Galue i fafo A o maʻi: Lelei pe leaga?

Anotusi

• E Lelei E Galue Pe a E Maʻi?
• Pe a Saogalemū e Faʻamalositino
• Malulu malulu
• Tigā taliga
• Isu isu
• Agamalu Faʻamaʻa
• A Le Faʻamalosi Le Faʻamalosi tino
• Fiva
• Faʻaaoga lelei pe Faʻatele
• Manava Bug
• Faʻailoga o le Flu
• O Afea e Lelei ai le Toe Foi i Au Masaniga?
• Le Laina Lalo

O le auai i le faʻamalositino masani o se auala sili lea e tausi ai lou tino maloloina.

O le mea moni, o le galue i fafo ua faʻaalia e faʻaititia ai le aʻafia o faʻamaʻi tumau e pei o le maʻisuka ma le maʻi fatu, fesoasoani e taofi le mamafa i le siaki ma faʻamalosia le immune system (,,).

E ui e leai se masalosalo o le faʻamalositino e taua tele i le soifua maloloina, o le toʻatele o tagata e mafaufau pe o le faʻamalositino a o maʻi o le a fesoasoani pe faʻalavelaveina ai lo latou faʻamalologa.

Peitai, o le tali e le uliuli ma paʻepaʻe.

O lenei tusitusiga faʻamatala aisea taimi e lelei ai le galue pe a e maʻi, ae o isi taimi e sili atu le nofo i le fale ma malolo.

E Lelei E Galue Pe a E Maʻi?

O le vave toe faʻaleleia o taimi uma lava le faʻamoemoe pe a e maʻi, ae e mafai ona faigata ona iloa le taimi e lelei ai le mana e ala i lau masani faletaʻalo masani ma pe a sili e ave ni nai aso malolo.

O le faʻamalositino o se amioga maloloina, ma e masani lava le manaʻo e faʻaauau pea lou galue, e tusa lava pe o e lagonaina i lalo o le tau.

O lenei e mafai ona sili lelei i nisi tulaga ae leaga foi pe a fai o loʻo e feagai ma nisi faʻailoga.

Tele tagata atamamai latou te faʻaogaina le "luga atu o le ua" tulafono pe a fautuaina tagata mamaʻi pe tatau ona faʻaauau ona galulue a o maʻi.

E tusa ai ma lenei talitonuga, afai o loʻo e mauaina faʻailoga o loʻo i luga atu o lou ua, e pei o se isu isu, mafatua poʻo se tiga o taliga, e te ono lelei e faʻamalositino ().

I leisi itu, afai o loʻo e feagai ma faʻailoga i lalo ifo o lou ua, pei o le niniva, tiga o le tino, fiva, manava manava, gaʻo aoga poʻo le fatafata i le fatafata, oe ono manaʻo e faamisi lau toleniga seʻia e lagona le lelei.

O le tale aoga o le tale lea o loʻo e tale i luga i le phlegm.

Aotelega O nisi tagata atamamai latou te faʻaaogaina le tulafono "luga o le ua" e faʻamautinoa ai pe o saogalemu le galue i fafo ae o loʻo maʻi. Faʻamalositino e foliga mai e sefe pe a o faʻailoga e tu mai le ua i luga.

Pe a Saogalemū e Faʻamalositino

O le galue faʻatasi ma faʻailoga nei e foliga mai e sefe, ae ia siaki i taimi uma ma lau fomaʻi pe a e le mautinoa.

Malulu malulu

O le malulu malulu o se siama siama o le isu ma le faai.

E ui lava e eseese faʻailoga mai lea tagata i lea tagata, o le tele o tagata e maua i latou i le maʻalili o le isu, o le isu, tiga o le ulu, mafatua ma le tale mama ().

Afai e i ai sau malulu malulu, e leai se mea e faʻamavae ai le faletaalo pe a fai o loʻo ia oe le malosi e te faʻamalositino ai.

E ui lava, afai e te lagona e te le lava le malosi e alu ai i lau masani masani, mafaufau e faʻaititia le malosi o lau toleniga pe faʻapuʻupuʻu lona umi.

E ui e le afaina le faʻamalositino ma le malulu malulu, ae ia e manatua atonu e te faʻasalalauina siama i isi ma mafua ai ona mamaʻi.

O le faʻataʻitaʻia o le tumama lelei o se auala sili lea e puipuia ai le sosolo o lou malulu i isi. Fufulu masani ou lima ma ufiufi lou gutu pe a o e kisi pe tale ().

