Le a le mea e fai pe a e ala i luga ma se Fou Psoriasis Flare: O Se Laʻasaga-i-Laʻa Taiala

Anotusi

• 1. Mafaufau e uiga i lau pulega fuafuaga
• 2. Faʻamalie
• 3. Taele ma taele
• 4. Faʻaaoga kulimi kulimi ma kulimi e faʻatoʻafilemu ai lou paʻu
• 5. Mafaufau pe e te manaʻomia se fualaʻau e faʻafilemu ai le vaega na afaina
• 6. Inu vailaʻau tatau
• 7. Alu i fafo i le la
• 8. Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi

Ua oʻo mai nei le aso tele. Oe fiafia pe popole e uiga i le mea o lumanaʻi ma ala i luga ma le susunuina o le psoriasis. Lenei mafai ona lagona o se faʻavaivai. O le a lau mea o fai?

Togafitiga o le psoriasis le aso o se mea taua na tupu e mafai ona faigata, ae maise lava ona o le tulaga e le na o le "alu" pe a maeʻa se faigofie togafitiga. O le Psoriasis o se tulaga tumau autoimmune e tatau ona e pulea e le aunoa. E ui lava e leai se togafiti faʻamalosi mo lenei aso-o le faʻafitauli, oe mafai ona faia ni laʻasaga e fesoasoani ai i lau mumu.

Lenei o le mea e te manaʻo e teu i lou mafaufau pe a iloiloina ma togafitia psoriasis mo se taua gaioiga:

• Atonu e te popole e uiga i le vaʻaiga o lou mumu, ae o loʻo ia te oe se maʻi fomaʻi e manaʻomia ai le faʻaeteete ma le vaʻai. E i ai auala e faʻaititia ai fua ma isi faʻailoga, ae foliga mai e le o ese uma i le aso e tasi.
• Oe ono maua le tiga ma le le faʻamafanafanaina mai le mumu. E te manaʻo e taumafai e faʻatoʻafilemu le paʻu ma faʻamaluluina le fua. Atonu e te fiafia foʻi e inu se vailaʻau e faʻamamaina ai le tiga.
• Oe manaʻomia le puleaina o le mageso ma aloese mai soʻo se manaʻoga e valu le sulu. O le valuina o le vaega na aʻafia o le a atili ai ona itaita.

O laʻasaga o loʻo mulimuli mai e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻafilemu se mumu o le psoriasis. Manatua o tagata uma o le psoriasis e eseʻese, ma oe ono manaʻomia ni tausiga ese.

1. Mafaufau e uiga i lau pulega fuafuaga

Ae e te leʻi faia se mea, alu i lau pulega fuafuaga mo togafitiga psoriasis. Ua e talanoa ma lau fomaʻi i auala e mafai ona e togafitia ai se mumu? E i ai se mea na e misia i nai aso talu ai o le a fesoasoani i le aso o se faʻapitoa gaioiga?

Atonu e le aoga nei, ae tusi se mea e uiga i lau togafitiga togafitiga e tatau ona toe teuteuina i le lumanaʻi. O faʻailoga o le vairasi ma faʻailoga e tulaga ese i tagata taʻitasi, o lea ia e mautinoa ia e mafaufau i mafuaʻaga e te ono aʻafia ai i lenei afi. Oe mafai ona ave lenei faʻamatalaga i lau isi fomaʻi tofiga e toe fesuiaʻi lau pulega fuafuaga. Lenei mafai ona fesoasoani i soʻo se lumanaʻi faʻamaʻi psoriasis.

2. Faʻamalie

Faʻafitauli mafai mafua mafua pupuga ma faʻagaoioia lau puipuiga polokalama, mafua ai i le mumu psoriasis. Ia mautinoa o le taimi nei o le mumu e le sili atu le leaga ona o le sili atu le popole. Lenei o le a na o le fausiaina o se leaga taʻamilosaga.

Faʻaalu sina taimi e mafaufau ai pe faʻafefea ona e malolo. E i ai se mafaufau loloto poʻo se puʻupuʻu yoga masani e mafai ona e faia? O e faʻateʻia le mafaufau e ala i le matamata i se TV, faitau se tusi lelei, pe alu mo le tamoʻe? Ae faʻapefea ona valaauina se uo poʻo se tagata o le aiga e talanoa i lenei tulaga? O le faʻaputuputuina o le mafatiaga o loʻo e lagonaina o le a le faʻafaigofieina ai lou aso tele.

