Tusitala: Sara Rhodes
Aso O Foafoaga: 15 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 20 Aukuso 2025
Anonim
4 PHÚT TABATA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Ata: 4 PHÚT TABATA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Anotusi

O nisi tagata e aloese mai le yoga ma le manatu e leai se taimi latou te faia ai. O vasega masani a yoga e mafai ona oʻo atu i luga i le 90 minute, ae o lenei e mafai ona e vave maua se toleniga i se taimi puʻupuʻu, faʻatumu ma faʻatulagaina e tatala ai lou tino.

Tabata o le tagata-o-taimi-taimi tagata faʻamalositino miti faʻataunuʻuina taunuʻu. E naʻo le fa minute, vaevaeina ile valu taʻamilosaga o le 20 sekone ose gaioiga malosi faʻasolosolo atu ile 10 sekone ole malologa. Ma e le gata e vave, ae sili atu le aoga.

Masani i le taimi o toleniga toleniga, oe maeʻa se tasi faʻamalositino faʻamalositino mo le muamua fa taamilosaga ma se ese faʻamalositino faʻamalositino mo le lona fa fa taʻamilosaga. Ina ia mafai ona faʻaleleia atili lenei toleniga, na matou o mai ai ma le Tabata-yoga mashup i le mea e te faia ai le toe faʻaleleia o yoga i le taimi o malologa. Lenei auala, e te maua ai le maualuga malosi ma le tatalaina. Faʻataʻitaʻi, faʻafiafia, ma aua neʻi galo manava!


Solow Style sports bra ma leggings

Iloilo mo

Fa'asalalauga

Lauiloa I Luga O Le Nofoaga

Faʻafefea ona filifili le sili puipui puipuiga ao faʻasusu

Faʻafefea ona filifili le sili puipui puipuiga ao faʻasusu

A maeʻa ona fanau, e fautuaina e amata e auala puipuia, e pei o le proge terone pill, condom poʻo le IUD, e puipuia ai le manaʻomia le maʻitaga ma faʻatagaina le tino e toe malo i atoatoa mai le maʻit...
8 fesili masani e uiga ile fulū

8 fesili masani e uiga ile fulū

Influenza, e taʻua foi o le flu ma ani, o e iama e mafua mai i le iama o le Influenza, o loʻo i ai le tele o ubtype e mafua ai faʻamaʻi pipi i, aemai e lava i tamaiti e oʻo atu i le 5 tau aga le matut...