Tigā taliga

O le tiga o le taliga o se tiga maamaai, pouliuli pe mu e mafai ona maua i le tasi poʻo le lua taliga.

E ui lava o tiga o taliga i tamaiti e masani ona mafua mai i siama, tiga tiga i tagata matutua e masani ona mafua mai i tiga tupu i se isi eria, pei o le faʻaʻi. O lenei tiga, lea e taʻua o le "tiga tiga," ona see atu lea i le taliga (7,).

O le tiga o le taliga e mafua mai i siama o le sinus, tiga o le faʻaʻi, nifo afaina pe suia i le mamafa.

O le galue faʻatasi ma le tiga o le taliga e manatu e sefe, pe a fai e le aʻafia lou lagona paleni ma ua faʻateʻaina se faʻamaʻi.

Nisi ituaiga o faʻamaʻi pipisi taliga e mafai ona lafoa oe paleni ma mafua ai fiva ma isi faʻailoga e mafua ai le galue i fafo le saogalemu. Ia mautinoa e leai sau faʻamaʻi taliga ae e leʻi amataina le faʻamalositino ().

Peitai, o le tele o taliga taliga e mafai ona naʻo le le toʻafilemu ma mafua ai se lagona o le tumu poʻo le mamafa i le ulu.

E ui e ono sefe le faʻamalositino pe a iai sau tiga i le taliga, taumafai e aloese mai faʻamalositino e tuʻu ai le mamafa i le itumalo sinus

Isu isu

O le i ai o se isu isu e mafai ona le fiafia ma le toʻa.

Afai e fesoʻotaʻi ma se fiva poʻo isi faʻailoga pei o le tale aoga poʻo le fatafata pologa, oe tatau ona mafaufau e faʻaalu sina taimi mai le galue.

Ae ui i lea, e lelei le faʻamalositino pe afai o loʻo e feagai ma sina isu.

Ole mea moni, ole faʻamalositino e ono fesoasoani e tatalaina ou isu, e fesoasoani ia te oe e manava lelei ai (10).

I le iuga, o le faʻalogo i lou tino e iloa ai pe ua e lagona lelei lava e faʻamalositino ma se isu isu, o le sili sili ona lelei.

Faʻaleleia o au toleniga e faʻaaoga ai lou malosiʻaga tulaga o seisi filifiliga.

O le alu mo savalivali savali po o tietie uila o ni auala sili e tumau galue ai tusa lava pe e te le o lagonaina i luga o lau masani masani.

Ia faʻataʻitaʻi i taimi uma le tumama tumama i le faletaalo, aemaise lava pe a fai o sou isu. Fufulu i lalo masini pe a maeʻa ona e faʻaaogaina e aloese ai mai le faʻasalalauina o siama.

Agamalu Faʻamaʻa

O le faʻaʻi tiga o le faai e masani ona mafua mai i se siama viral pei o le masani malulu po o le fulū ().

I nisi tulaga, pei o lou tiga faʻaʻi e fesoʻotaʻi ma le fiva, aoga tale poʻo faigata faaumatia, oe tatau ona tuu faamalositino taofi seia taʻuina e le fomaʻi ua lelei.

Ae peitaʻi, afai o loʻo e feagai ma se faʻaʻi tiga o le faʻaʻi na mafua mai i se mea e pei o se maʻi masani o le malulu poʻo le afaina o mea, e ono sefe le faʻamalositino.

Afai o loʻo e feagai ma isi faʻailoga e masani ona fesoʻotaʻi ma se malulu masani, pei o le lelava ma le pisi, mafaufau faʻaititia le malosi o lau masani faʻamalositino masani.

Faʻaitiitia le umi o lau toleniga o se isi auala e suia ai gaioiga pe a fai e te lagona lelei lava i le toleniga ae leai sau masani masani.

Ole faʻamaluluina ile vai malulu ose auala lelei lea e faʻatoʻafilemu ai le tiga o le faʻaʻi ile taimi o faʻamalositino ina ia mafai ona e faʻaopopoina gaioiga i lou aso.

Aotelega E foliga mai e lelei le faʻamalositino pe a oʻo ia te oe se malu malulu, tiga o le taliga, isu o le isu poʻo le faʻaʻi, pe afai e te le o feagai ma ni faʻamaʻi ogaoga.

