Le Taimi Na Ou Filifili Ai Aua Nei Toe Fetalai

Anotusi

• Sa ou fia 'ai tele, ma sa nofo mai i luga o le laulau i oʻu luma se faʻi maloloina, ma matua. Sa ou manao e ai, ae sa le mafai. Ua uma ona ou gaosia aʻu vaʻai totoʻa mo le aso. O le taimi lena na ou fai atu ai "faovilivili ia," ma togiina le faasaina o 'ai e faʻavavau.
• Um, o fea na aumai ai nei 25 pauna?
• Le vaega malepe
• Tetee e lafo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Sa ou fia 'ai tele, ma sa nofo mai i luga o le laulau i oʻu luma se faʻi maloloina, ma matua. Sa ou manao e ai, ae sa le mafai. Ua uma ona ou gaosia aʻu vaʻai totoʻa mo le aso. O le taimi lena na ou fai atu ai "faovilivili ia," ma togiina le faasaina o 'ai e faʻavavau.

Mo le tele o loʻu olaga, sa ou tauivi ma faʻafitauli tau tino. Sa masani lava ona avea aʻu ma teine ​​piʻo - aua lava le mamafa, na o le "sili atu le agamalu" nai lo le tele o aʻu uo. O aʻu le muamua i laʻu liʻo na maua ni susu, oso mai le toleni toleni i le C-ipu i le tasi taumafanafana. Ma e masani lava ona i ai laʻu pusi.

E matua i ai mea e fiafia i ai i na piʻo, ae e masani ona ou lagona le lapisi i autafa o aʻu nofoaafi-manifinifi uo e leʻi taitai atiina ae. Ua ou iloa nei o le amataga lava lea.

Um, o fea na aumai ai nei 25 pauna?

Na amata ona ou tiaʻia meaʻai ina ua 13 oʻu tausaga, ma o lea amioga le maloloina na faʻaauau i le amataga o loʻu 20 tausaga. Mulimuli ane, na ou maua le fesoasoani. Sa ou amata togafitiga. Sa ou alualu i luma. Ma i le 30 o oʻu tausaga, maimau pe ana mafai ona ou fai atu sa ou i ai i se nofoaga maloloina ma loʻu tino.

Ae o le mea moni, ou te tumau pea i sina numera i na fuainumera i luga o le fua. Ma, na ou ofuina 25 pauna matua leai se mea.

Ou te 'ai i se paleni paleni, tele lava meaai atoa, taumafataga. Ou te faamalositino. Sa ou galue malosi e tuu se faamamafa i le soifua maloloina ma le malosi nai lo fua numera ma pant tele. Na taʻu mai e laʻu fomaʻi o le mamafa e tatau ona fai i le matua (o loʻu metabolism ua faifai lemu) ma homone (ua i ai loʻu endometriosis, lea e mafua ai aʻu homone e faʻaseʻe i luga). E leai se tasi o na faamalamalamaga na ou maua ai se lagona sili ona lelei e uiga i isi ato na ou aveina nei ma ou te leʻi lagonaina e pei ua tatau ai.

Ma o le mauaina o le mamafa o se afaina. Tasi na mafua ai ona ou toe paʻu atu i le teritori le maloloina. Le fia faʻamamaina ma faʻamama - ae matua saili lava se meaʻai e mafai ai ona ou toe foʻi ai i le mea sa ou i ai.

Ae paga lea, leai se mea na aoga. Leai le malosi o toleniga peleni na ou taumafai muamua. Aua le tipiina fafie. E le faitauina kalori. E oʻo lava i le taugata tele o le tautuaina o taumafataga na ou saini ai mo se taumafaiga mulimuli. Mo le lua tausaga, sa ou taumafai e aveese lena pauna. Ma mo le lua tausaga, e leʻi solomuli.

I le taimi atoa o lena taua, sa ou faasalaina aʻu lava. O oʻu lavalava ua le toe ofi, ae na ou musu e faʻatau lapopoʻa lapopoʻa aua o lena na pei o le ioeina o le faiaina. Ma sa ou le toe alu i se mea, aua e maasiasi le oso i fafo o oʻu lavalava.

Sa ou fai ifo ia te aʻu lava afai e mafai ona ou leiloa le 5, 10, po o le 15 pauna, o le a ou toe lagona le mafanafana. Sa ou fai ifo ia te aʻu lava e tatau ona faigofie.

