Sui tauʻau - tiaʻi
![Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.](https://i.ytimg.com/vi/BxlBVU6XchI/hqdefault.jpg)
Sa fai lou taotoga e sui ai tauʻau e sui ai ponaivi o lou tauʻau soʻoga faʻatasi ma vaega soʻoga faʻatasi. O vaega e aofia ai le au poʻo le uʻamea ma se uʻamea e fetaui i le pito i luga o le au. O se fasi palasitika faʻaaogaina o le fou luga o le tauʻau lau.
O lenei ua e alu i le fale, ia mautinoa ia mulimuli i faʻatonuga a lau fomai tipitipi i le auala e tausi ai lau tauʻau fou.Faʻaaoga le faʻamatalaga o loʻo i lalo e fai ma faʻamanatu.
A o e i le falemaʻi, sa tatau ona e mauaina ni vailaʻau tiga. Na e aʻoaʻo foʻi pe faʻafefea ona faʻafetaui le fulafula i lou soʻoga fou.
Lau fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalositino atonu na aʻoaʻoina oe faʻamalositino e fai i le fale.
O lou tauʻau ono lagona le mafanafana ma le agamalu mo le 2 i le 4 vaiaso. O le fulafula e tatau ona alu i lalo i lenei taimi. Atonu e te manaʻo e faia ni suiga i totonu o lou fale ina ia faigofie ai mo oe ona tausia oe lava.
Faʻatulaga se tasi e fesoasoani ia te oe i aso uma galuega pei o le avetaʻavale, faʻatauga, taʻele, faia o taumafataga, ma galuega fale mo le oʻo atu i le 6 vaiaso.
Oe e manaʻomia le ofuina o se maata mo le muamua 6 vaiaso peʻa maeʻa taotoga. Faʻamau lou tauʻau ma lou tulilima i luga o se solo ua solo i luga poʻo se aluga laʻititi pe a taoto i lalo.
Tumau pea i le faia o faʻamalositino na aʻoaʻoina ai oe mo le umi na taʻu atu ai ia te oe. O lenei fesoasoani faʻamalosia maso e lagolagoina lou tauʻau ma mautinoa le tauʻau faʻamalolo lelei.
Usitaʻi i faʻatonuga ile auala sefe e alu ai ma faʻaaoga lou tauʻau.
Atonu e le mafai ona e tiʻetiʻe mo le tusa o le 4 i le 6 vaiaso. O lau fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalositino o le a taʻuina atu ia te oe pe a ua lelei.
Mafaufau e fai ni suiga i lou fale ina ia faigofie ai mo oe ona tausia oe lava.
Fesili i lau fomaʻi poʻo fea taʻaloga ma isi gaioiga e lelei mo oe pe a uma ona e malosi.
O le a avatua e lau fomaʻi lau talavai mo vailaʻau tiga. Faʻatumu pe a e alu i le fale ina ia e maua pe a e manaʻomia. Inu le vailaau tiga pe a amata ona e tiga. O le faʻatali mo se taimi umi e faʻatagaina ai le tiga e atili ai le leaga nai lo le taimi e tatau ai.
O vailaʻau tiga o le nakoti (codeine, hydrocodone, ma le oxycodone) e mafai ona faʻateteleina ai oe. Afai o loʻo e inuina, inu ia tele vai, ma 'ai fualaʻau ma fualaʻau ma isi meaʻai e maualuga le alava e fesoasoani ai e tuʻufua ou nofoa.
AUA le inu ava malosi pe taʻavale pe a fai o inu nei vailaʻau tiga. O nei vailaʻau atonu e te fia moe ai foi e alu saogalemu ai.
O le inuina o le ibuprofen (Advil, Motrin) poʻo isi vailaʻau e teteʻe ai i le mumusu i lau vailaʻau o tiga o loʻo fautuaina ai oe. E ono avatua foʻi e lau fomaʻi ia te oe le aspirin e puipuia ai le pē toto. Taofi le inuina o vailaʻau faʻafefeteina pe a e inu i le aspirin. Usitaʻi i faʻatonuga tonu ile auala e inu ai au vailaʻau.
Sutures (suisui) poʻo staples o le a aveʻesea pe a ma le 1 i le 2 vaiaso peʻa maeʻa taotoga.
Taofi le teuina (fusi) i luga o lou manuʻa mama ma mago. Suia ofu e pei ona faatonuina.
- AUA e te taele seʻi maeʻa lau toe sauniga ma lau fomaʻi. E taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe pe a mafai ona e amata amataina le timu. A e faia, tuu le vai e tafe i luga o le uaea. AUA le olo.
- AUA le faʻasusu lou manuʻa i le tapu tapu poʻo se tapu vevela mo le itiiti ifo i le muamua 3 vaiaso.
Valaʻau le fomai tipitipi poʻo le tausimaʻi pe a fai o ia oe ma mea nei:
- O le toto e sosolo i totonu o ou ofu ma e le taofia pe a e faʻamalosi le vaega
- Tiga e le aluese pe a e inu lau vailaʻau tiga
- Le mageso pe paʻu i ou tamailima poʻo lou lima
- O lou lima poʻo ou tamatamailima e pogisa i le lanu pe lagona le malu i le paʻi atu i ai
- Fula i lou lima
- O lou soʻotaga tauʻau fou e le lagona le malupuipuia, pei o le fealuaʻi pe sifi
- Mūmū, tiga, fulafula, poʻo le paʻu samasama mai le manuʻa
- Vevela maualuga atu i le 101 ° F (38.3 ° C)
- Manava le mānava
Aofaʻi i le tauʻau vae - faʻateʻaina; Suʻesuʻe o tauʻau Endoprosthetic - faʻateʻaina; Sui tauʻau faʻavae - faʻateʻaina; Paʻu tauʻau afu - faʻateʻaina; Suiga - tauau - faʻateʻaina; Arthroplasty - tauʻau - faʻateʻaina
Edwards TB, Morris BJ. Toefuataʻiga pe a maeʻa tauʻau arthroplasty. I totonu: Edwards TB, Morris BJ, eds. Tauau o le mafaufau. 2nd ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 43
Throckmorton TW. Tauʻau ma tauʻau tulilima. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 12.
- Osteoarthritis
- Tauʻau CT faʻasolosolo
- Tauʻau MRI scan
- Tiga tauau
- Sui tauʻau
- Totoga o tauʻau - faʻateʻaina
- Faʻaaogaina lou tauʻau pe a maeʻa le taotoga
- Manua ma tauʻau