A Le Faʻamalosi Le Faʻamalosi tino

A o faʻamalositino e masani ona le afaina pe a maua oe i se malulu malulu poʻo le taliga, galue i fafo pe a o e feagai ma se tasi o faʻailoga nei e le fautuaina.

Fiva

A maua oe i le fiva, o lou tino vevela faʻaalu i luga aʻe o lona masani masani, lea e faʻataʻamilo ai i le 98.6 ° F (37 ° C). O le fiva e mafai ona mafua mai i le tele o mea, ae e masani ona faʻaosofia e se siama poʻo siama siama (, 13).

Fiva e mafua ai le le lelei faʻailoga pei o vaivaiga, mago vai, maso maso ma le lava o le fiaai.

O le galue i fafo a o e fiva e faʻateleina ai le ono iai o le faʻamamoe ma mafai ai ona atili faʻateteleina se fiva.

E le gata i lea, o le maua o le fiva e faʻaititia ai le malosi o le maso ma tumau ma faʻaletonu le saʻo ma le maopoopo, faʻateleina le ono aʻafia o manuʻa ().

Mo nei mafuaʻaga, e sili ai le faʻamisi le faletaalo pe a maua oe i le fiva.

Faʻaaoga lelei pe Faʻatele

O le tale i nisi taimi o se tali masani i mea faʻasoesa poʻo suavai i ala o le tino o le tino, ma e fesoasoani e faʻamaloloina le tino.

Peitai, o le tele o taimi vaega o le tale e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻamaʻi pipisi e pei o le malulu, fulū pe oʻo foi i le niumonia.

E ui lava o le tale e fesoʻotaʻi ma se kiliti i le faʻaʻi e le o se mafuaʻaga e faamisi ai le faletaalo, o le sili atu finafinau tale mafai ona o se faʻailoga e te manaʻomia e malolo.

E ui lava o le mago, tale vale atonu e le faʻaletonu lou mafai ona faia ni faʻamalositino, o se masani, aoga maua o le tale o le mafuaʻaga e faʻamavae ai se toleniga.

O le tale tumau e mafai ona faigata ai ona manava tele, aemaise pe a oso lou fatu i le taimi o faʻamalositino. O lenei mea e ono atili ai ona e manava ma lelava.

O le tale aoga e maua ai phlegm poʻo sputum atonu o se faʻailoga o le faʻamaʻi poʻo se isi tulaga faʻafomaʻi e manaʻomia le malologa ma e tatau ona togafitia e se fomaʻi (15).

E le gata i lea, o le tale o se tasi o auala autu faʻamaʻi pei o le fulū. E ala i le alu i le faletaʻalo pe a fai oe maua i se tale, oe o loʻo tuʻuina i isi au gym-goers i se tulaga lamatia o le aafia i au siama.

Manava Bug

O maʻi e aʻafia ai le digestive system, e pei o le manava fulū, e mafai ona mafua ai ni faʻailoga ogaoga e faʻatonuina ai le galue.

O le niniva, puaʻi, manava, fiva, manava le manava ma faʻaititia le manaʻoga o faʻailoga masani uma e fesoʻotaʻi ma manava manava.

O le manava o le manava ma le puaʻi na e ono lamatia ai i le leai o se vai, lea e faʻateteleina ai le faʻamalosi tino ().

Lagona vaivai e masani a pe a e maua i le manava maʻi, faʻateleina le avanoa o manuʻa i le taimi o se toleniga.

E le gata i lea, o le tele o maʻi o le manava e pei o le manava fulū e sili ona pipisi ma e mafai ona faigofie ona sosolo atu i isi ().

Afai o loʻo e lagonaina le le mapu i le taimi o se manava maʻi, malamalama susulu poʻo yoga i le fale o le sili atu saogalemu filifiliga.

Faʻailoga o le Flu

Influenza o se faamai pipisi e aafia ai le respiratory system.

O le fulū e mafua ai faʻailoga pei o le fiva, malulu, tiga o le faʻaʻi, tiga o le tino, lelava, tiga o le ulu, tale ma le papala.

O le fulū e mafai ona agamalu pe ogaoga foi, fuafua i le maualuga o siama, ma ono mafua ai le oti i matuia mataupu ().

E ui lava e le o tagata uma e maua i le fulū o le a maua i se fiva, oi latou e maua i le sili atu i se tulaga lamatia o le leai o se vai, faia le faia o se le lelei manatu.

