Yoga Styles De-Coded

Anotusi

• Iloilo mo

Hatha Yoga

Amataga: Faʻailoa i le 15th seneturi Initia e le tagata poto Hindu, Yogi Swatmarama, Hatha poses-Downward-Facing Dog, Cobra, Eagle, ma Wheel e fai ma faʻataʻitaʻiga-faia le tele o faʻasologa yoga o faʻatautaia nei.

Filosofia: O le sini o Hatha yoga o le faʻafesoʻotaʻi o le tino ma le mafaufau i le manava i se faasologa o tulaga faaletino-ua taʻua asana.

O le a le mea e fa'amoemoeina: Sauni mo se agavaivai masani e masani ona aofia ai Sun Salutations, paleni faʻasologa, muai punou, ma tua leni e galue le tino ma taulaʻi le mafaufau. O nei gaioiga e oʻo atu uma lava i le faʻamalologa mulimuli-o le fiafia savasana-i le faaiuga o le vasega.

Faʻataʻitaʻi pe a…

… E te manaʻo i se vasega faigofie-o le a luitauina e aunoa ma le lofituina.

Ashtanga Yoga

Amataga: O se tasi o ituaiga tuai o yoga, Ashtanga yoga na muamua faʻamauina i tusitusiga anamua a Initia, ae na aumaia i le ola e K. Pattabhi Jois, o ia na aʻoaʻoina talu mai le 1948. Ashtanga (o lona uiga faʻaliliuga ia valu-vae yoga) e aʻafia e Patanjali's Yoga Sutras, o se taʻiala o le yoga mo se olaga anoa.

Filosofia: O le Ashtanga technique e popole i le soʻotaga o le manava ma le gaioiga-faʻapitoa foi vinyasa. O le agaʻi i luma faiga faʻaaoga le dristi (o le vaʻaiga) ma le bandhas (totonu tino loka), e fesoasoani i le taofia o luitau faʻailoga o le faʻasologa.

O le a le mea e fa'amoemoeina: Mafaufau i Ashtanga masani o le ituaiga zen o yoga. Oe o le a tafe mai pose i le pose ma lau manava-leai ni fesoasoani, leai ni musika, ma leai se oe lava fesoasoani aʻoaʻoga-tumau ai i le taimi nei. E te maua lau savasana, o le faʻamalologa mulimuli, ma le tele o le faʻamalosia o lima chaturangas, fesuiaʻiga, ma isi tulaga faʻatulagaina.

Faʻataʻitaʻi pe a…

… O loʻo e sailia se aʻoga tuai-aʻoga, kiki-asini na amata mai i tu ma aga ae le o se aga masani.

Kundalini Yoga

Amataga: O le ofuina o pulou papa'e fa'ailoga Yogi Bhajan o le vaʻaiga faʻaonapo nei na aumaia lenei ituaiga yoga i Sisifo i le 1969. Ua lolofi tamaiti aʻoga i le Kundalini Research Institute i New Mexico mo tusi pasi.

filosofia: O lenei faiga lilo o yoga e taulaʻi i le manava ma le usuina-ma faʻaitiitia ai le gaioiga. Ole manava faʻatonutonu e faʻatinoina e fausia ai le faʻaleagaga faʻaleagaga e ala i le faʻasaʻolotoina o le malosi Kundalini malosi e maua i lalo o le tuasivi.

Le mea e Faamoemoeina: O le Kundalini poto masani e ese mai lau masani tafe vasega. Sauni mo le manava malosi e mafai ona tuʻu ai le lagona le mautonu, ae pipii i ai e fiafia ai i se faʻaopoopoga taua o le malosi ma le toʻa o le mafaufau i le faaiuga o le faʻataʻitaʻiga.

Faʻataʻitaʻi pe a…

… O loʻo e sailia sili atu nai lo naʻo se tino yoga ma e te manaʻo e faʻamalosia lou totonu yoga agaga.

Iyengar Yoga

Amataga:B.K.S Iyengar- manatu o le faiaoga yoga sili ola i le lalolagi-o le na faia le Iyengar yoga, lea na aliaʻe i Initia i le 1975. O le lauiloa o Yoga i Sisifo e mafai ona mafua mai ia Iyengar, o lona metotia o le faiga sili ona masani o Hatha yoga.

Filosofia: O le taulaʻi tonu ile faʻatulagaina o mea (e tele ma le fesoasoani a mea totino, pei o poloka ma fusi) ole mea e maua ai e Iyengar yoga se maualuga maualuga ole faʻamaoni, ma avea ai ma faʻavae ole tele o yoga.

