Sprains

O le sprain o se manuʻa i ligamenti faataamilo i soʻoga. Ligament e malosi, fesuisuiaʻi alava e taofia faʻatasi ivi. A faʻaloaloa se ligament ua mamao ese pe loimata, o le soʻoga o le a avea tiga ma fulafula.

E mafua Sprains pe a faʻamalosia se soʻoga e alu i se tulaga le masani ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, "mimilo" se tapuvae tasi e mafua ai le sosolo i ligamenti faataamilo le tapuvae.

Faʻailoga o le faʻamaʻi aofia ai:

• Tiga soʻoga poʻo tiga maso
• Fulafula
• Maʻaʻa soʻoga faʻatasi
• Faʻaleagaina o le paʻu, ae maise le gagama

Laasaga muamua fesoasoani aofia ai:

• Faʻaaoga loa le aisa e faʻaititia ai le fulafula. Afifi le aisa i le ie. Aua le tuʻu saʻo le aisa i luga o le paʻu.
• Afifi se fusi faataamilo i le eria aʻafia e faʻatapulaʻa le gaioi. Afifi mausali, ae aua le fufusi. Faʻaaoga se faʻailoga pe a manaʻomia.
• Faʻaauau pea le fulafula soʻoga o luga o lou fatu, tusa lava pe o moe.
• Malolo le soʻoga faʻatasi mo ni nai aso.
• Aloʻese mai le faʻamamafaina o le soʻoga ona e ono atili ai ona manuʻa. O le maata mo le lima, poʻo tootoo poʻo se fusi mo le vae e mafai ona puipuia le manuʻa.

Aspirin, ibuprofen, poʻo isi faʻamafanafana tiga e mafai ona fesoasoani. AUA le tuʻuina atu le aspirin i tamaiti.

Taofi ese le mea o loʻo manuʻa seʻia oʻo ina mou atu le tiga. O le tele o taimi, o le vaivai talo o le a faʻamalolo i le 7 i le 10 aso. Atonu e tele ni vaiaso ona alu ese lea o le tiga pe a leaga le sela. E fautuaina e lau tausi soifua maloloina tootoo. O togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe maua ai le minoi ma le malosi o le vaega ua manuʻa.

Alu loa ile falemaʻi pe vili le 911 pe a fai:

• E te manatu ua i ai lou ivi gagau.
• O le soʻoga foliga mai fafo o tulaga.
• E i ai se manuʻa tuga po o se tiga matuitui.
• E te faʻalogo ile leo oso ae vave loa ona iai faʻafitauli ile faʻaogaina ole soʻoga.

Valaʻau lau tautua pe a fai:

• E le amata ona aluese le fulafula i totonu ole 2 aso.
• E i ai auga o siama, aofia ai mumu, mafanafana, tiga paʻu po o se fiva i luga o 100 ° F (38 ° C).
• E le alu ese le tiga pe a mavae ni vaiaso.

O laʻasaga o loʻo mulimuli mai e ono tuʻu ai i lalo lou ono maua i se faʻamaʻi:

• Fai ou seevae puipui i gaioiga e faʻamamafa ai lou tapuvae ma isi soʻoga.
• Ia mautinoa o seevae e ofi lelei ou vae.
• Aloese mai seevae mulivae maualuga.
• Faʻamafanafana i taimi uma ma faʻaloaloa ae e te leʻi faia faʻamalositino ma taʻaloga.
• Aloese mai taʻaloga ma gaioiga e te leʻi aʻoaʻoina ai.

Ogaoga soʻofaʻatasi

• Vave togafitiga o manuʻa
• Le tapuvae vae - Faʻasologa

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, ma isi faʻafitauli o le periarticular ma faʻamalologa o taʻaloga. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 25th lomiga. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mata 263

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Physiology ma pathophysiology o musculoskeletal aʻa. I: Miller MD, Thompson SR. eds DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Taʻaloga Faʻafomaʻi. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 1