E ui o le toʻatele o tagata e toe malosi mai le fulū i lalo ifo o le lua vaiaso, o le filifili e faia ni toleniga malosi aʻo maʻi e ono faʻaumiina ai le fulū ma faʻatuai ai lou faʻamalologa.

E mafua ona o le auai i le maualuga-malosi gaioiga pei o le tamoʻe poʻo le vili vasega vavaeʻeseina le tumau le tino puipuia tali ().

Ma le isi, o le fulū o se siama faʻamaʻi pipisi e sosolo muamua lava e ala i tamaʻi mataua o tagata e maua i le fulū i le ea pe a latou talanoa, tale pe mafatua.

Afai ua faʻamaonia oe ile fulū, e sili le faʻafaigofie ma aloese mai le faʻamalositino a o e feagai ma faʻailoga.

Aotelega Afai o loʻo feagai oe ma faʻailoga e pei o le fiva, puaʻi, manava poʻo le tale aoga, o le malolo mai le faletaalo atonu o le filifiliga sili lea mo lou lava toe faʻaleleia ma le saogalemu o isi.

O Afea e Lelei ai le Toe Foi i Au Masaniga?

Toatele o tagata e naunau e toe foi i le faletaalo pe a uma ona malolo mai se maʻi - ma mo mafuaaga lelei.

Ole faʻamalositino masani e mafai ona faʻaititia ai lou ono maʻi i le mea muamua e ala ile faʻamalosia o lou tino puipuia (,).

Ae ui i lea, e taua le tuʻuina o lou tino e toe malosi mai se maʻi ae e te leʻi toe foʻi i au faʻamalositino masani, ma e le tatau ona e faʻatiga e tusa lava pe le mafai ona e galue mo se taimi umi.

E ui o nisi tagata e popole o nai aso malolo mai le faletaalo o le a toe setiina ai i latou ma mafua ai le leiloa o maso ma le malosi, e le o le tulaga lena.

O le tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai, mo le tele o tagata, e amata le leiloa o maso pe a ma le tolu vaiaso e aunoa ma ni toleniga, ae amata loa ona faʻasolo le malosi ile 10-aso ((,,).

A o faʻamalieina faʻailoga, faifai malie amata faʻalauiloa atili tele faʻamalositino i lou aso, ia faʻaeteete ia aua neʻi soona faia.

I lou aso muamua toe foi i le faletaalo, amata i se maualalo-malosi, puʻupuʻu toleniga ma ia mautinoa e faʻasusu i le vai aʻo e faʻamalositino.

Manatua, o lou tino ono lagona le vaivai, aemaise pe a fai o e faʻamalolo mai se maʻi manava poʻo le fulū, ma e taua le uai atu i ou lagona.

Afai o loʻo e fesiligia pe mafai ona e galue saogalemu aʻo e toe malosi mai maʻi, fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga.

I se faʻaopopoga, tusa lava pe o lelei ou lagona, ia e manatua e ono mafai lava ona e faʻasalalau atu lou maʻi i isi. E mafai e tagata matutua ona faʻamaʻi isi i le fulū e oʻo i le fitu aso talu ona muamua maua i faʻamaʻi fulū (26).

E ui lava o le toe foi i le faletaalo pe a maeʻa se maʻi e aoga mo lou soifua maloloina lautele, e taua le faʻalogo i lou tino ma le fomaʻi pe a filifili pe o oe o lava lelei mo sili atu malosi gaioiga.

Aotelega O le faʻatali seʻia maeʻa faʻailoga ae e leʻi toe faʻasolosolo ona e toe foʻi i au toleniga o se auala saogalemu lea e toe foʻi ai i le faʻamalositino pe a maeʻa se maʻi.

Le Laina Lalo

A maua ni faʻailoga e pei o le manava tata, puaʻi, vaivaiga, fiva poʻo se tale aoga, e sili le malolo o lou tino ma fai sina taimi malolo mai le faletaalo e toe malosi ai.

Ae peitaʻi, afai na e mauaina se malulu malulu pe o loʻo feagai oe ma ni isu, e leai se aoga o le togiina o le solo i luga o lau toleniga.

Afai o loʻo e maua le lagona lelei e galue ai ae leai sou malosi masani, faʻaititia le malosi poʻo le umi o lau toleniga o se sili lelei auala e tumau galue ai.

Fai mai lena tala, ina ia e soifua maloloina ma saogalemu pe a e maʻi, e sili ona lelei i taimi uma le faʻalogo i lou tino ma mulimuli i le fautuaga a lau fomaʻi.