E le… E le pei o laʻu talavou ma le amataga o le 20, pe a ou mafaia ona paʻu 10 pauna i totonu o le lua vaiaso pe a ou taumafai, o lenei mamafa e leʻi alu i se mea.

Le vaega malepe

Na iu lava ina ou lavea se mea malepe i le masina talu ai. Sa ou fia 'ai lava. Pau lava le mea na ou manaʻo ai o le faʻi, ae sa ou taumafai pea e talanoa aʻu ese mai ai. Sa ou fai ifo ia te aʻu lava ua uma ona i ai aʻu kalori mo le aso.

Ma o le taimi lena na lavea ai aʻu: O lenei sa valea. E le gata sa le galue, ae sa ou iloa sili atu. Sa ou i ai i togafitiga ma talanoa i nutrisiisa. Ou te iloa o le oti e le galue i se taimi umi, pei ona suʻesuʻeina e Traci Mann, PhD. Ou te iloa o Sandra Aamodt, neuros Scientist, fai mai o le tapu ona atili ai ona leaga. Ma ou te iloa o le le amanaʻiaina o loʻu tino pe a fai mai ia te aʻu ua fiaaai e le o se lelei manatu.

Ou te iloa foi o laʻu talaaga na amata ai ona ou alu i soʻoga ogaoga, o le mea tonu lava lena sa ou faia. Ma o se mea ou te leʻi manaʻo lava i loʻu afafine e molimau pe aʻoaʻo mai.

Ma, na ou fai atu "faovilivili i ai." O le a ou le maimauina soʻu taimi i loʻu olaga taumafai e faʻatonutonu le tele o loʻu tino. Sa ou auai i se tino lelei e tetee i meaʻai, na fautuaina e se uo. Na amata ona ou faitau atili e uiga i le mafaufau loloto i le 'ai, ma taumafai e faʻaopopo na faiga i loʻu olaga i aso uma. Sa ou faʻaaluina ni nai selau tala i ofuvae, ofuvae, e oʻo lava i ofu taʻele e fetaui lelei. Na ou faia se filifiliga poto e aua nei toe 'ai.

O lona uiga ua 100 pasene ua ou faʻamalolo mai loʻu tino foliga faʻafitauli ma mafaufauga le maloloina? E matua leai. O se gaioiga lena. Ma o le mea moni lava, atonu ou te pa'ū i lalo i lenei auala i se taimi o le lumanaʻi. O aʻu o se galuega o loʻo agaʻi i luma, ma e i ai ni lesona atonu ou te manaʻomia e aʻoaʻo pea.

Tetee e lafo

Ua ou iloa nei, i tala atu o se ata o le masalosalo, o le oti e le o le auala i le maloloina. Leai mo se tasi, ma aemaise e le mo aʻu. Ou te le manaʻo e maʻimau loʻu ola i le faitauina o kalori, faʻatapulaʻaina meaʻai, ma le taumafai e faʻamalosi loʻu tino e gauaʻi.

E te iloa? E le fia manaʻo loʻu tino. Ma o le tele o loʻu fusuʻaga i ai, o le le fiafia ma le ola maloloina ou te avea ai.

E i ai le atoa 'aʻai o nutrisiists, tagata suʻesuʻe, fomaʻi, ma soifua maloloina lagolago lagolagoina se iʻuga i la tatou aganuu' ai meaʻai. Na fai si umi na ou alu i luga o le laupapa. Ae o lea ua ou i ai iinei, ou te faamoemoe moni lava ou te le toe paʻu ese mai lenei taavaletoso.

O le tele lava, ou te faʻamoemoe mo loʻu afafine e ola aʻe i se lalolagi e le o i ai lena manatu faʻapito. Ou te iloa e amata ia te aʻu ma e amata i le fale.

O Leah Campbell o se tusitala ma o se faatonu e nofo i Anchorage, Alaska. O se tina nofo toatasi e ala i lana filifiliga, ina ua maeʻa le tele o gaioiga o gaioiga na mafua ai le vaetamaina o lona afafine. O Lea foi o le tusitala o le tusi Nofofua Infertile Tamaʻitaʻi ma ua tusia faʻatele i luga o mataupu o le leai se fanau, vaetamaina, ma matua. E mafai ona e fesoʻotaʻi ma Lea e ala i Facebook, ia 'upega tafaʻilagi, ma twitter.