Faʻafefea ona fai kaloti syrup (mo tale, fulū ma malulu)

Anotusi

• Faʻafefea ona saunia sima
• Faʻamanuiaga o lenei karoti syrup

O le karoti syrup ma le meli ma le tipolo o se filifiliga lelei lea ile fofoina o le fulu, aua o nei mea ai o loʻo iai le expectorant ma le antioksidant e fesoasoani e tau ai le malulu ma le fulū, aʻo latou faʻamamaina ala o le ea ma faʻaititia ai le osovale o le tino ona o le tale.

O se taimi lelei e ave ai lenei syrup o le taeao ma pe a maeʻa le taumafataga, aua o le auala lena e le vave tele ai ona faʻateleina le glycemic index. O le isi lapataʻiga taua e le o le tuʻuina atu o lenei syrup ma le meli i tamaiti i lalo o le 1 tausaga le matutua, ona o le aʻafia o le botulism. I lenei tulaga, na o le aveʻese le meli mai le fua, o le a i ai foi le tutusa aʻafiaga.

Faʻafefea ona saunia sima

Vaega

• 1 karoti valavala
• 1/2 tipolo
• 2 sipuni suka
• 1 sipunipuni o le meli (aofia ai na o tamaiti matutua atu i le 1 tausaga)

Sauniuniga auala

Grate le karoti pe tipi i ni fasi manifinifi ona tuu lea i luga o le ipu, ma ufiufi i le suka. Ina ia faʻalauteleina le aʻafiaga o le fofo, 1/2 le tatau ona faʻaopopoina o le tipolo tipolo ma le 1 sipuni o le meli i luga o le karoti atoa.

O le ipu e tatau ona tuʻu i fafo e tu ai mo ni nai minute ma ua sauni e 'aʻai pe a amata le karoti e aveʻese lona masani sua. E fautuaina e ave le 2 sipuni tele o lenei syrup i le aso, ae o lenei syrup e tatau ona faʻaeteete i ai aua e tele le suka, e faʻafefeteina mo i latou e maua i le maʻisuka.

Faʻamanuiaga o lenei karoti syrup

Carrot syrup ma le meli ma le tipolo e tele ona aoga ile soifua maloloina, o mea taua lava ole:

• Faamalolosia le faʻamalosi tino, aua e mauoa i antioxidants ma vaitamini C;
• Aveʻese le phlegm mai le faʻaʻi ona o lona expectorant gaioiga;
• Faʻaitiitia le tale ona e mama le faʻaʻi;
• Fafoa le fulū, malulu, isu o le isu ma aveʻese le 'ele mai le isu, faʻaʻi ma mama.

I se faʻaopopoga, o lenei syrup e i ai se tofo manaia ma e sili atu ona faigofie ona faʻapalepale e tamaiti.

Vaʻai foʻi pe faʻafefea ona saunia le tipolo ti ma le meli poʻo le echinacea ti mo le fulū i le matamata i le vitio lenei: