Aisea o le Valentine's Day Breakup o le sili sili lea o mea na tupu ia te aʻu

Anotusi

• Iloilo mo

I le 2014, na ou alu ese mai se valu tausaga le vaʻaiga ina ua maeʻa ona puʻeina laʻu uo tama ma se tagata ese aoi ai i ulugaliʻi folau mo le Aso o Valentine. Sa ou le mautinoa pe faʻafefea ona ou toe foʻi mai lena mea seʻia ou feiloaʻi i se tasi na ou kilikiina mulimuli ane i lena tausaga. Ae paga lea, e ui lava sa ou manaʻo tele i se mafutaga, na te leʻi faia. Ina ua maeʻa ona alu ma alu ese mo le tele o masina, na ia filifili e faʻamuta mea ma aʻu-toe tasi i le Valentine's Day. (Matua mamafa aliʻi, e le mafai ona ou faia lenei mea.)

I lena taimi, sa ou matua maʻi i mea uma. Faʻatoa ou alu lava i se malologa malepe toe O le iʻuga, ou te leʻi taulaʻi i laʻu galuega ma sa ou i luga o le pito o le faʻateʻa, ma sa ou i se tulaga leaga i totonu ma fafo.

Sa ou manatu e tatau ona ou faia se mea ese. Sa ou faia mea uma mo isi tagata ma tuʻulafoaʻia aʻu lava i le faiga. Ma na ou filifili o le a amata faia ni vevela yoga i, oe iloa, malolo. Ina ua maeʻa le sailiga Google vave, na ou filifili e alu ma Lyons Den Power Yoga tele lava aua na ou manatu o la latou logo na manaia.

Aʻo ou laa atu i totonu o le vasega, ua tau le ola moli, ma na ou manatu "Aue, o le mea sili lea ou te manaʻo ai," ma savali mai i Petania Lyons, le matou faiaʻoga. Na ia susulu moli uma ma fai mai: "E leai seisi o moe i lenei po." Sa ou le iloa le mea na ou saini ai.

E oʻo atu i le iʻuga o le vasega, ua ou susu i le afu ina ua maeʻa se tasi o toleniga sili ona faigata o loʻu olaga, ae na ou matua sauni mo nisi mea. O le mafuaaga lena o lena po na ou saini ai mo a latou 40 Aso i le Tagata Lava Ia Polokalama Fouvalega, lea e aofia ai ono aso o yoga i le vaiaso faʻatasi ai ma le mafaufau loloto ma oe lava suʻesuʻe galuega.

E leʻi leva ona amata le polokalame, ae ou iloaina loa, o luga o le galue pea e le aunoa mo le 40 aso, na faamalosia ai aʻu e vaneina taimi mo aʻu, lea na ou matua manaʻomia lava. Sa ou aʻoaʻo e fausia laʻu lava yoga ma mafaufauga loloto, lea na amata i le 15 minute ma tuputupu aʻe i se itula mautu. Aua ou te leʻi faia lava se mea mo aʻu muamua, o le tuʻuina uma o na mea i loʻu olaga o se luʻi ae o se mea na ou aʻoaʻoina e faʻafetaia loloto. (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea Ona Faia se Taimi mo Oe Lava Oe-Aia Ae E leai sau)

Ile iʻuga o na aso e 40, sa ou faʻamoemoe o le a ou ala aʻe i se magically suia e avea ma supermodel malosi ma o aʻu faʻafitauli uma o le a poof! alu ese. Ae e ui lava ua suia loʻu tino, o le mea sili na alualu i luma o le faʻamalosia na ou lagonaina e avea i loʻu olaga-na ou aʻoaʻoina e maua le mafanafana i le le toʻafilemu ma moni fiafia i le taimi nei faʻafeagai tauivi i loʻu aso. (Fesoʻotaʻiga: O Le Yoga Sili mo le Faʻamama o le Paʻu, Malosi, ma Sili Atu)

Ina ua maeʻa le 40 Aso, sa ou faʻaauau pea ona faʻataʻitaʻi yoga i taimi uma. I le lima masina o fai laʻu faʻataʻitaʻiga, na ou saini ai mo le Lyons Den Teacher Training ma Bethany, o ia le mafuaʻaga ua ou matua fiafia ai i yoga i le mea muamua. Ma le isi, na ou matua le iloa le mea e faʻamoemoeina, pe tusa pe ou te manaʻo e aʻoaʻo-ae na ou iloa ou te manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i yoga.

A o toleniga e avea ma faiaoga, na valaʻaulia aʻu i le vasega CrossFit ma Kenny Santucci i Solace New York.Na ou filifili e faʻataʻitaʻi ma manatua le mafaufau "Oi ou te faia uma nei yoga i le taimi nei, ina ia mafai ona ou taulimaina atoatoa lenei mea." Sa ou sese tele. I totonu o le 20 minute sa ou ma'i toto ma sa ou manatu ua uma le itula atoa. E leai. Sa toe 40 minute o totoe.

Faapuupuu le tala, na kiki e Kenny lo'u papa. I le tausaga na teʻa nei, na avea ai aʻu ma tagata tumau ma sa ou inuina le Bootcamp/CrossFit kool-aid talu mai lena taimi. O vasega ma Kenny e pei o seisi ituaiga yoga, vagana ai ma dumbbells ma AC / DC siamu. Na te tuleia ma musuia aʻu i aso uma e laa ese ai mai laʻu nofoaga sologa lelei ma aua le nofo i se mea laititi ifo i le mea sili ou te mafaia. (E pei o se mea e te manaʻo e faʻataʻitaʻi? Lenei faʻafefea ona e mafai CrossFit i lau toleniga masani.)

Ou te alofa i le lagona o le alalafaga i kulupu kulupu vasega. E i ai se mea e uiga i le i ai i totonu o lua ma ave faatasi grenades; o le fealofani o mea uma mo aʻu. Tagata i nei vasega o loʻo i ai iina mo oe (ma latou te le iloa oe!), Lea e maua ai se lagona o le aiga, aemaise pe a fai o loʻo e feagai ma se taimi faigata. O le tautinoga i loʻu tuputupu aʻe patino ma tagata o loʻo siomia aʻu o le mea lea e faʻamalosia ai aʻu e faʻaauau pea-pe o le tuleia i totonu o se isi Chaturanga poʻo le toe faia o se isi kettlebell swing.

O le asō, ou te fa'ata'ita'i ma a'oa'o le yoga ia le itiiti ifo i le fa taimi i le vaiaso ma fa'aalu aso e ono e fai ai le CrossFit. O nei faiga uma e lua na suia ai oʻu mafaufauga ma suia ai loʻu tino ma loʻu olaga atoa. Ou te matua faafetai, alofa, ma faamemelo mo nei nuu e lua. Ona o latou, o loʻu tino i fafo o se ata tuusaʻo o mea o loʻo tupu i totonu.

O lenei, toeititi atoa le tolu tausaga talu ona ou teteʻa. Ou te toe tepa i tua i le taimi nei ma ou matua faʻafetai aua o se tasi o mea sili ona lelei na tupu i loʻu olaga. Ona o lena aafiaga na ou laa ai i lou lava malosi ma aoao ai e alofa o aʻu lava.

Iloilo mo