E Iai ni Faʻamanuiaga E maua e Manu Faʻamau Manuʻa?
![Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.](https://i.ytimg.com/vi/2pdv8lA9qyU/hqdefault.jpg)
Anotusi
- E i ai ni aoga?
- Hormone gaosiga ma le paleni
- Maloloaga
- Gugu
- Soifua Maloloina ole paʻu
- Isi faʻamatalaga tau soifua maloloina
- Aafiaga e ono aliali mai ma fegalegaleaiga
- Faʻafefea ona faʻaaoga kulimi vao ufi vao
- Le pito i lalo
Ufi vao (Atuacorea villosa L.) o le vine e moni i Amerika i Matu. E lauiloa foi i le tele o isi igoa, e aofia ai colic root, Amerika ufi, ufi fa, ma le tiapolo ponaivi (, 2).
O lenei fugalaʻau e lanu uliuli lanumeamata vine ma laulaʻau e eseese i le tele ma foliga - e ui lava e sili ona lauiloa mo ona tuberous aʻa, lea na faʻaaogaina i tagata vailaʻau talu mai le 18th seneturi e togafitia ai masina faʻatamaʻi, tale, ma le manava manava (, 2) .
I aso nei, e masani ona gaosia i totonu o se kulimi kulimi, lea e fai mai e faʻaitiitia ai faʻailoga e fesoʻotaʻi ma menopause ma premenstrual syndrome (PMS).
Tusa lava, atonu e te mafaufau pe o le vao ufi vao e aoga mo nei tulaga.
O lenei tusitusiga toe iloiloina le soifua maloloina tagi ma le saogalemu o vao vao vao.
E i ai ni aoga?
O le aa o le vao e fai mai e fesoasoani e togafitia ai le tele o tuutuuga, e ui lava o saienitisi suʻesuʻega i nei faʻaaoga e faʻatapulaʻa pe faʻateleina le le taliaina.
Hormone gaosiga ma le paleni
O le aʻa vao ufi e faʻapipiʻi ai le diosgenin. O se vailaʻau vailaʻau e mafai e saienitisi ona faʻagaoioia e gaosia ai vailaʻau, e pei o le progesterone, estrogen, cortisone, ma le dehydroepiandrolone (DHEA), ona faʻaogaina lea mo togafitiga faʻafomaʻi (,).
O lea, fai mai nisi fautua, o aʻa vao ufi e i ai aoga penefiti tutusa ma na ofaina e nei vailaʻau i totonu o lou tino, maua ai se fesuiaʻiga fesuiaʻi i estrogen togafitiga poʻo progesterone kulimi.
Ae ui i lea, o suʻesuʻega e le faʻamaonia lenei mea, faʻaalia ai e le mafai e lou tino ona liliu le atuagenin i totonu o nei vailaʻau ().
Nai lo lea, o le atuagenin e manaʻomia ni tali atu i vailaʻau e mafai ona tupu i totonu ole fale suʻesuʻe e faʻaliliu ai i vailaʻau e pei ole progesterone, estrogen, ma le DHEA ().
O lona iʻuga, o molimau faʻasaienisi e leʻo lagolagoina nei le vao o le vao uogo aoga mo le togafitia o tulaga e fesoʻotaʻi ma le le paleni o le hormonal, e pei o le PMS, maualalo feusuaʻiga, feusuaʻi, ma ponaivi vaivai.
Maloloaga
Ole kulimi a le vao ufi vao e masani ona faʻaaogaina ile vailaʻau sui e fai ma vailaʻau ile fesuiaiga ole estrogen mo le faʻaititia ole menopause faʻailoga, pei ole afu ile po male vevela uila ().
Peitai, e laʻititi lava molimau e faʻamaonia ai lona aoga (,).
O le mea moni, o se tasi o naʻo suʻesuʻega avanoa na mauaina e 23 fafine na faʻaogaina kulimi vao ufi vao i aso uma mo le 3 masina lipotia leai ni suiga io latou menopause faʻailoga ().
