o le misi le faʻatumuina mafai faʻaalialia dentin, le lona lua vaega o nifo i lalo o le faigata fafo fafo teuga. Dentin e sili atu le lemu nai lo le enamel ma sili atu ona faigofie i le pala. O le dentin faʻaalia e mafai foi ona matua maaleale.

O le toe pala poʻo le faʻaleagaina o le nifo ono manaʻomia le tele o galuega toe faaleleia, e pei o se pale, aʻa aʻa, poʻo le aveʻesea. O le mafuaaga lena o le vave ona mafai ona e faʻatumuina le faʻatumuina, o le sili atu lea.

E te manaʻomia e totogi mo se sui faʻatumuina?

Afai e leʻi leva ona e faʻatumuina le faʻatumuina, e ono avatua e lau fomaʻi nifo se tau faʻaititia mo le sui suia.

Afai e te taʻuina i le fomaʻi nifo o lou faʻatumuina talu ai nei, o le fomaʻi nifo poʻo le pule pisinisi o le a ono faia ni fetuunaiga mo agalelei, faʻamatala Rothschild.

"Ae atonu e i ai ni tulaga faʻaitiitia e ono aʻafia ai lenei feutanaiga," o le faʻaopopo lea a Rothschild. Faʻatasi ai ma isi itu, e tatau ona fuafuaina:

• o le a tonu le matua o le faʻatumuina
• pe o le pale na muaʻi fautuaina, ae o le tagata maʻi na filifili mo se laititi taugata (ma vaivai) faʻatumuina
• pe a fai o le faʻatumu na tatalaina ona o manuʻaga, pei o se faʻalavelave poʻo se manuʻa

Afai e te le mauaina se faʻaititia faʻaititia, o le sui faʻatumu foliga o le tau e tusa ma le tutusa ma se faʻatumu fou. A faʻapea ua leaga le nifo poʻo le paʻu ua pala pe ua pala, atonu e te manaʻomia ni faʻaopoopoga o nifo, pei ole root canal poʻo se pale.

O le a suia le sui e le inisiua?

Fuafuaga inisiua nifo eseese tele. I se tulaga lautele, o le tele o fuafuaga aofia ai se vaega poʻo le tau atoa o le faʻatumuina. Lenei aofia ai le suia o se faʻatumuina pe a fai e leʻi faia talu ai nei.

O nisi fuafuaga e iai taimi faʻatali ma toʻesea. E sili atu le siaki muamua ma lau fuafuaga faʻatatau e uiga i inisiua ma soʻo se tupe mai fafo-o-taga.

O le a le umi e masani ona umi ai faatumu?

O le olaga atoa o se faʻatumuina faʻamoemoeina i mea faʻaaoga ma lau oe lava nifo tumama.

Afai e te filiga i le tausiga o ou nifo ma tainifo i se foliga lelei ma e te vaʻaia pea lau fomaʻi nifo mo siaki, o au mea faʻatumu e ono umi atu se taimi.

O le olaga atoa o se faʻatumuina e afaina foi i lona tele ma lona tulaga, fai mai Rothschild.

"O le faʻatumuina o mea e i ai latou tapulaʻa i le malosi, e pei foi o mea uma e fausiaina. E moni lenei mea pe a fai o lapopoʻa e lapoʻa ma e faʻamoemoe e mitiia se avega mamafa (chewing) mamafa avega pe o loʻo faʻaaogaina e faʻalautetele ai nifo. "

Nei o ni lautele lautele taimi mo faʻapitoa faʻatumuina mea:

• amalgam faatumuina: 5 i le 25 tausaga
• faatumuina tuʻufaʻatasia: 5 i le 15 tausaga
• faʻatumuina auro: 15 i le 30 tausaga

Faʻafefea ona e taofia le faʻatumu mai le tatalaina?

O le ki i le puipuia o le faʻatumuina mai le alu ese o le faʻataʻitaʻi le tumama lelei ma ia faia ni siaki masani o nifo. Nei o ni fesoasoani mo le lelei tuutuuga gutu:

• Fufulu ou nifo i le vailaʻau fulunifo fluoride a itiiti mai faʻalua ile aso.
• Fafao ou nifo i aso uma.
• Sui lau pulumu nifo ile 3 i le 4 masina.
• Fufulu lou laulaufaiva e tiaʻi ai siama ma faʻafou ai lau mānava.
• Vaʻai masani i lau fomaʻi nifo mo le faʻamamaina ma siaki.

O le siakiina ia le itiiti ifo ma le tasi i le ono masina, e mafai ona fesoasoani e puʻeina ni faʻafitauli e ono aliaʻe mai ma le faʻatumuina o le taeao ae leʻi faʻamamaina pe mafua ai nisi faʻafitauli. O lau fomaʻi nifo o le a mafai ona iloa pe a fai o lau faʻatumuina ua ofuina ma manaʻomia le toe suia ao le i faʻatumu pa'ū.

O isi puipuiga auala e mafai ona fesoasoani puipuia lou faʻatumuina aofia ai fautuaga nei:

• Aloese mai le oloina o ou nifo. Afai o se mataupu lenei, aemaise lava pe a olo ou nifo a o e moe, e i ai vaifofo. O nisi filifiliga aofia ai le ofuina o le gutu leoleo poʻo le faʻamau.
• Aloese mai le lamuina o mea malo, pei o le aisa.
• Faʻaitete pe a oono i meaai faigata e pei o fasi tamaʻi lole, lole malo, poʻo ni taga faʻapapa.
• Taumafai e aua le faʻamamaina ou nifo.
• Alu faigofie i meaai pipii, suka. O mea ia e mafai ona pipii i ou nifo, aveʻese au faʻatumuina, ma faʻateleina lou ono maua i le pala o nifo.
• Vaʻai lau fomaʻi nifo pe a fai o le mea na faʻatumu e tau fai lagona i le vevela pe malulu pe amata ona tiga.

Le pito i lalo

Faʻatasi ma le tumama lelei o nifo, e mafai ona umi se taimi e faʻatumu ai - ae le faʻavavau.

A faʻamutaina le faʻatumu, vaʻai lau fomaʻi nifo i se taimi vave e mafai ai. O le faʻatali mo se taimi umi ina ia sui le faʻatumuina e ono mafua ai le pala o nifo ma isi faʻafitauli.

Tausia le mama o le eria seʻi vagana ua e vaʻai i lau fomaʻi nifo ma taumafai e faʻatapulaʻa le 'ai poʻo le lamulamuina o le itu ua aʻafia.

Suʻesuʻega faʻatumuina tau tusa ma le tutusa faʻatumuina. Siaki ma lau inisiua nifo nifo e uiga i mea latou te aofia ai ma soʻo fafo-o-taga tau.