Le Mea e Faamoemoeina: Sauni e galue ou vae ma le tele o tu ma faʻapaleniina poses salalau i le faʻasologa. O faiaoga e tautala tele, faʻasaʻo le saʻo ma faʻamalosia le faʻaogaina atoatoa o vae ma le totonugalemu i pose taitasi. Oe o le a tulaʻi mai ma se fou malosi ma le mautinoa e sili atu nai lo le fala.

Taumafai pe afai…

… E te fiafia i faʻatonuga manino. Pe afai o ia te oe le blues-o lenei togafitiga togafitiga e fai mai e faʻaitiitia ai le faʻanoanoa, popole, ita, ma le lelava.

Yoga toe faʻaleleia

Amataga:Judith Lasater, o le PhD o Sasaʻe-Sisifo mafaufauga, fomaʻi faʻamalositino, ma le faʻavaeina o Tusi o Talaaga a le Yoga, o le pule i luga o lenei malologa, togafitiga o yoga, na amata mai i le Setete o le 1970.

Filosofia: O le sini o le faʻafefeina o aʻafiaga o le tino ma le mafaufau o le atuatuvale i aso uma ma faʻamama ai faʻamaʻi masani e pei o le ulu, tiga o le tua, popole, ma le le mautonu i le faʻaogaina o le toʻa ma le manava loloto.

O le a le mea e fa'amoemoeina: Aua le sau sauni mo se toleniga-o nei vasega filemu e faatatau uma i le toefaʻafouina o le tino i se kulupu "taimi malolo" taimi.Fa'amoemoe e fa'aoga le tele o mea fa'apipi'i (fa'ato'aga, poloka palanikeke ma fusi) e fa'amalie ai i ni fa'agasolo a'o ta'ita'ia oe e le faiaoga i lou tino, fa'amalosia le fa'amalolo.

Taumafai pe afai…

… E te alofa i le toe sefulu minute o le vasega yoga-savasana. O le atoa itula-umi vasega toefaʻaleleia e le manaʻomia se mea seʻi vagana ai le faʻamavae.

Bikram Yoga

Amataga: I le 1973, Choudhury Bikram na aumaia lenei ituaiga o "yoga vevela" i le Iunaite Setete, vave ona tosina mai tagata taʻutaʻua ma faʻaputuga o tagata tapuaʻi e fatuina se faʻatau miliona miliona i le lalolagi atoa.

Filosofia: Sili pei o tolauapiga tolauapiga nai lo mediation itula, o le sini o lenei malosi ituaiga o yoga, e tusa ai ma le Bikram, o le na o le tuʻuina atu o totoga, uaua, maso, ma ligament "mea uma latou te manaʻomia mo silisili soifua maloloina ma faʻateleina galuega."

O le a le mea e fa'amoemoeina: Faaseʻe i le yoga leggings ma filifili mo ofuvae pupuu ma se taʻaloga ofu. O le potu e faʻamafanafanaina i le 105 tikeri e fesoasoani ia te oe e faʻalautele atili ma faʻasaʻo le tele o mea oona e ala i le faʻatulagaina masani o le 26 seti poses toe fai i le vasega 90-minute faigata.

Taumafai pe afai…

… Na e fai mai o le yoga e "faigofie tele."

Jivamukti Yoga

Amataga: O lenei faʻaonaponei, faʻataʻitaʻiga o yoga na aliaʻe mai David Life ma Sharon Gannon's taʻutaʻua le faletusi a le Aai o Niu Ioka i le 1984.

Filosofia: "Unapologetically spiritual," na faia ai Jivamukti e aumaia le loloto o le filosofia yoga i Sasaʻe i le olaga masani o Sisifo. Faʻamanatuina o se le-vevesi olaga ma le faʻatapulaʻa gafatia o le tagata lava ia o le fatu o lenei faʻataʻitaʻiga, lea e faʻaliliuina moni i fa'asa'oloto a'o soifua.

O le a le mea e fa'amoemoeina: Ulufale i totonu o le potu e tumu i mea manogi, maitau ata faʻafoliga o le mauoa Jivamukti guru gafa, ma sauni mo se vasega televave seti seti i se lautele lautele o musika mai le Beatles ia Moby. Vasega masani lava aofia ai Sanskrit chanting, mafaufau loloto, manava galuega, ma se autu faaleagaga lalagaina i le atoa 90-minute faʻataʻitaʻi.