Gugu
O le aʻa vao ufi atonu e i ai aʻafiaga anti-inflammatory.
Sa masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le gugu, e mafua ai le tiga, fulafula, ma le maʻaʻa i ou soʻoga (,,).
E maitauina, suʻesuʻe-faagaau suʻesuʻe suʻesuʻega faʻaalia ai o le atuagenin na aumaia mai le vao ufi vao fesoasoani puipuia mai le alualu i luma o osteoarthritis ma rheumatoid gugu (,).
Faʻapea foi, i le 30-aso suʻesuʻega i isumu, tuʻuina tuʻuina atu 91 mg vao vao ufifa pauna o le mamafa o le tino (200 mg / kg) i aso taʻitasi matua faʻaititia faailoga o le pupuga - ma maualuga tui o 182 mg i le pauna (400 mg / kg) tuʻu i lalo neura tiga ().
E ui o nei taunuʻuga e folafola, e manaʻomia e tagata suʻesuʻega.
Soifua Maloloina ole paʻu
O le vao ufi vao o se mea masani i anti-matua kulimi paʻu ().
O se tasi suʻesuʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega na taʻua ai o le diosgenin e ono faʻamalosia le tuputupu aʻe o sela fou o le paʻu, lea e ono i ai ni aafiaga e teteʻe i le soifua matua. Peitaʻi, o le aotelega o suʻesuʻega i le aʻa o le vao vao e gata ().
Diosgenin na suʻesuʻeina foi mo lona ono ono faʻaigoaina o le aʻafiaga. O le tele o le susulu o le la e ono iʻu ai i lau laʻititi, mafolafola, enaena pe enaena paʻu i lou paʻu, e taʻua foi o le hyperpigmentation - e le afaina ae o nisi taimi e vaʻaia e le manaʻomia (,).
Tusa lava, o le vao ufi aʻa kulimi e leʻi faʻamaonia lelei mo lenei talosaga ().
Isi faʻamatalaga tau soifua maloloina
E ui lava e le o maua le suʻesuʻega a le tagata, e mafai ona maua ai isi penefiti isi aʻa, pei o le:
- Faʻapapaʻu le suka ile maualuga ole suka. I se suʻesuʻega i isumu, atuagenin upu sii tuʻuitiitia faaitiitia toto suka tulaga ma fesoasoani puipuia faʻamaʻi suka-faʻaosofia fatugaʻo, ().
- Faʻaititia le maualuga ole suka. I le 4-vaiaso suʻesuʻega i isumu, atuagenin upu sii tuutuuina tuuitiitia lalo atoa ma LDL (leaga) kolesterol tulaga ().
- Aafiaga gofie anticancer. Faʻataʻitaʻiga suʻesuʻe-paipa suʻesuʻega fautua mai o le vao ufi vao mafai ona puipuia faasaga i pe faʻatelegese le alualu i luma o le susu kanesa (,).
I le aotelega, isi suʻesuʻega e manaʻomia.
aotelegaE ui i le tele o faʻamatalaga tau soifua maloloina, e laʻititi lava ni faʻamaoniga o loʻo lagolagoina le faʻaogaina o vao o le vao ufi poʻo kulimi - aemaise lava mo talosaga masani, e pei ole togafitia o le PMS male menopause.
Aafiaga e ono aliali mai ma fegalegaleaiga
E leʻi suʻesuʻeina e le Ofisa o Meaʻai ma Fualaʻau (FDA) le aa o le vao mo le saogalemu poʻo le aoga.
E ui o lona faʻaaogaina o le autu e masani ona manatu e saogalemu, e leai se suʻesuʻega i lona ono aʻafiaga umi. E le gata i lea, kulimi ma mea manogi e ono faʻaonoono ai lou paʻu peʻa fai o oe o se mea faʻaletonu poʻo se maaleale i ufi vao ().
Laititi aofaʻi o vao ufi vao faʻaopoopo foliga foliga saogalemu i 'ai, ae o lapopoʻa tui ono mafua ai puaʻi (22).
Ona o le ono fesoʻotaʻi o homone, o tagata taʻitoʻatasi ma tulaga pei o le endometriosis, uterine fibroids, poʻo ni ituaiga o kanesa e tatau ona aloese mai vao vao ufi oloa.
Tamaiti, fafine o loʻo maitaga pe faʻasusu, ma tagata e le lava le polotini S - ose faʻamaʻi e tupu ai lou ono maua i le toto - e faʻamalosia foi e faʻamama le vao ufi ona o le le lava o faʻamatalaga saogalemu. (22,).
I le iuga, vao ufi vao mafai fesoʻotaʻi ma estradiol, o le homone i ai i nisi ituaiga o fananau mai ma hormon suia togafitiga. I se tulaga faʻapea, e tatau ona e aloese mai aʻa o le ufi pe afai o loʻo e inuina nei vailaʻau seʻi vagana ua faʻatonuina e faia e lau fomaʻi soifua maloloina (22).
E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia ile fesoʻotaʻiga o lenei aʻa ma isi vailaʻau ma faʻamatalaga (22).
aotelegaE ui lava o le maualalo o fualaʻau ma le faʻaaogaina o le vao ufi vao atonu e saogalemu mo le tele o tagata, o suʻesuʻega i le faʻaopoopoga e le lava. Nisi tagata e tatau ona aloese mai vao vao ufi, aofia ai ma i latou ma homone-maaleale tulaga.
Faʻafefea ona faʻaaoga kulimi vao ufi vao
Ona o le le lava faʻamaoniga, e leai ni metotia faʻatonuga mo vao yam aʻa kulimi poʻo faʻaopopoga. O le mea lea, e sili ona lelei le faʻatalanoa o se soifua maloloina polofesa ae leʻi faʻaopopoina soʻo se yam oloa i lau masani.
Ae peitaʻi, afai e te fiafia i le faʻaaogaina o le kulimi e faʻamafanafanaina ai soʻoga tiga, faʻaititia pogisa ilaila, pe puipuia le maanuminumi, oloa igoa faʻailoga masani fautuaina faʻapipiʻi le kulimi tasi pe faʻalua i le aso.
Fai mai, o nei oloa e le faʻatonutonuina e le FDA, ma e le manaʻomia ni tagata gaosi e faʻailoa le aofaʻi o vao vao ufi meaola o loʻo aofia ai a latou oloa.
E ui lava i le le lava o faʻamaoniga mo nei tagi, o tagata e faʻaaogaina le vao kulimi vao e togafitia ai menopause poʻo faʻailoga a le PMS e masani ona olopalaina o latou manava. Naʻo le maitau e le o faʻamoemoeina mo le faʻaaogaina ogaoga.
Mo le fomu faʻaopopo, e tatau lava ona e mulimuli i faʻatonuga i le afifiina. Faʻaputuga e le faʻatonutonuina e le FDA pe, o lea vaʻai mo se oloa ua maeʻa iloiloina ma faʻamaonia e le lona tolu-pati suʻega tautua.
aotelegaE ui lava e leʻo maua ni faʻatonuga mo vailaʻau mo le vao ufi oloa, o le tele o kamupani latou te fautuaina faʻapipiʻi le kulimi tasi pe faʻalua i le aso. E le faʻatonutonuina e le FDA le kulimi autu poʻo le tautala faʻaopoopoga.
Le pito i lalo
O le vao ufi vao ua faʻatele faʻatau atu o se paʻu kulimi ae mafai foi ona maua o se faʻaopopoga. Na masani ona faʻaaogaina e togafitia ai tulaga faʻavaivai, pei o le menopause ma le PMS, faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o faʻailoga o le gugu.
Peitaʻi, o suʻesuʻega o loʻo faia nei e le lagolagoina ai faʻamatalaga e uiga ile menopause ma le PMS.
A o faʻaaoga mo gugu foliga foliga sili ona folafolaina, sili atu tagata suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamautu ai vao vao aʻa aoga.