3. Taele ma taele

Avea le taʻele poʻo le taʻele e mafai ona fesoasoani i lau psoriasis. O se mafanafana taele mafai malolo oe. Aua le faʻaaogaina le vai vevela aua o le a mago lou paʻu ma mafai ona faʻaita atili ai. Afai o loʻo e tiga mai le faʻamaʻi o le psoriasis, taumafai se taʻele malulu. Lenei ono faʻamaluluina lou paʻu. O timu e tatau ona sili atu ile 10 minute.

Ia mautinoa e aloese mai le faʻamamaina o oloa o loʻo iai le manogi, aua o lenei mea e mafai ona afaina ai lou paʻu.

Faʻataʻitaʻi se vai taele faʻafefeteina ma masima Epsom, suauʻu, poʻoatmeal. Lenei ono faʻamaluluina ma aveʻese fua mafua mai i le mumu. O nei metotia ono faʻamalieina foʻi lou paʻu ma fesoasoani i lou manaʻo e valu. O le faʻasusu pe a ma le 15 minute atonu na o le pau le mea e te manaʻomia e te maua ai se lagona sili atu.

4. Faʻaaoga kulimi kulimi ma kulimi e faʻatoʻafilemu ai lou paʻu

A maeʻa taʻele pe taʻele, e manaʻomia le faʻasusu o lou paʻu. E tatau ona e faʻaogaina fua-manogi, agamalu oloa. Atonu e naʻo lou manaʻomia se vaega manifinifi o kulimi poʻo se kulimi mafiafia poʻo se uu.

Afai o lau psoriasis e tiga tele ma mu, tuʻu lau faʻamago i totonu o le pusaaisa ma faʻapipiʻi pe a malulu.

A maeʻa ona e faʻaogaina le mea faʻamalulu, mafaufau pe tatau ona e taumafai e faʻaaoga le tino. O lenei gaioiga e ufiufi ai mea faʻasusu ina ia mafai ai ona faʻaalu lelei e lou tino. O aitema e mafai ona faʻaaluese ai lau faʻamalosi tino e aofia ai palasitika afifi ma fusi susu.

5. Mafaufau pe e te manaʻomia se fualaʻau e faʻafilemu ai le vaega na afaina

Faʻamoemoeina i le ogaoga o lau afi, oe ono manaʻomia le faʻapipiʻiina o se-over-the-counter oloa e togafitia ai le psoriasis. E tele filifiliga o loʻo avanoa. Oe tatau ona mulimulitaʻi i faʻatonuga i le afifi o oloa pe faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina aua e ono i ai ni a latou faʻamaoniga malosi. Nisi o nei oloa aofia ai:

• Keratolytic, pei o le salicylic acid, siʻitia le fua mai lou paʻu.
• E mafai ona fesoasoani le ta e toe faʻaleleia ai lou paʻu pe a maeʻa le mumu. E mafai foi ona fesoasoani ile mageso, una, ma le fulafula.
• Hydrocortisone o se sili agamalu steroid maua i luga o le fata. E faʻatutuina le mumu ma mumu mafua mai i le mumu. Ae ui i lea, ia manatua e foliga mai o le a le lava le malosi e faʻamama ai lou paʻu.

6. Inu vailaʻau tatau

Ia mautinoa e inu fualaʻau na faatonuina e lau fomaʻi. Lau fomaʻi ono fautuaina se masani fofoga vailaʻau e teteʻe feololo pe ogaoga psoriasis, poʻo se malosi malosi vailaʻau vailaʻau e fesoasoani i flares.

E mafai foʻi ona fautuaina e lau fomaʻi se mea lelei e faʻaalu ai le tiga poʻo le antihistamine e faʻamalolo ai faʻailoga o le psoriasis.

7. Alu i fafo i le la

E mafai e le susulu o le la ona fesoasoani e faʻafilemu lau psoriasis.Malamalama togafitiga o se masani masani togafitiga mo sili atu matuia psoriasis, ma o se inumaga o le malamalama masani e mafai ona fesoasoani i le mumu. Peitaʻi, faʻatapulaʻa le faʻaali atu o lou paʻu ile 10 minute. I se faʻaopopoga, ia e mataala o le susulu o le la e mafai ona faʻateleina ai lou ono maua i le kanesa o le paʻu, ma soʻo se malamalama mama e tatau ona faia faʻatasi ma lau fomaʻi.

8. Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi

Afai o lau susunuina o le psoriasis ua mafua ai le tele o mafatiaga, tiga, poʻo le le maua lelei, valaʻau lau fomaʻi. Atonu e mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ni fesoasoani aoga mo le faʻataunuʻuina o lou aso taua.