Taumafai pe afai...

... o loʻo e saili e faʻaopopo atili om i au lalo-maile. Pe, pe afai e naʻo lou faʻamoemoe e puʻeina se vaʻaiga o tuuto tamaiti aʻoga Russell Simmons,Tui, Gwyneth Paltrow, ma Christy Turlington faataitai i ou tafatafa.

Yin Yoga

Amataga: O lenei ituaiga anamua o yoga e mauaʻa i Saina, ae talu ai nei na faʻafouina e Paul Grilley, le yogi faʻavae Kalefonia o lea ua tutusa ma Yin yoga.

Filosofia: O se faiga fa'agesegese, sili atu le su'esu'eina o le yoga, Yin e taula'i i le fa'alolotoina o tu'u, fa'aloloina a'e feso'ota'i, ma galue e fa'atupu atili le fetu'una'i.

O le a le mea e fa'amoemoeina: Sauni e faʻamasani ia oe lava i suilapalapa, pelvis, ma lalo tuasivi-ma le latou tulaga o mau. Oe o le a lagona le luitauina e tumau filemu ma taulaʻi i le tele avanoa o taimi oe o loʻo taofia ai i le poses-o nisi taimi e oʻo i le sefulu minute.

Taumafai pe a…

… E te manaʻo e faʻalauteleina lou fetuʻutuʻunaʻi ma faʻatutu fusi mau, puimanava ma tua.

Baptiste Mana Yoga

Amataga: Fa'aosofia e ala sili atu le saoasaoa o ituaiga yoga (Ashtanga, Iyengar ma Bikram), fa'aofuina bandana. Baron Baptiste, o se tagata San Francisco, fausiaina lana ia lava yoga-alofagia e tagata taʻutaʻua ma tagata tomai faapitoa afeleti-i le amataga o le 1990.

Filosofia: E tusa ai ma le faʻavae, Baptiste Power Yoga e faʻatatau uma i le fetuunaiga. Tamaiti aʻoga ua luitauina e fetuʻunaʻi i se faʻasologa o Hatha-faʻavae faʻatulagaina e faifai pea, i le aluga o taimi, fausia vevela, suia le tino, ma fausia malosi maso ma faʻaitiitia le feteʻenaʻi.

O le a le mea e fa'amoemoeina: Leai ni faʻatagata o Ganesha i lenei potu-Baptiste Power Yoga e pei o lau vasega faletaalo e te fiafia iai. Ia saunia e afu, mapuea, ma kiki i luga i se tulaga maualuga atu nai lo le mea na e manatu e te mafaia.

Taumafai pe afai…

… E te taʻua lou faiaoga yoga o se "faiaoga" -e le o se "guru."

Anusara Yoga

Amataga: Faavaeina i le 1997 e Ioane Uo, Anusara o se tasi o sili ona saoasaoa faʻateleina ituaiga o yoga ma sili atu i le 1,000 faʻamaonia faiaoga ma selau ma selau o afe o tamaiti aʻoga tuuto i le lalolagi atoa-musuia Uso igoa, "Yoga Mogul."

Filosofia: O Anusara e taulaʻi malosi i le faʻaogaina-ma le mea e taʻua e Friend o le malosi faʻaoga, lea e fesoasoani i tamaiti aoga e faʻafesoʻotaʻi ma o latou tino ma faʻalelei lelei o latou foliga. Faʻavae malosi i mafaufauga lelei ma le faʻaleagaga, Uo mafaufau Anusara totonugalemu-loto o le "yoga o le ioe."

O le a le mea e fa'amoemoeina: Tamaiti aʻoga tuua lagona mafanafana ma fuzzy ma se vevela-gaosia faʻamalositino ma faagaeetia Iti-sermons o Anusara vasega. Fa'amoemoe e fa'ata'ita'i ma le to'atele o tamaiti a'oga o lo'o ofuina Lululemon, o lo'o fa'a'ofuina le Starbucks o lo'o fiafia i fa'amatalaga fa'aosofia ma le gauai atu i le fa'aogaina o latou asana uma.

Taumafai pe afai…

… E te moomoo e "maua oe" pei Iulia Roberts faia i totonu Ai, Tatalo, Alofa. O le taʻitaʻi o le Ganeshpuri ashram o loʻo faʻaalia i le ata tifaga o le Guru muamua a Friend.

Iloilo mo