What's Cookin' with Celebrity Chef Cat Cora

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• Iloilo mo

E leai se mea e ta'uta'ua ai le kuka, tagata fai fale'aiga, fesoasoani alofa, tina, tagata televise, ma le tusitala. Pusi Cora le mafai ona fai!

Mai le fa'avevelaina o umukuka i le lalolagi atoa ma ana fua suamalie ma le soifua maloloina e o'o atu i le tatalaina o ana lava fale'aiga, le tusiaina o tusi kuka ta'uta'ua, ma le avea ma tala fa'asolopito o le TV e avea ma ulua'i tama'ita'i Fa'ai Umea, e faitau miliona tagata ua fa'aosofia i lana taleni ma le le vaivai e toe foa'i atu.

O lea la ua ia fa'atupu lana fa'afiafiaga i mea'ai i le isi tulaga e ala i le fa'aosofiaina o isi kuka fa'amaoni e 12 i lana lava fa'asologa fou fou, I le lalolagi i le 80 Papatusi, muamua i le po nei i le 10 / 9c luga o Bravo!

O le mea lena na matou fiafia ai ina ua matou mauaina mai ia Cora lava ia le mea o kuka i totonu o lana umukuka, meaai, faamalositino, ma galuega. Faitau atili mo nisi mea!

O le a le mea e kuka ai i le umukuka a Cora Cora:

Afai e i ai se tasi e iloa le faiga o meaai lelei (e lelei foi mo oe), o Cora. E ese mai i le avea o se tagata kuka lauiloa i le lalolagi, e iai lona tikeri i le faamalositino o le tino ma se tamaititi i le biology ma meaʻai.

"Sa ou aafia i le soifua maloloina mo le 25 tausaga talu ai, ma sa avea pea ma tulaga i laʻu kuka," o le tala lea a Cora. "O se fiafiaga le mafai ona aumaia lena mea i tagata fiafia e ala i aʻu tusi kuka, faleaiga, ma faʻaaliga, faʻapea foʻi ma loʻu lava olaga ma laʻu fanau!"

Ua fautuaina e Cora le faʻaopopoina o citrus, mea manogi, ma laʻau i au meaʻai e fausia ai le tofo e aunoa ma le gaʻo ma kalori. Na te fa'amalosia fo'i faiga fa'avela e pei o le kukaina po'o le tu'u i le suāu'u olive nai lo le pata.

Kiliki ii mo se tasi o fua lelei a Cora e sili ona fiafia iai na matou laki na maua ai lana faʻasoa ma matou!

O le a le mea e fai ai kuka i le Cat Cora's Diet:

O le tuputupu aʻe i totonu o se aiga Eleni-Amerika, o le Mississippi na tausia ma se fatu-soifua maloloina Metitirani meaai. I nei tausaga uma mulimuli ane, o loo ola pea Cora i le filosofia o le taumafa lelei ma ana lava fanau.

"O loʻu tina sa sili atu i luma o lona taimi. A o 'ai le toʻatele o aʻu uo okara falai, matou te 'aʻai ausau artichokes!" Fai mai Cora. "O laʻu meaʻai i aso uma e aofia ai mea e pei o iʻa fou, aano o manufasi, nati, fualaau 'aina, fualaau faisua, ma yogurt. O le taulaʻi atu i meaʻai fou, oloa faʻapitonuʻu, ma le tumau i vaitau o le a fesoasoani i taimi uma e te 'ai ai le soifua maloloina."

O le a Cookin 'i le Cat Cora's Workout:

O le i ai o se galuega pisi tele ma avea ma se tina tuuto, ofoofogia i le taimi e tasi, e te manatu o le a faigata ia Cora ona fetaui i ana taʻaloga i aso taitasi. E le o se mea tatou te ofo ai ua mafai ona ia faʻafefeina lona malosi malosi e pei lava ona ia faia i le umukuka!

"Ou te galue i 7 aso i le vaiaso. Ou te le fautuaina lena mea mo tagata uma, ae ua leva na ou faia lena mea o le mea lava e aoga mo aʻu," o le faʻaaliga lea a Cora. "Ou te taumafai e fai se ituaiga cardio mo le itiiti ifo ma le 45 minute i aso uma."

E i ai sana elliptical i le fale ma e fiafia e tamo'e, yoga fa'afo'isia, fa'aloaloa, ma mama mama, fa'atasi ai ma ni mea malie lelei ile la. “E to’afa la’u fanau tama, o lea matou te taaalo soka, pasiketipolo, sofipolo, ma o le boogie boarding i le matafaga,” o lana tala lea.

O le a le mea e fai ai kuka i le galuega a Cat Cora:

Afai e te manatu na e vaʻai i ituaiga uma o tauvaga moni o loʻo faʻaalia i fafo, toe mafaufau! Cora fetu faʻatasi ma le kuka Curtis Maa i le faasologa fou a Bravo, I le lalolagi i le 80 Papatusi. I vaega taʻitasi, e toʻa 12 chef o le a faimalaga i le kelope o loʻo faʻataʻitaʻia o latou tomai i meaʻai i taumafa ma le naunautaʻiga aʻo aʻoaʻo tu ma agaifanua, aganuʻu, ma kuka i le lalolagi atoa.

“E pei lava Top Chef ma Tu'uga Mata'ina sausau i totonu ma sina mea itiiti Fa'asao, faʻapotopotoina se faʻatulagaga tulaga ese ma fou e leʻi faia muamua!" Fai mai Cora. ​​"O loʻo matou tuʻuina atu i tagata kuka se poto masani o le olaga atoa ma e le mafai ona sili atu loʻu fiafia i ai."

Faʻafesoʻotaʻi ia Bravo i Aso Lulu uma i le 10/9 c, ma ia mautinoa ia e vaʻaia pea ma taumafaiga uma a le Cat Cora i le lalolagi o kuka e ala i lana upega tafailagi aloaia, Twitter, ma le Facebook.

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